Amrikh Palupi | HaiBunda
Selasa, 13 May 2025 14:00 WIBAcha Sinaga merupakan salah satu selebritis Indonesia yang memutuskan menikah saat di puncak kariernya. Setelah menikah dengan Andy Ambarita, dia sempat menetap di Sydney, Australia ikut suaminya yang bekerja di sana.
Meski memutuskan rehat dari dunia hiburan dan hidup di negara orang, pernikahan Acha dan Andy jauh dari gosip. Rumah tangganya terlihat bahagia dengan dua anak laki-laki, Lucas dan Kenan yang menggemaskan.
Kini, Acha tengah bersiap menyambut calon anak ketiganya. Usia kandungannya saat ini sudah masuk trimester ketiga. Bahagianya, Acha tengah mengandung anak perempuan seperti yang dia inginkan dan suaminya karena dua anak sebelumnya laki-laki.
Di kehamilannya kali ini, Acha Sinaga membagikan perkembangan kehamilannya yang sudah masuk trimester ketiga di sosial media akun Instagram @achasinaga. Acha membagikan sebuah video dirinya lengkap perubahan perutnya yang sudah terlihat membesar sampai apa yang dia rasakan di kehamilan ketiganya saat ini.
Dalam cuplikan video pertama, Acha Sinaga melakukan mirror selfie dengan memperlihatkan perutnya yang sudah mulai membesar.
"Aku di trimester ketiga," tulisnya. Kemudian, pada cuplikan video selanjutnya apa saya yang dia rasakan mulai dengan nafsu makannya bertambah, bayinya berputar-putar di dalam perut, otaknya terbang dan keliling, jalannya seperti pinguin, moodnya berubah-ubah dan terakhir tidurnya tidak tenang berpindah ke kanan dan ke kiri.
Uniknya, video-video yang menjelaskan apa yang dirasakan menggunakan ilustrasi kartun, hewan sampai orang-orang yang memperagakan sedang berputar-putar seolah menjelaskan bayinya sedang berputar-putar di dalam perutnya.
Perempuan bernama lengkap Maria Dyer Achsahinta Sinaga ini bertanya kepada followers-nya terutama pada Bunda apakah apa yang dia rasakan sama dengan mereka.
"Ada yang relate bu-ibu?" tanya Acha Sinaga.
Tak butuh lama video unggahan Acha Sinaga ini ramai dikomentari warganet. Banyak dari mereka yang merasakan hal sama seperti Acha Sinaga. Tak sedikit pula justru gemas dengan apa yang dilakukan perempuan kelahiran Malang 30 Juni 1989 ini.
"Gemes banget kakak sehat selalu lancar sampai lahiran," tulis akun @sa*tabellaa.
"Aku aku aku 32 week uda engab-engaban," tulis akun @ries*yananda.
"Kita samaan.. 31 week, bedanya perutku lbh besar," tulis akun @icha_pard*de.
Dilansir dari Mayo Clinic, berikut ini adalah 10 keluhan umum yang sering dialami ibu hamil pada trimester ketiga:
Bobot bayi yang semakin besar dan perubahan posisi rahim dapat memberikan tekanan tambahan pada punggung Bunda. Cobalah posisi duduk yang nyaman, gunakan bantal penyangga, atau minta pasangan Bunda untuk memberikan pijatan ringan.
Pertumbuhan bayi dan tekanan rahim yang meningkat dapat menyebabkan sesak napas. Luangkan waktu untuk beristirahat, jangan terlalu banyak melakukan aktivitas fisik, dan pastikan Bunda memiliki ruangan yang baik sirkulasinya udaranya.
Sensasi terbakar di dada atau nyeri ulu hati adalah gejala umum yang disebut heartburn yang dialami oleh banyak ibu hamil. Menghindari makanan pedas, berukuran kecil tapi sering makan, dan menghindari makan sebelum tidur dapat membantu meredakan keluhan ini.
Tekanan pada pembuluh darah oleh rahim yang membesar bisa menjadi penyebabnya. Untuk meringankan keluhan ini, Bunda dapat mencoba menggunakan bantal khusus saat duduk, menjaga pola makan yang sehat, dan menghindari mengejan saat buang air besar.
Pada masa-masa ini, Bunda mungkin merasa seperti baru saja pergi ke kamar mandi, namun tidak lama kemudian merasa ingin pergi lagi. Pastikan untuk minum cukup air dan urinasi secara teratur untuk menjaga kesehatan saluran kemih.
Memasuki trimester ketiga, sulit tidur bisa menjadi masalah bagi banyak ibu hamil. Bobot yang bertambah, kenyamanan yang berkurang, dan seringnya buang air kecil bisa mengganggu tidur Bunda. Coba tidur dengan posisi yang nyaman, gunakan bantal penyangga di bawah perut dan punggung, serta atur jadwal tidur yang teratur.
Peningkatan beban pada tulang belakang dan perubahan hormon bisa menjadi penyebabnya. Bunda dapat mencoba pijatan lembut, kompres hangat, dan latihan ringan untuk meredakan ketidaknyamanan ini.
Pada trimester ketiga, Bunda mungkin akan melihat perubahan pada warna dan ukuran puting serta areola. Warna puting bisa menjadi lebih gelap dan lebih menonjol. Ini adalah perubahan normal yang terjadi dalam persiapan menyusui bayi nantinya.
Tidak jarang ibu hamil mengalami pertumbuhan payudara yang lebih besar pada trimester ketiga. Bra dengan ukuran yang tepat dan dukungan yang baik dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan menjaga kenyamanan Bunda.
Meskipun ASI biasanya baru keluar setelah melahirkan, beberapa ibu hamil mengalami kebocoran cairan ASI pada trimester ketiga. Hal ini adalah hal yang normal dan dapat terjadi sebagai respons hormon tubuh.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!