Dalam menunjang kehamilan yang lebih baik, Bunda harus sehat secara mental dan fisik. Oleh karena itu, Bunda bisa melakukan olahraga yang aman selama kehamilan, misalnya seperti prenatal pilates. Pada kelas prenatal pilates pastinya semua latihan dan gerakan disesuaikan agar cocok untuk ibu hamil, Bunda.

Prenatal pilates berfokus pada area tubuh yang harus kuat untuk melahirkan dan menopang bayi, seperti dasar panggul. Selain itu, masih ada manfaat lainnya yang bisa Bunda dapatkan jika ikut kelas prenatal pilates. Simak selengkapnya pada video berikut, ya.