Mengapa Vokalis Coldplay Chris Martin Hanya Makan Sekali Sehari dan Setop Makan Pukul 16

GLASTONBURY, ENGLAND - JUNE 26: (IMAGES AVAILABLE FOR LICENCE UNTIL SEPTEMBER 26, 2016 ONLY) Chris Martin of 'Coldplay' performs on the Pyramid Stage on day 3 of the Glastonbury Festival at Worthy Farm, Pilton on June 26, 2016 in Glastonbury, England. Now its 46th year the festival is one largest music festivals in the world and this year features headline acts Muse, Adele and Coldplay. The Festival, which Michael Eavis started in 1970 when several hundred hippies paid just 1, now attracts more than 175,000 people. (Photo by Ian Gavan/Getty Images)

Mengapa Vokalis Coldplay Chris Martin Hanya Makan Sekali Sehari dan Stop Makan Pukul 16/ Foto: Ian Gavan/Getty Images

Vokalis Coldplay Chris Martin ternyata hanya makan sekali sehari lho, Bunda. Ayah dua anak ini mengaku sudah tidak lagi makan malam atau setop makan mulai jam 4 sore.

Diet yang dijalani Chris Martin ini tengah menjadi topik hangat di kalangan penggemar. Lalu apa yang membuatnya memutuskan diet ini ya?

Belum lama ini, Chris Martin mengungkapkan dietnya itu di podcast Conan O'Brien Needs a Friend. Pia 46 tahun itu mengatakan bahwa pola makannya mulai berubah setelah melakukan percakapan dengan Bruce Springsteen. Penyanyi asal Amerika itu menginspirasi Chris Martin untuk berhenti makan malam.

"Saya tidak makan malam lagi. Saya berhenti makan mulai jam 4 sore, dan saya mempelajarinya saat makan siang bersama Bruce Springsteen," kata Chris Martin, dilansir ET Online.

Pola makan Chris mulai berubah sejak tahun lalu, Bunda. Kala itu, Chris melihat Bruce terlihat bugar di usianya yang tak lagi muda. Istri Bruce, Patti, pun mengungkap rahasia sang suami di depan pelantun lagu Yellow itu.

"Saya sudah menjalani diet yang sangat ketat, tapi saya seperti, 'Bruce terlihat lebih bugar daripada saya.' Dan Patti berkata, 'Dia hanya makan satu kali sehari'," ujar Chris Martin.

"Jadi saya seperti, 'Nah, ini dia. Ini tantangan saya berikutnya'," sambungnya.

Sebelum mengubah pola makannya, Chris Martin memang sudah menjalani gaya hidup sehat, terutama dalam memilih asupan makan yang masuk ke tubuhnya. Pada tahun 2016, ia pernah mengungkapkan pola diet 6:1 yang dijalaninya.

Diet tersebut dilakukan dengan menahan diri untuk tidak makan pada hari ketujuh dalam seminggu. Sebagai gantinya, ia hanya minum air di hari itu, Bunda.

Pilihan Redaksi

Chris Martin melakukan diet dengan menjaga pola makan karena memiliki alasan khusus. Apa alasannya dan bagaimana perasaannya setelah menjalani diet ya?

Selengkapnya dapat dibaca di halaman berikutnya ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Simak juga 7 kebiasaan mudah yang bisa membantu mengecilkan perut, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

ALASAN CHRIS MARTIN JALANI DIET DAN PANDANGAN AHLI GIZI TERKAIT DIETNYA

Mengapa Vokalis Coldplay Chris Martin Hanya Makan Sekali Sehari dan Stop Makan Pukul 16/ Foto: Ian Gavan/Getty Images

Alasan Chris Martin melakukan diet

Chris Martin ternyata punya alasan khusus kenapa ia menjalani diet sejak beberapa tahun terakhir, Bunda. Pria asal Inggris ini melakukan diet karena pernah sakit.

"Saya mulai melakukannya karena saya pernah sakit, dan seseorang ini berkata kepada saya, 'Cobalah tidak makan selama sehari, itu akan membuat tubuhmu terasa lebih sehat'," ungkapnya.

Nah, sejak melakukan perubahan pola makan ini, Chris Martin mengaku banyak mendapatkan manfaat. Salah satunya adalah penampilannya di atas panggung sebagai vokalis.

"Saya melakukannya dan saya merasa bisa bernyanyi sedikit lebih baik, dan juga saya jadi merasa sangat bersyukur atas makanan ... dan sangat berterima kasih atas segalanya dengan cara yang sebelumnya tidak pernah saya lakukan," ujar Chris Martin.

"Saya pikir perasaan bersyukur secara alami akan memunculkan perasaan gembira, dan saat kamu lapar, kamu menjadi sangat fokus, jadi kedua sisi itu membantu kreativitas," sambungnya.

Pandangan ahli gizi terkait diet Chris Martin

Pengakuan Chris Martin tentang dietnya yang makan sekali sehari ternyata memicu pro dan kontra, Bunda. Beberapa kritik dilontarkan terkait risiko kesehatan bila mengikuti diet ini.

Ahli gizi dari website Bulk, Abagail Roberts, mengatakan bahwa diet itu bersifat individual dan dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti genetika, gaya hidup, tujuan kesehatan, dan norma budaya. Namun, makan satu kali sehari bukan menjadi pilihan terbaik bagi kebanyakan orang.

"Bagi masyarakat umum, hanya mengonsumsi satu kali makan per hari berpotensi menimbulkan risiko kesehatan, terutama bila dilakukan dengan alasan penurunan berat badan dan tanpa pengetahuan nutrisi yang cukup," kata Roberts, dikutip dari Healthline.

Roberts mengatakan diet yang dijalani Chris Martin adalah bentuk puasa intermiten yang 'ekstrem', yakni pola makan yang mendorong seseorang untuk melakukan peregangan panjang tanpa makanan. Puasa intermiten memang terbukti memiliki beberapa manfaat, tapi ini juga memiliki banyak risiko.

"Makan satu kali sehari dapat meningkatkan risiko binge eating (makan terus-menerus) selama waktu makannya, dan ini bisa menyebabkan ketidaknyamanan sistem pencernaan, seperti kembung dan sembelit," ungkap Roberts.

Selain itu, puasa intermiten juga dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh dan berdampak negatif pada pola tidur, sehingga bisa menyebabkan masalah kesehatan fisik dan mental. Sebelum melakukan diet, Bunda sebaiknya konsultasi dulu ke pakar untuk menghindari risiko ini ya.