Asam folat menjadi salah satu nutrisi yang paling penting selama kehamilan. Salah satu suplemen yang banyak digunakan adalah Hy Folic yang berfungsi membantu kebutuhan folat harian untuk ibu hamil dalam mendukung tumbuh kembang janin.

Sebenarnya seperti apa kandungan Hy folic, dosis, manfaat dan efek sampingnya?

Mengenal apa itu Hy Folic

Hy Folic adalah suplemen asam folat yang digunakan untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin B9 (folat) pada ibu hamil maupun program hamil.

Mengutip laman resmi produsennya, PT Simex, komposisi di setiap kaplet salut selaput Hy Folic mengandung (6S)-5-Methyltetrahydrofolic Acid, Glucosamine Salt (Quatrefolic®) 1.100 mikrogram (mcg) atau setara dengan 550 mcg 5-MTHF atau folat aktif. 

Hy Folic diedarkan dalam kemasan dus, dengan isi 5 strip, dan setiap strip terdiri dari 6 tablet salut selaput.

Folat merupakan bentuk vitamin B9 yang penting untuk pembentukan sel dan perkembangan sistem saraf janin.

Cara konsumsi Hy Folic yang aman

Asupan folat sangat penting selama masa kehamilan. Ini karena tubuh tidak bisa memproduksinya sendiri.

Melansir WebMD, kebutuhan folat ibu hamil meningkat menjadi sekitar 600 mcg DFE per hari selama kehamilan. Sedangkan untuk Hy Folic, aturan pakai umumnya 1 untuk satu tablet salut selaput.

Dosis dan aturan pakai Hy-Folic 

Hy Folic termasuk suplemen dengan dosis folat aktif yang sudah disesuaikan untuk kebutuhan reproduksi.

Secara umum dosis Hy Folic

• Dewasa: 400 mcg DFE per hari
• Ibu hamil: 600 mcg DFE per hari
• Ibu menyusui: 500 mcg DFE per hari

Suplemen asam folat umumnya aman jika dikonsumsi sesuai anjuran. Namun, konsumsi dalam dosis tinggi dalam jangka panjang sebaiknya tidak dilakukan tanpa pengawasan tenaga medis. Penggunaan suplemen folat sebaiknya tetap mengikuti rekomendasi dokter, terutama pada masa kehamilan.

Efek samping 

Secara umum, asam folat tergolong aman jika dikonsumsi sesuai dosis. Namun, konsumsi berlebihan yakni lebih dari 1 mg per hari dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko:

• Mual
• Sakit perut
• Diare
• Kebingungan
• Perubahan perilaku
• Reaksi kulit

Manfaat ibu hamil konsumsi Hy Folic

Hy Folic diindikasikan untuk memenuhi kebutuhan asam folat pada ibu hamil. Melansir dari berbagai sumber, ibu hamil dapat meraih banyak manfaat dengan mengonsumsi asam folat.

1. Mencegah cacat tabung saraf pada janin dan komplikasi kehamilan

Suplemen folat di dalam (Hy Folic) dapat membantu mencegah masalah di tabung saraf, termasuk spina bifida dan anencephaly. Mengonsumsi selama kehamilan dapat mengurangi kemungkinan bayi lahir dengan salah satu dari kondisi tersebut.

Suplemen ini juga tidak hanya membantu mencegah masalah perkembangan janin, tetapi juga dapat membantu menurunkan risiko komplikasi kehamilan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan folat yang cukup dapat membantu menurunkan risiko preeklampsia dan anemia pada ibu hamil

2. Mengobati defisiensi folat

Kekurangan folat dapat terjadi karena berbagai alasan. Beberapa kemungkinan penyebab defisiensi folat adalah:

• Kekurangan asupan folat dari makanan.
• Penyakit atau operasi yang memengaruhi cara tubuh menyerap folat, termasuk penyakit celiac, sindrom usus pendek, dan operasi bypass lambung.
• Tidak ada asam lambung (aklorhidria) atau asam lambung rendah (hipoklorhidria).
• Obat-obatan yang memengaruhi penyerapan folat, termasuk metotreksat dan sulfasalazine (Azulfadine).
• Gangguan penggunaan alkohol.
• Kehamilan.
• Anemia hemolitik.
• Dialisis.

Mengonsumsi terlalu sedikit folat bisa menyebabkan komplikasi seperti anemia, masalah perkembangan janin, gangguan mental, gangguan fungsi kekebalan tubuh, dan depresi. Mengonsumsi asam folat atau suplemen folat dapat mencegah komplikasi tersebut.

3. Menjaga kesehatan otak

Kadar folat darah yang rendah dikaitkan dengan fungsi mental yang buruk dan peningkatan risiko demensia. Bahkan kadar folat yang rendah dapat meningkatkan risiko gangguan mental pada orang dewasa yang lebih tua.

Asupan folat yang cukup juga dapat membantu melindungi dari penyakit Alzheimer. Berdasarkan studi tahun 2019 pada 180 orang dewasa dengan gangguan kognitif ringan, mengonsumsi 400 mcg suplemen asam folat setiap hari selama 2 tahun dapat meningkatkan ukuran fungsi otak dan mengurangi kadar protein dalam darah yang terlibat dalam penyakit Alzheimer.

Studi lain mengamati 121 orang yang baru didiagnosis dengan penyakit Alzheimer ydan dirawat dengan obat alzheimer, yaitu donepezil (Aricept). Mereka yang juga mengonsumsi 1.250 mcg asam folat per hari selama 6 bulan terbukti mengalami peningkatan kemampuan berpikir dan lebih sedikit peradangan dibandingkan mereka yang hanya mengonsumsi Aricept.

Peringatan sebelum menggunakan Hy-Folic 

Sebelum mengonsumsi Hy Folic, sebaiknya memperhatikan beberapa hal berikut:

1. Konsultasi dengan dokter jika sedang hamil atau program hamil.
2. Menghindari konsumsi berlebihan tanpa pengawasan medis.
3. Memberitahu dokter jika sedang mengonsumsi obat tertentu.
4. Hati-hati pada kondisi medis tertentu seperti gangguan ginjal atau anemia tertentu.

Pada akhirnya, Hy Folic bisa menjadi salah satu pilihan suplemen asam folat untuk ibu hamil. Meski begitu, setiap kehamilan memiliki kebutuhan yang berbeda, sehingga konsumsi Hy Folic sebaiknya tetap dikonsultasikan dengan dokter atau tenaga kesehatan agar sesuai dengan kondisi tubuh setiap Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!