Jakarta - Kita semua tahu, badan seorang ibu akan 'termodifikasi' secara otomatis saat hamil. Semua yang berhubungan dengan fisik jelas akan berubah, seperti kenaikan berat badan. Soal kenaikan berat badan, aktris sekaligus presenter Zeezee Shahab baru-baru ini berbagi pengalamannya nih, Bun, saat mengandung anak keduanya.

"Alhamdulillah udah naik 7 kg di #28weekspregnant, waktu hamil Khaleev total naik 10 kg, nggak pernah ditarget, nggak dijaga juga, karena emang fokusnya biar si baby beratnya cukup, nggak terlalu kecil dan besar karena waktu Khaleev lahirnya terlalu kecil jadi sekarang lagi fokus untuk makan yang "nutrisi" berat buat naikkin berat baby hehe," tulis Zeezee di caption Instagram-nya.

Zeezee belajar dari pengalaman sebelumnya karena berat badan anak pertamanya kala itu terlalu ringan. Zeezee ingin anak ke-duanya kelak memiliki berat badan normal. Di akhir caption Zeezee juga menyelipkan pesan kepada semua orang untuk nggak menganggap 'body shaming' dan mengeluarkan kalimat negatif pada ibu hamil adalah hal yang sepele.


"Btw jangan pernah bilang kalimat 'negative' depan bumil ya misalnya "Dih gendut amat, kok baper sih, jangan terlalu sensi mba' hehe pasti bumil langsungg kepikiran. Lingkungan berpengaruh banget bagi kesehatan ibu dan baby-nya, please be nice ya, aku agak cuek orangnya, nggak terlalu peduli sama omongan org lain, tapi kan nggak semua orang cuek ya kan? Apalagi bawaan hamil beda-beda, Hehe. Semangat puasanya," tambah Zeezee.

Soal kenaikan berat badan saat hamil, menurut dr Uf Bagazi, SpOG dari RSIA Brawijaya, normalnya kenaikan berat badan ibu hamil per bulan itu satu kilo. Kalau naiknya tinggi bisa dikombinasikan dengan olahraga. Kemudian makan rendah kalori saat malam hari. Jadi, usahakan kalori terbakar habis di malam hari.

Nah, untuk kenaikan berat badan saat hamil yang direkomendasikan dokter, Bunda bisa melihat informasinya di sini. (rdn)