Jakarta - Saat hamil muda, tubuh rasanya memang jadi nggak enak banget ya, Bun. Semua terasa serba salah karena kebanyakan ibu hamil mengalami morning sickness. Dalam kondisi ini, mencium bau nasi saja bisa menyebabkan Bunda langsung mual dan muntah. Ini disebabkan karena lidah dan hidung jadi sensitif.

Gejala seperti ini memang banyak dikeluhkan ibu hamil di trimester awal. Tak perlu khawatir, Bun, karena kondisi tersebut merupakan akibat dari perubahan dan peningkatan hormon, yang menyebabkan perubahan suasana hati. Sehingga menyebabkan mual di pagi hari, kelelahan, indera penciuman dan indera perasa yang sensitif, hingga frekuensi muntah yang kemungkinan meningkat.

Baca juga: Minum Air Kelapa Bisa Bikin Air Ketuban Bersih?

Melansir What to Expect, para ahli mengatakan, gejala tersebut normal dan disebut sebagai keajaiban yang dirasakan bersama anak. Lidah dan hidung yang terasa sensitif ini, memang akan membuat kebiasaan Bunda ikut berubah. Seperti misalnya benci mencium aroma parfum suami, bau masakan hingga kesulitan meneguk air putih.


"Selamat datang di kehamilan. Kehamilan akan menciptakan lebih banyak hormon dan lebih banyak daripada yang digunakan di tubuh kita untuk metabolisme. Akibatnya, dengan jumlah hormon yang lebih besar ada di tubuh wanita hamil, banyak yang merasakan mual atau lebih peka terhadap bau tertentu dan makanan yang dulunya difavoritkan, bahkan lebih sensitif dengan napas pasangan mereka sendiri," kata bidan Risa Klein, dikutip dari Romper.

Lidah dan hidung sensitif saat hamil/ Foto: iStock

Perubahan indera perasa yang lebih sensitif, juga dikenal dengan dysgeusia, dimana biasanya terjadi sepanjang trimester pertama. Biasanya, gejala ini sering ditandai dengan rasa logam di mulut, Bun.

Apakah Bunda juga kerap merasakan hal tersebut? Jika iya, beberapa tips dari Vitamedmdrx diyakini dapat meminimalisir serangan dysgeusia selama kehamilan. Di antaranya, Bunda disarankan untuk makan jeruk segar atau minum jus jeruk, minum air putih dengan irisan lemon, mengonsumsi makanan yang dibuat dengan cuka seperti acar, menyikat lidah setiap kali menyikat gigi, dan mengunyah permen karet bebas gula.

Nah, bagi yang merasakan indera penciumannya jadi super sensitif selama kehamilan, jangan khawatir dulu, Bun. Jika masih terus memuntahkan makanan, coba atasi gangguan tersebut dengan menyediakan aroma-aroma yang menenangkan di sekeliling Bunda, seperti aroma jeruk, vanila, atau chamomile.

Oh ya, Bun, sementara waktu hindari juga makanan yang berpotensi memicu mual, dari proses pengasapan, serta bahan kimia yang keras. Jangan lupa juga untuk sering mencuci pakaian dan sprei untuk meminimalisir bau-bau yang mungkin menempel di kain-kain tersebut dan menyebabkan Bunda tidak nyaman.

Melewati masa-masa ini mungkin tidaklah mengenakkan ya, Bun. Tetapi bersabar, Bunda, karena kondisi ini bagian dari indahnya proses kehamilan. Tetap semangat, Bunda!

Baca juga: Kenali 5 Gejala Unik di Awal Kehamilan Yuk, Bun

(rap)