Saat seseorang menyebut fashion dan 'Kerajaan Inggris', nama Meghan Markle hampir selalu muncul. Namun, di balik penampilan elegannya sebagai Duchess of Sussex, ada satu kebiasaan yang sempat menjadi perdebatan publik lho Bunda, yaitu mengenakan sepatu hak tinggi (high heels) saat tengah hamil besar.

Kebayang enggak sih Bunda pake high heels pas lagi hamil? Bukan cuma rasa pegal dan capek, tapi juga enggak baik banget buat kesehatan Bunda.

Kini, bertahun-tahun setelah kehamilannya, Meghan akhirnya buka suara dan menjelaskan alasan di balik keputusannya itu.

Alasan Meghan menggunakan high heels

Dalam podcast Confessions of a Female Founder, Meghan menceritakan bahwa saat sedang hamil anak pertamanya, Archie, pada tahun 2019, ia tetap tampil dalam acara resmi dengan sepatu stilettos setinggi 5 inci (sekitar 12–13 cm).

“Saya sedang hamil delapan bulan, dan saya mengenakan sepatu hak 5 inci. Semua berat saya saat itu ada di depan. Saya nyaris selalu menempel pada Harry sambil bilang, ‘Tolong jangan biarkan aku jatuh!'” kata Meghan, dikutip dari PageSix. 

Adapun alasan Meghan menggunakan high heels tersebut adalah, dikutip dari Purewow, karena ia merahasiakan kehamilan keduanya saat ia mengandung Archie. Di antara penampilan hamilnya yang paling berkesan adalah gaun Victoria Beckham bermotif yang dikenakannya dari acara Commonwealth Day pada tahun 2019. Ia memadukan gaun tersebut dengan mantel putih bertekstur dan sepatu hak hijau.

Menurut Meghan, keputusan untuk tetap tampil dengan high heels adalah bentuk penyesuaian terhadap citra dirinya sebagai perempuan publik. Ia tetap ingin tampil percaya diri dan profesional, meski secara fisik tubuhnya mengalami banyak perubahan karena kehamilan.

Pilihan yang mengundang pro dan kontra

Keputusannya ini sempat mengundang kritik. Beberapa pihak menyebut Meghan abai terhadap keselamatan dirinya dan janin. Pasalnya, menggunakan sepatu hak tinggi saat hamil disebut berisiko. Tapi di sisi lain, banyak juga yang memujinya karena tetap tampil prima dan elegan dalam momen penting.

Dikutip dari InStyle, Meghan mengaku bahwa dirinya naik berat badan hingga sekitar 65 pon (29,5 kg) selama kehamilan. Namun itu tidak membuatnya berhenti menggunakan sepatu hak tinggi, ia hanya memastikan dirinya punya dukungan dan tetap berhati-hati dalam setiap langkah.

Apa kata medis?

Dari sisi medis, penggunaan high heels saat hamil memang bukan tanpa risiko. Dikutip dari Healthline, ada beberapa dampak negatif yang bisa terjadi, seperti:

• Perubahan postur tubuh: Kehamilan menggeser pusat gravitasi tubuh ke depan, sehingga menambah tekanan pada punggung dan lutut. Penggunaan high heels bisa memperparah kondisi ini dan menyebabkan nyeri punggung atau panggul.
• Keseimbangan terganggu: Perut yang membesar dapat membuat ibu hamil lebih sulit menjaga keseimbangan. Sepatu hak tinggi menambah risiko terjatuh, terutama di trimester akhir.
• Pembengkakan kaki dan kram betis: Sepatu hak tinggi bisa menghambat sirkulasi darah di kaki, memperparah edema (pembengkakan) yang umum terjadi saat hamil.

Namun, dokter kandungan Dr. Alyssa Dweck mengatakan bahwa bila seorang ibu hamil sudah terbiasa menggunakan heels, dalam beberapa kasus pemakaian jangka pendek masih bisa diterima—selama tidak ada keluhan medis, tidak dilakukan dalam waktu lama, dan tentunya harus ekstra hati-hati.

“Kalau Anda terbiasa dan tidak memiliki risiko kehamilan tertentu, heels sesekali bukan masalah besar. Tapi tetap, kenyamanan dan keamanan adalah yang utama,” jelas Dweck kepada Healthline.

Gaya vs kesehatan, mana yang harus didahulukan?

Keputusan Meghan Markle untuk tetap memakai heels saat hamil menggambarkan dilema banyak perempuan yang ingin tetap tampil cantik dan profesional, namun tetap mempertimbangkan kenyamanan dan keamanan. Tidak semua ibu hamil punya tuntutan publik seperti Meghan, tapi semua punya hak untuk memilih kenyamanan versi mereka masing-masing.

Jika Bunda termasuk yang ingin tetap tampil stylish selama kehamilan, berikut tips amannya:

1. Pilih heels yang stabil

Platform heels atau wedge bisa jadi alternatif lebih stabil daripada stilettos.

2. Gunakan heels hanya untuk waktu singkat

Misalnya, hanya saat menghadiri acara tertentu.

3. Gunakan sepatu cadangan

Bawa selalu sepatu datar (flat shoes) di tas, jika kaki mulai terasa tidak nyaman.

4. Hindari permukaan licin dan tangga

Karena risiko jatuh meningkat.

5. Dengarkan tubuh Bunda

Nyeri, kram, atau pembengkakan adalah sinyal tubuh untuk berhenti.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!