Seru! Bumil HaiBunda Squad Ikut Talkshow & Yoga Hamil, Dapat Logam Mulia

Seru! Bumil HaiBunda Squad Ikut Talkshow & Yoga Hamil, Dapat Logam Mulia/Foto: Tim HaiBunda

HaiBunda bersama Le Minerale menggelar acara Bumil Time yang ditujukan untuk membantu para ibu hamil mempersiapkan persalinan normal melalui pola gaya hidup sehat seperti melakukan prenatal yoga.

Menjelang tanggal persalinan, pastinya ada banyak hal yang perlu Bunda persiapkan. Tidak hanya perlengkapan Si Kecil, Bunda juga perlu memperhatikan diri dan mental untuk menghadapi persalinan.

Acara Bumil Time diadakan dengan serangkaian acara yang menarik untuk para ibu hamil. Acara yang dimulai pukul 08.30 WIB ini diawali dengan talkshow dengan tema 'Mempersiapkan Persalinan Normal Minim Risiko' yang dipaparkan oleh dr. Johny J. Bahirwani, Sp.OG, B.Med.Sc.

Talkshow: Mempersiapkan Persalinan Normal Minim Risiko

Banyak para Bunda yang menginginkan dan mengusahakan agar bisa melahirkan normal atau pervaginam. Tentunya banyak persiapan yang perlu Bunda lakukan demi persalinan normal yang minim risiko, salah satunya dengan memperhatikan asupan yang dibutuhkan tubuh.

Dokter Johny menegaskan bahwa mendapatkan cairan yang cukup itu sangat penting, terutama untuk ibu hamil.

"Cairan memang sangat penting. Kalau bisa dianjurkan air mineral. Soda sangat tidak dianjurkan karena mengandung gula yang tinggi," ujar Johny dalam acara Bumil Time HaiBunda x Le Minerale di Auditorium RSU Bunda Jakarta, Sabtu (15/7/2023).

Menurut dr. Johny, ada beberapa kriteria untuk melahirkan secara normal, meliputi:

Kemauan untuk melahirkan normal
Siap untuk melawan nyeri
Ukuran bayi dan panggul proposional
Plasenta tidak menutupi jalan lahir
Tidak ada kondisi darurat, baik dari Bunda maupun janinnya.

Selain itu, terdapat juga beberapa hal yang perlu Bunda lakukan supaya bisa melahirkan lewat persalinan normal, di antaranya:

Mendapatkan cairan yang cukup, usahakan kurangi minuman tinggi gula
Makan makanan yang bergizi dan hindari makanan yang tinggi gula dan lemak
Tidak merokok atau minum alkohol, dan hindari zat kimia yang berbahaya
Konsultasikan ke dokter kandungan sebelum minum obat-obatan
Rutin olahraga yang aman seperti jalan kaki dan berenang
Lakukan prenatal yoga bersama suami

Bumil Time/Foto: Tim HaiBunda

Pada talkshow tersebut, dr. Johny juga sempat menyinggung soal zat kimia berbahaya yang perlu Bunda hindari, yakni Bisphenol A (BPA). BPA adalah zat kimia berbahaya dalam plastik. Biasanya ditemukan pada botol minum, botol bayi, kemasan air minum, dan makanan.

Berikut adalah beberapa efek samping yang ditimbulkan dari BPA:

Mempengaruhi kesuburan pria dan wanita
Meningkatkan risiko obesitas
Meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung
Meningkatkan risiko kelainan bawaan dan gangguan perkembangan pada otak janin dan anak
Meningkatkan risiko kanker ovarium, payudara, prostat, dan usus besar.

Lanjut baca halaman berikutnya untuk menyimak keseruan kelas prenatal yoga couple, yuk, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

KELAS PRENATAL YOGA COUPLE HINGGA PEMENANG HADIAH

Seru! Bumil HaiBunda Squad Ikut Talkshow & Yoga Hamil, Dapat Logam Mulia/Foto: Tim HaiBunda

Kelas prenatal couple yoga

Selain talkshow, acara Bumil Time juga diramaikan dengan kelas olahraga untuk ibu hamil, yakni prenatal yoga couple. Kelas yoga hamil yang diikuti oleh 30 peserta ini dipandu oleh Bidan Lisma Meliana Silitonga, A.Md.Keb dan Bidan Sri Munarsih, A.Md.Keb.

Saat memberikan panduan terkait gerakan yoga, Bidan Lisma menjelaskan bahwa kelas prenatal yoga itu adalah fasilitas di mana Bunda dengan kondisi dengan hamil dan Ayah melakukan senam-senam yang memodifikasi dengan gerakan pernapasan.

“Dengan melakukan prenatal yoga ini ibu akan merasa rileks merasa bahagia, dia juga akan menjalani kehamilan dan persalinan tersebut dengan menyenangkan, terlebih lagi bila didampingi oleh suami,” ujar Bidan Lisma.

Bumil Time/Foto: Tim HaiBunda

Ada juga beberapa fungsi prenatal yoga yang perlu Bunda ketahui:

Membuat ibu hamil tetap aktif
Memperbaiki aliran darah
Menjadi bagian dari komunitas yang positif
Menjaga kesehatan mental
Meningkatkan aliran darah ke janin

Pemenang hadiah uang tunai dan logam mulia

Selain talkshow dan kelas prenatal couple yoga, Bumil Time juga bagi-bagi hadiah menarik nih, Bunda. Terdapat tiga kategori Who is The Best? yang terdiri dari The Best Couple, The Best Pose, dan The Best Participant, akan mendapatkan hadiah berupa uang tunai sebesar Rp500 ribu. Sementara itu, ada juga kategori Best of the Best Couple yang akan mendapatkan hadiah logam mulia 1 gram.

Berikut adalah pemenang Who is The Best? yang mendapatkan uang tunai sebesar Rp500 ribu.

The Best Couple: Bunda Nanda
The Best Pose: Bunda Rina
The Best Participant: Bunda Sandra

Selain itu, pemenang Best of the Best Couple yang mendapatkan logam mulia 1 gram adalah Bunda Dita.

Nah, itulah keseruan rangkaian acara Bumil Time yang digelar di Auditorium RSU Bunda Jakarta, Sabtu (15/7/2023). Sampai jumpa di acara HaiBunda berikutnya, ya, Bunda.

Saksikan juga video cara menjaga kesehatan mental Bunda saat hamil yang ada di bawah ini, ya, Bunda.

[Gambas:Video Haibunda]