Selama kehamilan, ada banyak nutrisi yang harus dicukupi Bunda, ya. Seperti zat besi, vitamin dan mineral, protein, dan juga asam folat. Sejak Bunda dalam program hamil bahkan disarankan untuk mulai mengonsumsi asam folat.

Menurut Staf Medis Women Health Service RSUPN CM, dr. Ilham Utama Surya SpOG, asam folat merupakan vitamin B9 larut air. Vitamin ibu hamil ini bekerja dengan cara memperbanyak jumlah sel, serta berfungsi sebagai enzim metabolisme dan meregulasi genetik. Mengonsumsi asam folat selama kehamilan memiliki banyak manfaat seperti menurunkan risiko penyakit jantung bawaan, menurunkan risiko bibir sumbing, serta mengurangi risiko keguguran.

Asam folat juga bisa didapatkan melalui bahan-bahan alami makanan. Apa saja makanan yang kaya akan asam folat? Simak pada video, ya!