Indah Ramadhani | HaiBunda
Sabtu, 23 May 2026 15:40 WIBSelama hamil, kebutuhan nutrisi Bunda tentunya akan meningkat. Nah, agar tumbuh kembang janin dan kesehatan ibu terjaga dengan baik, para ahli menganjurkan Bunda agar mengonsumsi multivitamin MMS (multiple micronutrient supplements) atau multivitamin ibu hamil.
Suplemen ini sangat penting dalam melengkapi asupan harian Bunda, lho. Meski begitu, penting bagi Bunda untuk memahami dosis dan waktu minum yang tepat agar penggunaannya tidak menimbulkan efek samping.
Biasanya, satu botol vitamin ini berisi 180 tablet dan dapat dikonsumsi hingga enam bulan. Berdasarkan anjuran penggunaannya, Bunda cukup konsumsi satu tablet per hari, sehingga sangat praktis dalam memenuhi kebutuhan nutrisi harian selama hamil.
Menurut Menteri Kesehatan Republik Indonesia, Budi Gunadi Sadikin, masalah gizi pada ibu hamil masih menjadi perhatian di Indonesia. Hal ini salah satunya disebabkan oleh kurangnya asupan mikronutrien yang dibutuhkan selama masa kehamilan, Bunda.
Mikronutrien sendiri sangat penting dalam mendukung berbagai fungsi tubuh. Oleh karena itu, pemenuhan mikronutrien pada ibu hamil sangat penting untuk menunjang tumbuh kembang janin yang optimal serta menjaga kondisi ibu tetap prima hingga persalinan.
“Penyakit yang menyerang ibu hamil dan anak-anak itu penyakit gizi. Artinya, gizinya banyak kurangnya. Saya baca dari ibu hamil 4,9 juta, yang kena anemia 27 persen. Itu tinggi banget,” kata Budi dalam acara peluncuran MMS yang berlangsung di Bandung, beberapa waktu lalu.
“Hasil penelitian bilang kalau pakai MMS ini, gizinya ibu hamil akan jauh lebih baik. Kemudian, bayinya lahirnya juga lebih sehat, mengurangi bayi lahir yang pendek, dan juga mengurangi bayi lahir yang stunting, dan juga mengurangi kematian bayi,” sambungnya.
Menyikapi tingginya masalah gizi pada ibu hamil dan anak-anak, Kementerian Kesehatan bersama lembaga kesehatan dunia serta lembaga kesejahteraan anak seperti WHO dan Unicef sepakat untuk merekomendasikan penggunaan MMS kepada ibu hamil, Bunda.
“Sudah jadi guidance WHO sejak 2020, dan kita baru implementasikan sekarang,” kata jelasnya sambil menegaskan.
Setiap tablet MMS umumnya mengandung 10 jenis vitamin dan 5 mineral penting yang dibutuhkan selama kehamilan. Kandungan vitamin ini diatur untuk membantu melengkapi asupan nutrisi harian Bunda agar tetap optimal, lho.
Beberapa vitamin yang terdapat dalam MMS antara lain, vitamin A, D, E, dan C, yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Kemudian, vitamin B kompleks seperti B1, B2, B3, B6, dan B12, yang mendukung perkembangan sistem saraf janin serta metabolisme energi.
Tak hanya itu, terdapat juga asam folat yang penting untuk mencegah risiko cacat tabung saraf pada bayi, mineral seperti zat besi yang membantu mencegah anemia, zinc, serta tembaga, selenium, dan iodin yang mendukung perkembangan otak janin dan fungsi hormon.
Melansir dari berbagai sumber, MMS kini menjadi salah satu alternatif multivitamin dan pengganti tablet tambah darah (TTD) untuk ibu hamil. Jika TTD mengandung zat besi dan asam folat, MMS memiliki kandungan yang lebih lengkap, yakni 15 jenis vitamin dan mineral.
Berisi kandungan yang lengkap dan beragam, MMS terbukti mampu meningkatkan kesehatan ibu hamil dan mendukung kondisi kehamilan yang lebih baik dibanding TTD. Manfaat MMS sangat besar, terutama bagi ibu hamil yang mengalami kekurangan gizi.
Selain itu, mengutip laman UPTD Puskesmas Pandanaran, konsumsi MMS juga sangat bermanfaat dalam menurunkan berbagai risiko selama kehamilan. Di antaranya sebagai berikut:
Bunda dianjurkan untuk mengonsumsi multivitamin ini sebanyak satu tablet setiap hari selama hamil hingga isi botol habis. Jika setelah melahirkan masih terdapat sisa, suplemen tersebut juga boleh dikonsumsi selama masa menyusui untuk menambah kebutuhan nutrisi.
Bunda bisa mengonsumsi MMS dengan air putih, baik saat makan, setelah makan, ataupun sebelum tidur. Cara ini dapat membantu mengurangi efek samping seperti mual atau rasa tidak nyaman di perut.
Perlu diingat, MMS hanya diperuntukkan bagi ibu hamil dan ibu menyusui, ya. Suplemen ini tidak dianjurkan untuk laki-laki, anak-anak, maupun perempuan yang tidak sedang hamil. Selain itu, ibu yang sudah dapat TTD biasanya tidak perlu mengonsumsi MMS lagi.
Meski begitu, konsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan perlu diutamakan, Bunda. Jika keluhan terus berlanjut atau Bunda ingin mengonsumsi TTD dan MMS secara bersamaan, sebaiknya mengikuti saran dokter terlebih dahulu.
Demikian penjelasan mengenai MMS, multivitamin ibu hamil dengan kandungan vitamin dan mineral yang lengkap untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan anak. Semoga informasi ini bermanfaat, Bunda.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(rap/rap)