Ibu hamil yang mengalami oligohidramnion penting untuk mengetahui cara menambah air ketuban. Oligohidramnion ini merupakan kondisi ketika hasil pemeriksaan menunjukkan volume cairan ketuban yang rendah. 

Melansir Cleveland Clinic, oligohidramnion biasanya diketahui melalui pemeriksaan USG dan perlu dicari tahu penyebabnya. Hal ini penting karena jumlah air ketuban dapat berubah sesuai usia kehamilan dan terlalu sedikitnya cairan ketuban dapat berkaitan dengan berbagai kondisi.

Karena itu, ketika volume air ketuban terlalu sedikit, dokter perlu mencari tahu penyebabnya dan menentukan penanganan yang sesuai.

10 Cara menambah air ketuban yang aman dan cepat bantu tingkatkan volumenya

Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk membantu menjaga atau meningkatkan volume air ketuban, terutama jika ibu mengalami dehidrasi. Namun, cara yang tepat tetap bergantung pada penyebab dan usia kehamilan. 

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan volume air ketuban.

1. Cukupi kebutuhan cairan setiap hari

Dehidrasi dapat menjadi salah satu faktor yang berkaitan dengan rendahnya volume air ketuban. Karena itu, mencukupi kebutuhan cairan dapat menjadi salah satu cara menambah air ketuban yang dilakukan ibu hamil, terutama jika dokter menilai dehidrasi ikut berperan.

Sejumlah penelitian yang dipublikasikan di PubMed menemukan bahwa hidrasi oral pada ibu hamil dengan oligohidramnion dapat meningkatkan indeks cairan ketuban.

2. Minum secara berkala, bukan menunggu haus

Ibu hamil sebaiknya tidak menunggu haus untuk minum. Agar tubuh tetap terhidrasi, asupan cairan sepanjang hari dapat dibagi. Air putih dapat menjadi pilihan utama, sementara cairan lain dapat dikonsumsi sebagai pelengkap sesuai kebutuhan.

Jika dokter meminta meningkatkan asupan cairan, ikuti jumlah yang dianjurkan dan jangan memaksakan minum dalam jumlah berlebihan dalam waktu singkat.

3. Konsumsi makanan dengan kandungan air tinggi

Buah dan sayuran memiliki kandungan air tinggi sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan, sekaligus memberikan vitamin dan mineral. Semangka, melon, jeruk, stroberi, mentimun, dan tomat dapat menjadi pilihan dalam pola makan sehari-hari.

Namun, buah untuk memperbanyak air ketuban sebaiknya tidak dianggap sebagai terapi khusus. Belum ada satu jenis buah yang terbukti secara khusus dapat meningkatkan volume air ketuban.

4. Tetap makan bergizi seimbang

Ibu hamil tetap membutuhkan makanan bergizi seimbang yang mencakup sumber protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral. Pola makan yang baik membantu menjaga kesehatan ibu dan mendukung pertumbuhan janin.

Jadi, cara menambah air ketuban alami bukan berarti harus mencari makanan tertentu yang dianggap dapat langsung menaikkan air ketuban. Yang lebih penting adalah menjaga hidrasi dan memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan.

5. Air kelapa boleh dikonsumsi sebagai bagian dari hidrasi

Apa air kelapa untuk menambah air ketuban? Pertanyaan ini cukup sering muncul. Air kelapa dapat menjadi salah satu pilihan minuman, tetapi belum ada bukti kuat bahwa air kelapa secara khusus lebih efektif daripada air putih dalam meningkatkan volume air ketuban.

Jadi, ibu hamil boleh menikmati air kelapa dalam jumlah wajar selama tidak memiliki kondisi yang membuatnya perlu membatasi asupan tertentu.

6. Konsultasikan kondisi jika air ketuban rendah pada trimester 2

Cara menambah air ketuban di trimester 2 tidak bisa disamakan dengan trimester akhir. Jika pemeriksaan menunjukkan cairan ketuban rendah pada usia kehamilan ini, dokter perlu mengevaluasi penyebabnya, termasuk kondisi janin, plasenta, dan kemungkinan kebocoran selaput ketuban.

Semakin dini kondisi ditemukan maka semakin penting pemeriksaan untuk mengetahui penyebab dan menentukan pemantauan yang sesuai.

7. Pada trimester 3, ikuti pemantauan dokter

Cara menambah air ketuban di trimester 3 tetap perlu disesuaikan dengan penyebab dan usia kehamilan. Dokter dapat melakukan pemeriksaan USG berulang untuk menilai volume cairan ketuban sekaligus memantau pertumbuhan dan kondisi janin.

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) menyebutkan bahwa pada oligohidramnion terisolasi, pemantauan kondisi janin dapat dilakukan secara berkala sesuai kondisi kehamilan dan pertimbangan dokter.

8. Jangan sembarangan mengonsumsi obat

Beberapa obat dapat berhubungan dengan penurunan volume air ketuban. Merck Manual, misalnya, mencantumkan obat golongan NSAID dan ACE inhibitor sebagai salah satu faktor yang dapat berkaitan dengan oligohidramnion. 

Untuk itu, ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi obat, termasuk obat bebas, tanpa berkonsultasi dengan dokter yang menangani kehamilan.

9. Segera periksa jika ada cairan yang merembes dari vagina

Ciri-ciri air ketuban sedikit tidak selalu dapat dikenali sendiri karena oligohidramnion sering kali tidak menimbulkan gejala yang khas dan biasanya diketahui melalui pemeriksaan USG.

Namun, ibu hamil perlu segera memeriksakan diri jika mengalami cairan yang terus merembes atau tiba-tiba keluar dari vagina. Kondisi tersebut dapat menandakan kebocoran selaput ketuban yang merupakan salah satu penyebab rendahnya volume air ketuban.

Jika mengalami kondisi tersebut, jangan mencoba mencari cara mengatasi air ketuban merembes secara alami di rumah. Segera hubungi dokter atau fasilitas kesehatan untuk memastikan apakah cairan yang keluar merupakan air ketuban dan mendapatkan penanganan yang sesuai.

10. Ikuti anjuran dokter, bukan hanya mengandalkan minuman atau makanan

Apakah air ketuban bisa bertambah di trimester 3? Penelitian menunjukkan bahwa hidrasi pada ibu hamil dengan oligohidramnion dapat meningkatkan indeks cairan ketuban, terutama pada kondisi tertentu.

Namun, bertambahnya air ketuban bukan berarti masalah penyebabnya sudah teratasi. Jika air ketuban rendah disebabkan oleh kebocoran selaput ketuban, masalah plasenta, kondisi janin, atau faktor lain, ibu tetap membutuhkan penanganan dan pemantauan medis. 

Jadi, cara menambah air ketuban yang paling aman bukan sekadar mencari makanan atau minuman tertentu. Ibu hamil perlu menjaga kecukupan cairan, memenuhi kebutuhan nutrisi, dan yang terpenting mengetahui penyebab rendahnya air ketuban melalui pemeriksaan dokter. Dengan begitu, langkah yang dilakukan dapat disesuaikan dengan kondisi kehamilan dan kesehatan ibu serta janin.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!