KEHAMILAN
Hati-hati Bunda, 5 Hal Ini Bisa Merusak Kualitas Sperma Calon Ayah
Kinan | HaiBunda
Kamis, 09 Jul 2020 18:07 WIBJika saat ini Ayah dan Bunda tengah merencanakan kehamilan, menjaga kesehatan tubuh dan pola hidup sehat pun menjadi kunci utamanya. Bagi calon ayah, salah satunya dengan menjaga kualitas sperma.
Sayangnya, seringkali tanpa disadari ada kebiasaan sehari-hari yang bisa merusak sperma dan masih sering dilakukan.
Oleh sebab itu, yuk mulai lebih perhatikan lagi kebiasaan sehari-hari yang bisa merusak sperma dan kesuburan. Berikut rangkumannya:
1. Menyimpan ponsel di saku celana
Demi alasan kepraktisan, menyimpan ponsel di saku celana mungkin tampak biasa saja. Padahal hal ini juga bisa merusak kesehatan sistem reproduksi, termasuk sperma.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa paparan radiasi dan gelombang radio dari sinyal ponsel dalam jangka waktu panjang berisiko dapat merusak kesehatan sperma.
2. Merokok dan menghirup asap rokok
Menjadi perokok aktif maupun pasif sama-sama merugikan kesehatan kesuburan, lho. Jadi sebisa mungkin jauhi kebiasaan merokok atau berada di lingkungan yang penuh asap rokok, ya.
Dilansir CBS News, di dalam rokok terdapat kandungan bahan kimia berbahaya yang dapat mengganggu kemampuan bergerak sperma. Selain itu, racun dalam sebatang rokok juga berisiko dapat merusak DNA dalam sperma.
3. Malas olahraga dan beraktivitas fisik
Sebisa mungkin ingatkan suami untuk menyediakan waktu rutin berolahraga secara rutin. Jarang olahraga dan melakukan aktivitas fisik berpotensi membuat seseorang menjadi kelebihan berat badan, yang kemudian mengganggu kesehatan sperma.
Ya, kelebihan berat badan dan obesitas kerap dikaitkan dengan penurunan hormon testosteron, yang dapat berdampak pada kualitas dan kuantitas sperma sehat.
4. Hobi minum minuman manis berlebihan
Minuman manis saat ini semakin populer dan banyak dijual. Boleh saja sesekali mengonsumsinya, tapi jika berlebihan berisiko bisa mengganggu kesehatan sperma, lho.
Oleh sebab itu, batasi konsumsi gula harian guna menjaga kesuburan, sekaligus meminimalkan risiko diabetes.
5. Terlalu sering berendam di air hangat
Mandi dan berendam di air hangat memang terasa lebih nyaman, tapi jika dilakukan terlalu lama dan sering juga berisiko merusak sperma. Pada dasarnya, paparan panas yang berlebihan dapat merusak produksi sperma.
Dilansir Fox News, sebuah studi menemukan bahwa mandi air panas atau berendam terlalu sering dapat mengganggu efektivitas kesuburan. Kebiasaan lain yang juga perlu diperhatikan calon Ayah yakni bekerja dengan memangku laptop di paha.
Simak juga dampak kurang tidur pada proses menstruasi dan kesuburan dalam video berikut:
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
5 Tips Membuat Sperma Lebih Sehat untuk Lancarkan Program Hamil
7 Tes Kesuburan Pria untuk Tahu Kondisi Kesehatan dan Kualitas Sperma
5 Tips Tingkatkan Pergerakan Sperma Calon Ayah demi Peluang Kehamilan
5 Tips Menjaga Kualitas Sperma Sebagai Cara Membuat Anak
TERPOPULER
Sunat Anak Laki-Laki: Usia yang Tepat, Estimasi Biaya, Manfaat, Risiko & Perawatannya
Keseruan Wendy Cagur dan Keluarga Liburan di Korea Selatan, Ini 5 Potretnya
Kenali Ciri Stadium Awal Kanker Payudara dari Kulit Tubuh, Termasuk Tampak seperti Jeruk
Seberapa Besar Peluang Hamil Anak Kembar dari 1 Embrio Melalui IVF? Simak Kata Ahli
Cara Diet Aktor Korea Yoon Si Yoon untuk Turunkan BB 5 Kg dalam 1 Hari
REKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Face Mist Terbaik untuk Lembapkan Kulit Wajah
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
5 Pilihan Tas Sekolah Anak TK-SD yang Bagus hingga Awet, Bisa Buat Perempuan & Laki-laki
Firli NabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Cleansing Oil untuk Semua Jenis Kulit dari Berminyak dan Berjerawat
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Slow Cooker Terbaik, Solusi Masak MPASI untuk Bayi
Azhar HanifahREKOMENDASI PRODUK
Review Main Virtual Sport di VS Thrillix AEON Mall Tanjung Barat, Lengkap dengan Harga Tiket
Firli NabilaTERBARU DARI HAIBUNDA
Khayru Putra Gunawan Sudrajat Kerap Dibully saat Kecil, Kini Sudah Kuliah di Australia
Sunat Anak Laki-Laki: Usia yang Tepat, Estimasi Biaya, Manfaat, Risiko & Perawatannya
Kenali Ciri Stadium Awal Kanker Payudara dari Kulit Tubuh, Termasuk Tampak seperti Jeruk
Seberapa Besar Peluang Hamil Anak Kembar dari 1 Embrio Melalui IVF? Simak Kata Ahli
Keseruan Wendy Cagur dan Keluarga Liburan di Korea Selatan, Ini 5 Potretnya
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Tamat, Drama Korea 'Our Unwritten Seoul' Cetak Rating Tertinggi Selama Tayang
-
Beautynesia
Top 5 List: Brand Lokal Tas dengan Kualitas "Baja" untuk Sehari-hari
-
Female Daily
Mulai Menjamur, Body Mist Diprediksikan Bakal Jadi Tren di Tahun 2025!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
Ramalan Zodiak 1 Juli: Scorpio Harus Rendah Hati, Libra Siapkan Ide Baru
-
Mommies Daily
10 Pekerjaan yang Diprediksi Hilang Dalam 10 Tahun Akibat Kecanggihan Teknologi, Profesi Andakah Salah Satunya?