Siapa yang tak kenal Mahalini Raharja? Seorang penyanyi dan aktris asal Indonesia yang dikenal melalui kariernya di industri musik Tanah Air. Dia mulai dikenal luas setelah menjadi finalis dalam ajang Indonesian Idol pada tahun 2019. Selain itu, kisah asmaranya dengan Rizky Febian pun juga sudah berlabuh di jenjang pernikahan. Keduanya menikah pada Mei 2024.

Namun tahukah Bunda baru-baru ini, Mahalini Raharja melaksanakan ibadah umroh pertamanya dalam kondisi hamil 7 bulan. Dalam kondisi hamil besar, Mahalini tetap memutuskan untuk menjalankan ibadah ini dengan penuh keikhlasan dan persiapan matang.

Hal ini tentu menginspirasi banyak orang, terutama bagi Bunda yang ingin menjalankan ibadah serupa di masa kehamilan. Namun, umroh dalam keadaan hamil membutuhkan perhatian khusus agar tetap aman bagi ibu dan janin ya Bunda. 

Cara umroh aman saat sedang hamil besar seperti Mahalini

Berikut adalah beberapa cara umroh aman saat Bunda sedang hamil besar:

1. Konsultasi dengan dokter

Langkah pertama dan paling penting yang harus Bunda lakukan adalah ngobrol dulu dengan dokter kandungan. Pastikan untuk melakukan pemeriksaan menyeluruh dengan dokter kandungan.

Mintalah izin tertulis dari dokter sebagai persyaratan penerbangan dan tanyakan tips menjaga kesehatan selama perjalanan. Dokter pasti akan cek kondisi kehamilan Bunda dan kasih lampu hijau kalau memang aman buat pergi. Jangan lupa juga minta surat keterangan medis, ya, ini penting buat keperluan penerbangan.

2. Pilih waktu yang tepat

Ibu hamil biasanya disarankan melakukan perjalanan di trimester kedua, yaitu antara minggu ke-14 hingga ke-28. Pada trimester ini, risiko keguguran dan kelahiran prematur relatif lebih rendah, dan ibu hamil cenderung merasa lebih nyaman.

3. Persiapkan fasilitas medis

Jangan lupa cari informasi tentang fasilitas medis yang tersedia di sekitar lokasi ibadah ya Bunda, seperti rumah sakit atau klinik. Pastikan asuransi perjalanan Bunda mencakup layanan darurat di luar negeri.

4. Gunakan pakaian yang nyaman

Kenakan pakaian yang longgar, ringan, dan menyerap keringat ya Bunda. Gunakan juga alas kaki yang nyaman dan mendukung untuk berjalan jauh selama thawaf atau sa’i.

5. Jaga asupan nutrisi

Selalu bawa camilan sehat seperti buah kering, kacang-kacangan, atau biskuit gandum untuk menghindari kelelahan ya Bunda. Pastikan juga untuk minum cukup air agar tubuh tetap terhidrasi.

6. Istirahat cukup

Luangkan waktu untuk istirahat selama beribadah Bunda. Jangan terlalu memaksakan diri ya, dan gunakan fasilitas kursi roda jika merasa lelah. Fokus pada kenyamanan dan kesehatan Bunda.

7. Hindari keramaian yang berlebihan

Ibadah umroh sering kali melibatkan kerumunan besar. Untuk mengurangi risiko tekanan fisik atau kecelakaan, pilih waktu thawaf di jam-jam yang lebih sepi, seperti malam hari Bunda.

8. Gunakan masker dan jaga kebersihan

Selalu kenakan masker untuk melindungi diri dari debu dan virus Bunda. Bawa hand sanitizer dan pastikan tangan Bunda selalu bersih sebelum makan atau menyentuh wajah.

9. Patuhi rekomendasi maskapai

Setiap maskapai memiliki aturan terkait usia kehamilan untuk ibu hamil yang ingin terbang. Umumnya, penerbangan diizinkan hingga usia kehamilan tertentu dengan surat keterangan dokter.

10. Berdoa dan tetap tenang

Yang tak kalah penting adalah menjaga ketenangan hati dan pikiran. Berdoalah agar ibadah berjalan lancar dan Bunda serta bayi dalam kandungan selalu dalam lindungan-Nya.

Dengan persiapan yang matang dan mengikuti tips di atas, ibu hamil tetap dapat menjalankan ibadah umroh dengan aman dan nyaman. Seperti Mahalini, keikhlasan dan dedikasi menjadi kunci utama dalam menjalani ibadah suci ini.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!