Beberapa perubahan tubuh bisa menjadi tanda-tanda hamil, salah satunya telat menstruasi. Jika Bunda telat haid dan juga sering pipis atau Buang Air Kecil (BAK), apa ini juga tanda hamil?

Maksud dari sering pipis itu saat frekuensi BAK Bunda lebih sering dari biasanya. Ini normal dan bisa disebabkan banyak hal. Salah satunya perubahan hormonal dan fisik yang terjadi di tubuh.

Pola buang air kecil yang teratur bisa berkisar antara empat hingga sepuluh kali sehari, dengan rata-rata sekitar enam kali. Apabila Bunda merasa semakin sering ke kamar mandi akhir-akhir ini, mungkin itu bukan imajinasi Bunda sedang hamil. 

"Sering buang air kecil pada wanita adalah tanda umum kehamilan, terutama dalam beberapa minggu pertama setelah pembuahan," kata Sherry A. Ross, MD, pakar kesehatan perempuan dan penulis She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health dikutip dari The Bump. 

Ross mengatakan, 99,9 persen perempuan yang baru hamil mengalami sering buang air kecil pada awalnya. “Beberapa wanita akan memberi tahu Anda bahwa gejala itulah yang mendorong mereka untuk melakukan tes kehamilan," ujarnya.

Saat hamil, tiap perempuan berbeda soal frekuensi BAK. Beberapa ibu hamil merasakan sedikit perubahan dan menggunakan toilet dengan frekuensi yang sama atau sedikit lebih sering dibandingkan sebelumnya. 

Sedangkan ibu hamil lainnya mengalami perubahan yang jauh lebih nyata dan terus-menerus berlari ke toilet sepanjang hari dan malam.

Kapan ibu hamil sering buang air kecil?

Ibu hamil jadi lebih sering buang air kecil itu dimulai sejak dua hingga tiga minggu pertama kehamilan. Namun, sebagian besar ibu hamil baru menyadari hal tersebut ketika kehamilannya sudah berusia sekitar 10 hingga 13 minggu, ketika rahim mulai menekan kandung kemih.

Dorongan tersebut kemungkinan besar akan mereda pada trimester kedua, saat rahim mendorong keluar melewati panggul, sehingga mengurangi tekanan pada kandung kemih. Namun hal ini terjadi lagi sekitar minggu ke-30, ketika kepala bayi mulai menekan kandung kemih.

Seberapa sering Bunda perlu buang air kecil saat hamil pada akhirnya bergantung pada masing-masing kondisi Bunda. Misalnya, Bunda biasanya ke toilet delapan kali sehari, saat hamil mungkin mulai melakukannya 10 kali sehari.

Penyebab sering pipis saat hamil

Seperti tanda kehamilan lainnya, lebih sering pipis saat hamil, setidaknya di awal kehamilan, dapat disebabkan hormon. 

Setelah embrio ditanamkan di rahim, tubuh memproduksi hormon kehamilan yang disebut hCG (alias human chorionic gonadotropin). Ross bimengatakan, hormon ini dapat memicu lebih sering buang air kecil saat hamil.

Pada waktu yang sama, lonjakan progesteron, hormon kehamilan lainnya, juga dapat menyebabkan sensasi ingin buang air kecil. Sayangnya, keinginan untuk buang air kecil tidak hanya terjadi pada trimester pertama saja. Saat rahim mengembang untuk menampung bayi yang sedang tumbuh, hal itu menekan kandung kemih, uretra, dan otot dasar panggul.

“Rahim yang hamil menekan kandung kemih, sehingga kandung kemih tidak dapat mengembang hingga mencapai tingkat kepenuhan yang sama,” jelas Lauren Cadish, MD, ahli uroginekologi di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California.

“Tidak ada banyak ruang untuk kandung kemih di panggul.”

Dilansir laman Pregnancy Birth Baby sering buang air kecil biasa terjadi pada setiap tahap kehamilan.

Pada tahap pertama, perubahan hormonal meningkatkan frekuensi perlu menggunakan toilet.

Di akhir kehamilan, rahim (rahim) menjadi lebih besar untuk menampung bayi yang sedang tumbuh. Hal ini menekan kandung kemih dan usus, dan membuat kemungkinan terjadinya inkontinensia.

Dalam beberapa minggu terakhir kehamilan, Bunda mungkin kesulitan untuk mengosongkan kandung kemih sepenuhnya.

Menjelang akhir kehamilan, ibu hamil mungkin akan sedikit mengompol ketika:

• Batuk
• Bersin
• Mengangkat barang

Hal ini terjadi karena tindakan tersebut memberi tekanan lebih besar pada dasar panggul. Pada banyak orang, dasar panggul melemah selama kehamilan.

Mengetasi sering pipis saat hamil

Apabila Bunda harus terus-menerus buang air kecil, Bunda mungkin mengira langkah pertama yang harus dilakukan adalah mengurangi minum. Namun, ibu hamil penting untuk tetap terhidrasi demi kesehatan bayi dan Bunda.

Jadi, apa yang harus dilakukan calon ibu? Berikut beberapa hal yang dapat membantu menghentikan seringnya buang air kecil (atau setidaknya memperlancar alirannya):

1. Kurangi cairan sebelum tidur. Ibu hamil dapat mengurangi jumlah cairan yang diminum beberapa jam menjelang tidur. Pastikan saja Bunda masih cukup minum sepanjang hari untuk menjaga hidrasi secara keseluruhan.
2. Hindari minuman berkafein. Bunda mungkin sudah menguranginya sedikit, tetapi jika belum, ketahuilah bahwa kopi dan teh memiliki efek diuretik, yang berarti membuat lebih bersemangat dan mungkin saja membuat jadi lebih sering BAK.
3. Ubah posisi. Beberapa perempuan mungkin merasakan lebih sedikit tekanan pada kandung kemih saat duduk atau berbaring dibandingkan saat berdiri.

Sering pipis merupakan bagian dari kehamilan. Jangan lupa untuk selalu memberitahukan dokter kandungan tentang Bunda yang sering buang air kecil sehingga mereka dapat memantaunya dan memberikan tes yang diperlukan.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!