Zat besi merupakan kandungan yang penting selama kehamilan. Kekurangan zat besi dapat menimbulkan risiko yang fatal, seperti melahirkan bayi prematur dan berat badan lahir yang rendah.

Ada dua jenis zat besi, yaitu heme dan non-heme. Zat besi heme bisa didapatkan dari protein hewani, sedangkan non-heme dari biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan.

Nah, bahan makanan apa saja yang mengandung zat besi heme dan non-heme? Yuk, cari tahu di video berikut ini!