Melakukan olahraga setelah persalinan dan selama menyusui mungkin jadi hal yang menantang, ya. Selain waktu yang terbatas karena aktivitas menyusui, Bunda juga mungkin masih dalam tahap pemulihan pasca persalinan.

Meski begitu, olahraga saat masa menyusui memiliki banyak sekali manfaat, seperti memberi lebih banyak energi, meningkatkan suasana hati, mengontrol berat badan, dan tentunya menjaga kesehatan Bunda secara keseluruhan. Nah, simak video berikut yuk, mengenai rekomendasi olahraga yang aman untuk ibu menyusui.