Setiap orang pasti memiliki pola dan kebiasaan makan yang berbeda. Hal ini juga berlaku untuk vokalis band ternama Coldplay, Chris Martin.

Penyanyi kelahiran 1977 ini mengaku dirinya memiliki kebiasaan makan yang unik, Bunda. Ia hanya makan satu kali dalam satu hari, lho.

Hal ini diungkapkan langsung oleh Martin dalam salah satu podcast Conan O'Brien Needs a Friend. Diet ini mengharuskan Martin untuk menghentikan aktivitas makannya pada pukul empat sore.

"Saya tidak makan malam lagi. Saya berhenti makan pada jam 4 (sore)," ungkapnya dalam acara tersebut, mengutip dari laman Healthline.

Nyatanya kebiasaan ini tidak datang secara tiba-tiba pada Martin. Ia mengaku, ide diet ini terinspirasi dari rekannya sesama musisi, Bruce Springteen.

Pendapat ahli gizi tentang kebiasaan makan Chris Martin

Ahli gizi Abagail Roberts mengatakan penting untuk dicatat bahwa diet sifatnya sangat individual dan dipengaruhi oleh banyak faktor. Namun, secara umum makan hanya satu kali dalam sehari tidak akan memberikan hasil yang baik bagi kebanyakan orang.

"Bagi masyarakat umum, hanya mengonsumsi satu kali makan per hari berpotensi menimbulkan risiko kesehatan, terutama jika dilakukan dengan alasan penurunan berat badan dan tanpa pengetahuan nutrisi yang cukup," jelasnya.

Lebih lanjut, Roberts menjelaskan bahwa diet yang dijalani Chris Martin ini merupakan suatu bentuk puasa intermiten yang ekstrem, Bunda. Merangkum dari laman Men's Health, puasa intermiten sendiri adalah metode di aman seseorang membatasi waktu makannya.

Puasa intermiten ini juga terdiri dari beberapa jenis. Ada yang berpuasa selama 20 jam, 16 jam, 14 jam, hingga puasa penuh selama 24 jam pada hari-hari tertentu.

Ada pula yang mengharuskan seseorang hanya makan buah dan sayur di siang hari, Bunda. Lalu, mereka bisa makan besar di malam hari.

Pada dasarnya, puasa intermiten memang memberikan manfaat untuk kesehatan, seperti penurunan berat badan dan pengurangan risiko peradangan. Meski begitu, Roberts kembali mengingatkan bahwa puasa yang dijalani Chris Martin tetaplah berisiko.

"Makan satu kali sehari bisa meningkatkan risiko pesta makan selama jam makan, menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan seperti kembung dan sembelit," papar Roberts.

Roberts juga mengatakan makan sekali dalam sehari bisa menyebabkan seseorang kekurangan nutrisi dan mudah lelah.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!