4 Makanan Ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Rahim Bunda, Apa Saja?

1. Buah-buahan

Buah-buahan kaya akan vitamin C dan bioflavonoid, yang dapat membantu menghambat pertumbuhan fibroid di dalam rahim. Mereka juga dapat menormalkan kadar estrogen dalam tubuh.

Jadi pastikan, Bunda mengonsumsi buah dalam dosis yang baik. Bioflavonoid juga mencegah kanker ovarium dan membantu menjaga kesehatan sistem reproduksi.

Selain itu, alangkah lebih baiknya untuk menjadikan buah sebagai pengganti camilan tidak sehat. Selain menghindari makan junk food, ini juga untuk memasok nutrisi yang dibutuhkan rahim agar tetap sehat.

2. Sayur-sayuran

Sayuran merupakan sumber kalsium, potasium, magnesium, dan vitamin. Sayuran juga dapat mencegah atau memperlambat perkembangan tumor fibroid di rahim. Di antara sayuran tersebut seperti kacang-kacangan, kol, pakcoy, dan brokoli.

Sayuran ini kaya akan fitoestrogen. Fitoestrogen memiliki kemampuan untuk bersaing dengan estrogen tubuh. Dengan demikian, ini membantu menurunkan kadar estrogen, sehingga menghentikan pertumbuhan tumor di rahim.

3. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan, Bunda. Tidak hanya membantu menjaga rahim tetap sehat, tetapi teh hijau juga bisa mengobati fibroid di dalam rahim. Menurut spesialis herbal, wanita dengan fibroid rahim harus minum teh hijau secara teratur selama sekitar 8 minggu. Ini akan membantu mengurangi jumlah fibroid.

4. Lemon

Lemon kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Vitamin ini juga membantu meningkatkan imunitas rahim. Dengan imunitas yang tinggi, rahim akan lebih siap untuk menangkal bakteri, sehingga mencegah infeksi.

Konsumsilah segelas air hangat yang telah dicampur dengan perasan lemon setiap pagi hari. Ini akan meningkatkan kesehatan rahim Bunda.