Mutiara Putri | HaiBunda
Selasa, 18 Jul 2023 09:44 WIBIkan shisamo merupakan salah satu jenis ikan yang menjadi favorit Rayyanza Malik Ahmad atau Cipung. Namun, amankah jenis ikan ini jika dikonsumsi untuk Bunda yang tengah hamil?
Ikan shisamo menarik perhatian netizen usai video Cipung yang mengonsumsi ikan ini viral. Ikan ini merupakan jenis ikan kecil yang mirip seperti ikan teri.
Ikan yang berasal dari Jepang ini kerap dimakan utuh dengan cara digoreng atau dipanggang. Biasanya, ikan ini memiliki banyak telur di dalam perutnya sehingga sering disebut ikan 'hamil'.
Shisamo atau yang dikenal juga dengan istilah ikan willow ini memiliki nama latin Spirinchus lanceolatus. Ikan jenis ini banyak ditemukan di Hokkaido, Jepang Utara.
Ikan shisamo dikenal memiliki segudang manfaat karena menjadi sumber protein yang baik untuk tubuh. Namun, bagaimana efeknya jika dikonsumsi Bunda yang tengah hamil?
Beberapa jenis makanan memang perlu dihindari oleh Bunda yang tengah mengandung karena bisa membahayakan janin. Misalnya saja makanan seperti jeroan, daging mentah, telur setengah matang, ikan mentah, ikan yang dibakar, hingga ikan bermerkuri.
Meski begitu, ikan shisamo boleh dikonsumsi oleh Bunda yang hamil, lho. Melansir dari laman Pregnant Plate, ikan shisamo dikenal kaya akan vitamin B12, selenium, fosfor, dan protein. Tak hanya itu, ada pula vitamin dan mineral lainnya.
Ketika dikombinasikan dengan asam folat, vitamin B12 dapat membantu mencegah perkembangan cacat serius yang berhubungan dengan sumsum tulang belakang seperti spina bifida pada bayi yang belum lahir.
Lebih lanjut, selenium juga membantu produksi hormon tiroid, Bunda. Kemudian, fosfor juga sangat penting untuk perkembangan tulang pada bayi.
Faktanya, berbagai hidangan ikan shisamo dibuat selama perhelatan festival di berbagai belahan dunia dan dapat dinikmati oleh para Bunda hamil.
Merangkum dari laman Food and Recipes, kandungan yang terdapat dalam ikan shisamo memiliki efek yang menguntungkan pada sistem reproduksi pria dan wanita, Bunda. Hidangan ini mampu membantu meningkatkan potensi, memperbaiki komposisi ejakulasi, meningkatkan kemungkinan pembuahan, dan mencegah perkembangan penyakit radang saluran kemih.
Apa lagi manfaat jika mengonsumsi ikan shisamo ya, Bunda? TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(mua)