Salah satu acara HaiBunda yang paling ditunggu-tunggu yakni Bumil Time. Selama acara berlangsung, Bunda hamil dan Ayah akan mendapat banyak ilmu baru seputar masa kehamilan untuk mempersiapkan persalinan.

Bumil Time bekerja sama dengan Le Minerale kali ini berlangsung seru di RS Grha Bunda Bandung, Sabtu (30/9/2023). Para peserta diajak berdiskusi dalam sesi talkshow bareng dr. Ryandra Prakasa Tryastama Sp.OG, selaku Spesialis kebidanan dan kandungan.

Talkshow bertajuk 'Kupas Tuntas Kandungan Pada Makanan dan Minuman Yang Harus Dihindari Selama Kehamilan', dr Ryandra membeberkan banyak hal. Bahkan, ia turut memberikan tips untuk menjaga asupan gizi Bumil.

Selain itu, dr Ryndra turut mengingatkan soal kebutuhan cairan tubuh Bunda hamil. Agar tak mengalami dehidrasi, diminta untuk minum air mineral setidaknya dua liter perhari.

Untuk pilihan air, dr Ryndra tak lupa memberikan pesan. Katanya, perhatikan jenis air termasuk galon yang dipilih agar kandungan airnya juga baik.

"Paling bagus air putih. Minimal 2 liter sehari. Boleh air dari galon, asal perhatikan kondisi air dan galonnya. Harus higienis, tertutup rapat, rasa tidak berubah atau berasa enek, dan dikemas tanpa BPA," tuturnya.

Prenatal Couple Yoga

Setelah sesi talkshow berlangsung, Ayah dan Bunda tidak langsung pulang. Ini karena setiap pasangan peserta melanjutkan kegiatan dengan kelas prenatal couple yoga.

Kelas prenatal yoga ini dipandu oleh Bidan Fariha Salma Ghoer. Sebagai informasi, prenatal yoga ini dapat membantu Bunda untuk menjaga kesehatan fisik dan mental selama kehamilan hingga persalinan.

Selama sesi ini berlangsung, Ayah dan Bunda terlihat kompak melakukan gerakan-gerakan yang diinstruksikan. Bahkan, tak sedikit dari beberapa pasangan yang tampak begitu romantis.

"Prenatal yoga adalah yoga dengan gerakan yang dimodifikasi untuk ibu hamil," kata Bidan Fariha.

Lebih lanjut, Fariha juga mengatakan bahwa ini memiliki banyak fungsi. Selain memperkuat hubungan Bunda, Ayah, dan Si Kecil, prenatal yoga juga berguna untuk mempersiapkan persalinan.

"Menguatkan otot pinggul dan kaki. Ini untuk mempersiapkan persalinan, Bunda. Perlu support Ayah untuk Bunda, dilakukan dengan senang hati. Jangan cuma dilakukan saat hari ini saja. Kalau bisa sampai lahiran, minimal seminggu sekali," tutur Bidan Fariha.

Pembagian hadiah & cerita peserta

Bumil Time juga membagikan hadiah menarik kepada Ayah dan Bunda yang memenangkan kategori tertentu. Siapa saja? Berikut di antaranya:

- Kategori Best of The Best diberikan kepada Bunda Rani dan suami. Keduanya pun mendapatkan logam mulia 1 gram (gr)
- Kategori Best Participant diberikan kepada Bunda Monica dan suami, mendapatkan uang tunai Rp500 ribu.
- Kategori Best Pose diberikan kepada Bunda Devi dan suami, mendapatkan uang tunai Rp500 ribu.
- Kategori Best Couple diberikan kepada Bunda Hana dan suami, mendapatkan uang tunai Rp500 ribu.

Bunda dan Ayah yang hadir tampak begitu menikmati rangkaian seluruh acara Bumil Time. Tak hanya asyik prenatal yoga bersama sang suami, para Bunda juga mengaku mendapat pengetahuan baru seputar nutrisi saat hamil

"Materinya bagus banget, jadi tahu mana yang mitos, jadi tahu makan tuh harus seimbang, harus yang matang," kata Bunda Devi.

Hal senada juga disampaikan oleh peserta lainnya, yakni Bunda Monica. Ia mengaku senang bisa ikut berpartisipasi dalam acara Bumil Time HaiBunda.

"Senang banget bisa ikut acara HaiBunda, sangat bermanfaat. Bisa tahu makanan dan minuman yang dilarang, bahkan tahu ternyata makan durian dan nanas tuh boleh asal dosis yang tepat," ujar Bunda Monica.

Sampai bertemu di acara Bumil Time selanjutnya, Bunda-Bunda. Kota mana lagi ya? Ikuti terus HaiBunda dan jangan sampai ketinggalan info ya.