Manfaat Clean Eating, Benarkah Bisa Bantu Cerdaskan Otak?

Bunda, sudah tahu konsep clean eating yang lagi populer belakangan ini? Banyak Bunda tertarik menerapkan konsep makan sehat seperti ini untuk mendorong kecerdasan otak lho.

Sebenarnya apa sih, clean eating itu? Melansir Healthline, pola clean eating biasanya diterapkan sebagai pola diet yang fokus pada konsumsi makanan segar dan utuh.

Intinya, clean eating meminimalkan pemasakan makanan. Idealnya, makanan yang akan dikonsumsi masih dalam kondisi alami dan segar lho, Bunda.

Pada praktiknya, biasanya mereka akan makan buah-buahan dan sayuran yang sarat dengan serat, vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang membantu melawan peradangan dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

Tapi, kalau untuk makanan yang mengandung protein hewani bagaimana cara mengolahnya ya, Bunda? Apakah penggiat clean eating masih boleh mengonsumsinya? Daripada salah dalam praktiknya, lebih baik kita tanyakan pada ahlinya yuk!

Bunda, bisa bebas bertanya pada pakarnya dalam Instagram Live HaiBunda bersama penulis buku Eating Clean, Inge Tumiwa Bacherns pada Selasa, 30 Juni 2020 pukul 13.30.

IG Live clean eating HaiBunda/ Foto: HaiBunda

Bunda nanti bisa langsung bertanya saat sesi IG Live berlangsung atau pun melalui DM dan IG Question yang kami lontarkan. Kami tunggu kehadirannya ya, Bunda.

Nah, kalau Bunda ingin melihat rekomendasi makanan sehat dari dokter bisa melihat resepnya dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]