Bulan puasa Ramadhan segera tiba. Bunda yang sedang hamil tetap bisa menjalankan ibadah puasa selama kondisi tubuh dan janin sehat ya.

Ibu hamil juga diperbolehkan untuk tidak berpuasa di bulan Ramadhan. Bunda dapat menggantinya dengan puasa di bulan lain atau membayar fidyah.

Ketentuan puasa bagi ibu hamil terdapat di surat Al-Baqarah ayat 184. Berikut isinya:

اَيَّامًا مَّعْدُوْدٰتٍۗ فَمَنْ كَانَ مِنْكُمْ مَّرِيْضًا اَوْ عَلٰى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِّنْ اَيَّامٍ اُخَرَ ۗ وَعَلَى الَّذِيْنَ يُطِيْقُوْنَهٗ فِدْيَةٌ طَعَامُ مِسْكِيْنٍۗ فَمَنْ تَطَوَّعَ خَيْرًا فَهُوَ خَيْرٌ لَّهٗ ۗ وَاَنْ تَصُوْمُوْا خَيْرٌ لَّكُمْ اِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُوْنَ

"(Yaitu) beberapa hari tertentu. Maka barangsiapa di antara kamu sakit atau dalam perjalanan (lalu tidak berpuasa), maka (wajib mengganti) sebanyak hari (yang dia tidak berpuasa itu) pada hari-hari yang lain. Dan bagi orang yang berat menjalankannya, wajib membayar fidyah, yaitu memberi makan seorang miskin. Tetapi barangsiapa dengan kerelaan hati mengerjakan kebajikan, maka itu lebih baik baginya, dan puasamu itu lebih baik bagimu jika kamu mengetahui."

Bila Bunda berencana untuk puasa saat hamil, maka sebaiknya konsultasi dulu ke dokter. Bunda juga sebaiknya menjalankan pemeriksaan medis untuk memastikan tubuh fit dan janin sehat.

Bila dokter menyarankan untuk tidak berpuasa karena alasan medis, Bunda perlu menurutinya. Jangan abaikan saran dari dokter yang tahu benar kondisi Bunda dan Si Kecil di dalam kandungan.

"Kita juga perlu sadar diri. Jadi semua itu harus tetap berdasarkan patokan ilmu atau konsultasi dengan dokter. Jadi sebelum puasa sebaiknya dilihat dulu kehamilannya sehat atau tidak, jadi bukan karena bisa atau mau, tapi tetap ada dasar ilmu kedokteran," kata Dokter Spesialis Kandungan dari RS Bunda, dr. Reino Rambey, Sp.OG., dalam Live Instagram HaiBunda x RS Bunda, Selasa (11/2/25).

Kondisi Bumil tidak dianjurkan puasa Ramadhan

Anjuran utama puasa bagi ibu hamil adalah memerhatikan kondisi tubuh. Bunda hamil yang sakit sangat tidak dianjurkan untuk berpuasa. Selain itu, bila mengalami keluhan cukup mengganggu hingga asupan nutrisi tidak tercukupi, Bunda juga sebaiknya tidak berpuasa.

"Tujuan hamil itu bikin ibu sehat, dengan ibu sehat maka bayinya akan ikut sehat. Kalau nutrisi tidak tercukupi, ibu akan berisiko sakit. Salah satunya yang sederhana adalah GERD atau asam lambung yang dapat mengganggu penyerapan nutrisi. Bila hal itu terjadi, pertumbuhan janin bisa terhambat, berat janin kecil, atau mengalami kelainan multiorgan seperti gangguan fungsi ginjal atau gangguan darah," ungkap Reino.

Puasa juga perlu dibatalkan bila Bunda mengalami keluhan saat menjalankan ibadah puasa. Jangan memaksakan diri untuk melanjutkan puasa bila mengalami keluhan meski sebelumnya telah dinyatakan sehat oleh dokter.

"Lalu, kalau dinyatakan sehat oleh dokter tapi di tengah puasa mengalami sakit kepala, pandangan tiba-tiba menjadi gelap, atau lemas, itu harus segera berbuka. Ingat ya, kita membutuhkan sesuatu yang penanganannya emergency, dan dalam hal ini adalah bayinya," ujar Reino.

"Badan lemas bisa kemungkinan bayi kekurangan oksigen, tapi bukan berarti harus segera ke rumah sakit untuk membuktikannya. Pokoknya jangan ditunda untuk berbuka kalau mengalami keluhan saat puasa. Allah SWT sendiri kan membebaskan orang sakit untuk tidak puasa, ya termasuk ibu hamil yang mengalami keluhan."

Apakah puasa bisa memengaruhi berat janin?

Reino menjelaskan bahwa puasa tidak akan memengaruhi berat janin. Asalkan, Bunda dapat memenuhi kebutuhan nutrisi selama menjalankan ibadah ini.

Prinsipnya akan sama seperti ibu hamil yang tidak berpuasa. Bila ia tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, maka perkembangan janinnya akan terhambat dan dapat memengaruhi berat badannya.

"Kita harus tetap memenuhi standar kebutuhan ibu hamil. Ya kalau tidak tercukupi janin bisa mengalami hambatan nutrisi dan kecerdasan, sehingga janin menjadi kecil," ungkap Reino.

"Tidak hanya pada yang puasa, ibu hamil kurang gizi juga bisa menyebabkan anaknya stunting," lanjutnya.