Kalsium sangat dibutuhkan untuk perkembangan janin di dalam rahim. Ibu hamil sangat penting mendapatkan cukup kalsium dari makanan selama tiga bulan terakhir kehamilan, ketika janin tumbuh dengan cepat dan memiliki kebutuhan kalsium terbesar.

Dilansir Baby Center, Erin Hinga, ahli diet, mengatakan kalsium dibutuhkan untuk membangun tulang dan gigi yang kuat, mengembangkan jantung, saraf, dan otot yang sehat. Serta kalsium juga dapat mengurangi risiko hipertensi dan preeklamsia. Sebenarnya kebutuhan kalsium pada wanita sama jumlahnya ketika sedang hamil, menyusui, atau tidak keduanya. Namun jumlah ini bisa menjadi bervariasi.

Lalu, apakah kalsium bisa diperoleh hanya dari makanan sehat atau Bumil perlu suplemen lagi? Simak penjelasannya pada video, yuk!