Banyak artis Indonesia memutuskan untuk menjalani diet agar mendapatkan berat badan ideal. Selain berat badan ideal, banyak di antaranya juga melakukan diet untuk urusan kesehatan dan program hamil.

Berat badan yang ideal memang menjadi salah satu faktor penentu kesuburan. Pasalnya, berat badan berlebih atau kurang pada perempuan bisa mengganggu siklus haid yang memengaruhi program hamil, Bunda.

Melansir dari laman Self, berat badan yang ideal dapat memengaruhi produksi hormon estrogen yang terkait ovulasi dalam program hamil. Saat kelebihan berat badan, Bunda akan menghasilkan terlalu banyak estrogen yang bisa mencegah ovulasi terjadi secara teratur. Sebaliknya, berat badan yang kurang dapat menghasilkan lebih sedikit estrogen, sehingga menghambat ovulasi normal.

"Penelitian telah menunjukkan pada perempuan dengan obesitas, meski embrionya secara genetik normal, namun kemungkinan implantasi lebih rendah, dan kemungkinan keguguran lebih tinggi," kata ahli endokrinologi reproduksi, Annette Lee, MD, dikutip dari Parents.

"Sementara itu, perempuan yang sangat kurus seringkali berhenti berovulasi dan menstruasi mereka tidak teratur atau bahkan tidak mengalaminya."

Artis jalani diet sebelum hamil

Berikut beberapa artis yang sempat menjalani diet sebelum hamil:

1. Evi Masamba

Penyanyi dangdut Evi Masamba tengah menjalani kehamilan ketiga, Bunda. Evi sempat menjalani diet dengan pendampingan dokter sebelum hamil anak ketiga.

Melalui program diet ini, Evi berhasil menurunkan berat badannya hingga 12 kilogram (kg) dalam waktu tiga bulan. Evi memutuskan diet untuk alasan penampilan dan kesehatannya.

"Kenapa aku mau program diet itu salah satunya karena kesehatan. Kemarin tuh di berat badan 70 kilo itu sempat kena kolesterol (tinggi), ternyata kolesterol itu penyakit yang enggak kenal umur. Aku ingin banget nurunin berat badan karena kolesterol hampir 350, sangat tinggi banget dan sangat mengganggu. Kalau aku lagi mau perform itu kolesterol naik dan tiba-tiba nyerang, dan itu bikin aku jadi enggak nyaman," kata Evi, dilansir YouTube insertlive.

"Kedua, alasan aku menurunkan berat badan biar bisa pakai baju (untuk menyanyi), karena aku kasihan sama desainer-desainer kalau mau memakaikan aku baju tuh susah," sambungnya.

Pada Juli 2025, Evi mengumumkan kehamilannya ke publik. Perempuan 34 tahun ini mengaku tak menyangka hamil lagi karena belum merencanakan promil bersama suaminya, Bunda.

"Sudah program diet, mau cantik lagi kayak ABG ya. Ternyata dikasih lagi rezeki, alhamdulillah," ungkapnya, dikutip dari 20 detik.

Saat ini, usia kehamilan Evi sudah masuk trimester ketiga. Di kehamilan ini, Evi masih aktif melakukan aktivitas, termasuk bernyanyi di atas panggung.

2. Lesti Kejora

Penyanyi dangdut Lesti Kejora baru saja mengumumkan kehamilan ketiganya ke publik. Sebelum hamil, Lesti juga sempat menjalani diet untuk menaikkan berat badannya, Bunda. Diet ini bahkan sudah dijalani Lesti sebelum hamil anak keduanya, Leshia.

Lesti memutuskan untuk menaikkan berat badan karena alasan kesehatan. Ia ingin mendapatkan kehamilan yang sehat saat mengandung anak keduanya.

Berkat diet ini, Lesti berhasil menaikkan berat badannya dari 42 kg menjadi 50 kg. Dalam program diet ini, Lesti menambah porsi makan dan mulai rutin berolahraga.

"Aku coba olahraga (padahal enggak pernah). Aku coba makan dan makan lagi. Enggak lupa surplus kalori biar makin melejit naiknya," kata Lesti Kejora dikutip dari akun @lestikejora, beberapa waktu lalu.

"Setiap cek dokter hasilnya memuaskan. Aku enggak underweight dan baby aku sehat. Lahiran anakku sehat dan gemoy ASI-ku juga lancar. Setelah tiga bulan BB ku pun terus naik dan ga turun lagi," sambungnya.

Belum setahun melahirkan anak keduanya, Lesti mengumumkan kabar kehamilan ketiganya. Saat ini, usia kehamilan Lesti diketahui sudah masuk trimester kedua, Bunda.

3. Mahalini

Penyanyi Mahalini melahirkan anak pertamanya pada Februari 2025. Sebelum hamil anak pertama, Mahalini juga menjalani diet untuk mendapatkan berat badan ideal, Bunda.

Dikutip dari Insertlive, berat Mahalini pernah mendekati angka 60 kg saat mengikuti kompetisi menyanyi. Setelah mengatur asupan makan, Mahalini berhasil menurunkan berat badan menjadi 47 kg.

Diet yang dilakukan Mahalini adalah menerapkan pola makan 'bersih', yakni membatasi konsumsi gula dan tepung berlebihan. Ia juga memilih jenis makanan sehat untuk menambah energi.

Setelah melahirkan, Mahalini tetap menjalani gaya hidup sehat hingga berhasil memangkas berat badan sampai 10 kg. Selain memberikan ASI ke anaknya, Mahalini mulai rutin melakukan aktivitas fisik, seperti olahraga padel.

"Sebenarnya mengASIhi itu bikin kurus kalau makannya juga benar. Jadi manfaatkanlah mengASIhi ini jadi diet alami, aku tahu after mengASI itu lapar banget, tapi untungnya aku kalau lapar enggak yang aneh-aneh banget," tulis Mahalini dalam Instagram Stories-nya beberapa waktu lalu.

Demikian kisah artis Tanah Air yang sempat menjalani diet sebelum hamil.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!