Ada banyak perubahan yang terjadi selama Bunda hamil, salah satu hal tersebut adalah mengenai buang air besar atau BAB. Salah satu masalah kehamilan yang sering diabaikan adalah masalah buang air besar, terutama saat hamil tua.

Biasanya, sering buang air besar saat hamil tua memang bukan masalah besar, tetapi sering buang air besar selama kehamilan bisa menjadi tanda infeksi, suatu kondisi yang disebut sindrom iritasi usus atau alergi. Untuk lebih memahami seberapa banyak buang air besar selama kehamilan, pertama-tama penting untuk memahami apakah ini fenomena normal.

Normalkah perut mulas dan sering BAB saat hamil tua?

Karena HPL Bunda semakin dekat, diare atau BAB selama trimester ketiga menjadi lebih mungkin terjadi. Menurut Parenting Firstcry, itu bisa terjadi tepat sebelum persalinan atau beberapa minggu sebelumnya, dan itu mungkin merupakan petunjuk bahwa persalinan akan segera dimulai. 

Hal pertama yang harus kita pahami tentang buang air besar adalah bahwa hal ini berbeda pada setiap orang. Biasanya, sering buang air besar selama awal kehamilan adalah gejala perubahan hormonal kecil yang umum terjadi selama periode ini.

Namun, dalam beberapa kasus, sering buang air besar menandakan adanya infeksi, sindrom iritasi usus besar, atau sakit perut. Mempertimbangkan aspek ini, sebaiknya hindari makanan pedas, gorengan, dan makanan yang sulit dicerna saat hamil dan sering buang air besar. 

Selain itu, Bunda mungkin juga meningkatkan asupan buah dan sayuran selama fase ini. Ini juga dapat menyebabkan peningkatan buang air besar dalam sehari, karena buah-buahan tertentu dapat berfungsi sebagai pencahar alami. 

Penyebab sering buang air besar saat hamil

Sering buang air besar saat hamil bisa disebabkan oleh berbagai hal berbeda, berikut adalah beberapa penyebab umumnya:

1. Perubahan hormon

Sebagian besar dari kita akan mengalami setidaknya beberapa efek samping yang tidak diinginkan selama kehamilan karena tingginya kadar hormon kehamilan; sering buang air kecil mungkin salah satunya. Progesteron dapat mengendurkan otot, termasuk otot yang terlibat dalam pencernaan. Akibatnya, sembelit atau pun sering buang air besar adalah efek samping yang umum bagi banyak wanita.

2. Suplemen prenatal (terutama zat besi)

Mayoritas Bunda hamil mengonsumsi suplemen prenatal, dan beberapa wanita mungkin mengalami masalah perut. Meskipun asam folat atau folat sangat penting, jika pola makan Bunda sehat, Bunda mungkin tidak membutuhkan suplemen lainnya.

3. Stres dan kecemasan

Kecemasan dan stres adalah penyebab lain dari sering buang air besar. Merasa cemas dan bahkan takut adalah hal yang wajar saat hamil. Selain itu, tidak ada jaminan bahwa kecemasan akan berkurang setelah melahirkan. Jika Bunda yakin perubahan kebiasaan buang air besar disebabkan oleh kecemasan atau tingkat stres yang tinggi, berarti Bunda perlu belajar teknik relaksasi untuk menenangkan diri Bunda.

4. Perubahan pola makan

Saat mengetahui hamil, Bunda mungkin merasa terinspirasi untuk memperbaiki pola makan dan merawat diri sendiri dengan lebih baik. Ini memerlukan konsumsi lebih banyak buah-buahan organik, sayuran, dan air. Karena itu proses pencernaan Bunda tentu akan beradaptasi, salah satu bentuk adaptasinya adalah dengan lebih sering buang air besar.

Cara memastikan BAB berlebihan saat hamil bukan diare

Diare umumnya menjadi penyebab sering buang air besar. Penting juga untuk dicatat bahwa diare sering kali menghasilkan tinja yang encer atau berbentuk semi-cair. Dalam kebanyakan kasus, jika feses padat selama kehamilan, itu bukan diare. Jika sering buang air besar dan bukan diare, konsultasikan dengan dokter untuk menyingkirkan infeksi atau komplikasi lainnya.

1. Bagaimana jika menderita diare?

Bunda tidak perlu khawatir jika Bunda diare, karena ini hal yang normal selama kehamilan. Diare paling sering disebabkan pergeseran kadar hormon dan kekebalan yang lebih lemah, yang membuat saluran pencernaan tegang.

Jika menderita diare, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Jika dokter mengatakan tidak ada keracunan makanan, infeksi, masalah atau kondisi medis lainnya, maka lakukan perubahan gaya hidup utama dengan menghindari konsumsi makanan berat, minuman manis, dan bahan lainnya yang sulit dicerna.

Ingatlah untuk berolahraga karena ini membantu saluran pencernaan dan menjaga tubuh tahan terhadap kondisi yang dapat membahayakan karena sistem kekebalan yang melemah.

2. Kapan harus ke dokter

Dalam kebanyakan kasus, sering buang air besar selama kehamilan, dari trimester kedua hingga akhir kehamilan, harus dipantau dengan cermat. Selama trimester pertama, risiko menderita komplikasi minimal. Setelah trimester pertama, diare dan sering buang air besar akan sering terjadi tetapi menghilang dalam beberapa hari atau minggu. Jika ini tidak terjadi, segera kunjungi dokter.

Buang air besar yang sering selama kehamilan dapat membuat tubuh lelah. Selama waktu ini, tinja akan menguras mineral penting dari tubuh dan membuat dehidrasi. Oleh karena itu, Bunda harus tetap terhidrasi dan sering mengonsumsi air yang mengandung mineral selama periode ini. Konsultasikan dengan dokter untuk informasi lebih lanjut tentang sering buang air besar selama kehamilan.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!