Jika Bunda bertanya-tanya, kapan ASI keluar, maka Bunda tidak sendirian. ASI, khususnya kapan waktu keluarnya pertama kali juga jadi kekhawatiran banyak bunda baru dan calon bunda di luar sana. Apalagi jika Bunda mulai berpikir, apakah nantinya ASI Bunda cukup atau tidak.

Tenang, Bunda. Sebaiknya, singkirkan pikiran negatif dan ketakutan Bunda. Sebab percaya atau tidak, sebenarnya Bunda sudah memproduksi ASI sejak sebelum Si Kecil lahir lho! Susu pertama yang dibuat oleh tubuh Bunda bernama kolostrum. Apa itu kolostrum?

Kolostrum adalah cairan pertama yang dikeluarkan oleh kelenjar payudara pada hari pertama hingga hari ke 3-5 setelah persalinan. Tapi, nyatanya kolostrum sudah berkembang jauh sebelum itu.

Seperti dilansir dari Healthline, kolostrum sudah mulai diproduksi sejak pertengahan kehamilan. Yaitu ketika kehamilan menginjak umur sekitar 12-18 minggu. Nah, kolostrum inilah yang bayi minum rata-rata dalam 24 jam pertamanya di dunia.

Kapan ASI keluar?

Setelah Si Kecil lahir, perubahan hormon dan isapan Si Kecil akan membuat perubahan yang signifikan. Aliran darah akan meningkat ke payudara Bunda, dan membuat volume ASI meningkat, lalu mengubah komposisinya dua kali selama bulan pertama Si Kecil.

Pertama, setelah kolostrum keluar, akan ada perubahan dari kolostrum ke ASI selama 2 hingga 5 hari setelah melahirkan. Susu transisi ini memiliki tekstur yang lebih lembut, mengandung protein yang lebih tinggi, dan lebih mirip dengan susu murni.

Kedua, sekitar 10 hingga 14 hari setelah lahir, ASI Bunda akan berubah lagi menjadi ASI matur atau matang. Nah, susu matang ini dibagi menjadi foremilk dan hindmilk. Foremilk atau susu transisi adalah susu yang keluar terlebih dahulu.

Ketika menyusui terus berlanjut, ASI yang matang akan menjadi lebih kental dan memiliki tekstur yang lebih lembut yang disebut hindmilk. Hindmilk sendiri memiliki kandungan lemak yang lebih tinggi daripada foremilk.

Namun, kalau saat ini bukanlah kelahiran pertama Bunda, mungkin ASI bisa lebih cepat keluar daripada waktu yang diperkirakan.

Ciri-ciri ASI akan keluar

Jika Bunda masih penasaran, berikut adalah ciri-ciri ASI akan keluar, seperti yang dilansir dari berbagai sumber.

• Adanya pembengkakan payudara, atau Bunda merasakan penuh, berat, dan/atau kencang
• Kebocoran ASI, terutama pada malam hari
• Puting menjadi pipih, dan/atau terjadi pengencangan kulit di sekitar areola.

Pada saat pembengkakan pertama kali, mungkin Bunda merasa tidak nyaman yang luar biasa. Tenang, ini masih normal kok. Perlahan, rasa yang tidak nyaman itu akan hilang karena tubuh Bunda menyesuaikan diri dengan rutinitas menyusui, serta pemompaan yang teratur.

Jika Bunda merasa payudara penuh, sekalipun sudah menyusui, mungkin sudah saatnya bagi Bunda mempersiapkan dan menggunakan alat pemompa ASI, serta botol ASI. Jadi, Bunda bisa menampung ASI terlebih dahulu lalu menyimpannya di kulkas atau freezer. Sehingga Bunda bisa memulai persediaan yang sangat membantu nantinya. Tapi, pastikan Bunda menyimpan ASI dengan benar ya.

Penyebab ASI tertunda keluar

Kalau Bunda mendapati ternyata ASI telat keluar dan membutuhkan waktu yang lebih lama, jangan khawatir yaa. Mungkin, tubuh Bunda perlu waktu ekstra karena berbagai kondisi.

Dilansir dari Healthline, berikut adalah beberapa penyebab ASI tertunda:

• Kelahiran prematur
• Kelahiran dengan operasi caesar
• Kondisi medis tertentu, seperti diabetes atau sindrom ovarium polikistik (PCOS)
• Kegemukan atau obesitas
• Terkena infeksi atau penyakit, seperti demam
• Kondisi tiroid
• Tidak dapat menyusui selama beberapa jam pertama
• Stres berat

Bunda dapat meningkatkan volume ASI dengan cara yang mudah. Yaitu memastikan bahwa Si Kecil dapat memiliki pelekatan yang baik saat mereka menyusu. Selain itu, pastikan menyusu berlangsung dalam jangka waktu yang tepat.

Memang, berbagai hal tentang ASI hingga kapan keluar dan kenapa bisa tertunda, membuat pikiran Bunda sedikit cemas dan stres. Tapi, percayalah Bunda tidak perlu takut!

Jika memang Bunda betul-betul takut dan khawatir mengenai proses yang sedang Bunda jalani, maka jangan ragu untuk menghubungi tenaga profesional atau dokter. Bunda akan diberikan berbagai penjelasan dan pencerahan tentang ASI dan menyusui.

Itulah jawaban kapan ASI keluar dari berbagai sumber. Semoga bermanfaat ya, Bunda.