Makanan yang sehat dan bergizi sangat penting untuk menjadi menu sahur bagi ibu menyusui. Bukan tanpa alasan, hal tersebut guna menjaga kebutuhan nutrisi busui tetap terpenuhi selama menjalankan ibadah puasa. Selain itu, mengonsumsi makanan yang kaya akan gizi tentu dapat mendukung produksi ASI berjalan lancar dan berlimpah.

Oleh karena itu, penting bagi ibu menyusui dalam memperhatikan asupan makanan sahur. Sebab, makanan tersebut juga bisa memberikan energi dalam menahan lapar dan dahaga selama kurang lebih 13 jam saat berpuasa. Jadi, jangan sampai melewatkan 5 makanan sahur yang sehat ini ya, Bun. Segera simak selengkapnya pada video berikut.