Menjalani peran sebagai ibu dan istri tentu saja tidaklah mudah karena pekerjaan domestik juga menanti. Nah, selesai menyusui, sebaiknya me time atau lakukan pekerjaan rumah ya, Bunda?

Sebagai seorang ibu yang mengurus anak dan mengurus rumah tangga, tumpukan pekerjaan memang rasanya tidak ada habis-habisnya ya, Bunda. Apalagi, bagi Bunda yang tidak menggunakan jasa ART, tentunya hal ini semakin menambah deretan panjang beban di luar menyusui.

Sering kali, karena desakan kesibukan yang tiada henti sebagai ibu menyusui, tak sedikit dari mereka yang merasa stres. Maklum saja, banyak juga ibu yang merasa kewalahan dengan berbagai peran yang dijalaninya di waktu yang bersamaan. Sementara, menyusui tidak mungkin ditinggalkan khususnya bagi mereka yang masih menjalani ASI eksklusif.

Memanfaatkan waktu luang setelah menyusui bayi

Peran menyusui memang membawa seorang perempuan dalam sisi peran multitasking setiap harinya. Di tengah pemulihan pasca persalinan, seorang ibu juga perlu mengurus anaknya secara maksimal bersamaan dengan tugasnya di area domestik mulai dari bebersih, bebenah, hingga memasak, dan mencuci,

Semua peran tersebut tentunya tidaklah mudah ya, Bunda. Karena, proses menyusui sudah cukup menguras energi sehingga peran untuk melakukan pekerjaan rumah kerap tak terlalui dengan baik karena faktor kelelahan dan berbagai alasan lainnya.

Nah, dengan sederet peran dan tanggung jawab tersebut tentunya Bunda perlu memberikan skala prioritas terhadap masing-masing tugas tersebut. Berikut ini beberapa tips yang bisa membantu ya, Bunda:

1. Prioritaskan dengan tegas

Dengan kesadaran bahwa waktu Bunda terbatas, fokuslah pada area kehidupan keluarga yang paling penting bagi Bunda. Hal ini dapat berubah dari hari ke hari dan tidak apa-apa. Pikirkan dalam hati bahwa pada hari apa pun Bunda dapat memprioritaskan satu dari tiga hal yakni memiliki rumah yang bersih dan rapi, memiliki pasokan makanan yang aman, dan memiliki keluarga yang ternutrisi secara optimal seperti dikutip dari laman Breastfeedingmentor.

2. Berlatih menerima

Percayalah bahwa untuk menyelesaikan banyak hal sesuai keinginan dalam satu waktu tidaklah mudah. Karenanya, menerima kenyataan akan menjadi perubahan besar yang sedikit memberikan keleluasaan waktu pada peran ibu. Ada beberapa praktik yang mungkin bisa Bunda terapkan di antaranya menggendong bayi sambil melakukan pekerjaan domestik, memandikan bayi sambil mencuci, dan lainnya.

Namun, saran terbaik ialah mencari bantuan atau dukungan untuk melakukan semua hal tersebut. Bisa jadi, Bunda dapat berbagi tugas dengan pasangan dengan mencuci baju sekali atau dua kali seminggu di sela-sela pekerjaan, atau orangtua dapat mengantarkan makanan rumahan seminggu sekali, dan sebagainya.

3. Terima kenyataan

Proses menerima status baru sebagai ibu dengan agenda menyusui yang padat dapat memberikan begitu banyak hal bagi diri sendiri atas kerja keras tanpa pamrih tersebut. Terimalah kenyataan bahwa mungkin rumah tidak selalu dalam kondisi bersih, dan lainnya. Akuilah kenyataan bahwa saat ini Bunda adalah seorang ibu menyusui dan itu peran utama. Jangan menyesali kenyataan tersebut karena hal ini tidak terjadi selamanya, tetapi sekaranglah saatnya.

Pentingnya me time ibu menyusui

Mencari waktu untuk diri sendiri di tengah peran menyusui memang penting ya, Bunda. Berikut ini beberapa tips yang bisa Bunda terapkan untuk memenuhi porsi me time di rumah:

1. Mandi

Mungkin kedengarannya sepele ya, Bunda. Tetapi, tak sedikit busui yang merasa tak punya waktu untuk mandi. Karenanya, memutuskan untuk mandi apa pun yang terjadi walau hanya beberapa menit di bawah air hangat tentunya akan membuat Bunda merasa baik dalam banyak hal.

2. Pergi berbelanja saat bayi tidur

Meskipun hanya versi daring, bukan jalan-jalan selama satu jam di toko, hal tersebut bisa membuat Bunda lebih merasa bahagia. 

3. Lakukan perawatan kecantikan di rumah

Gunakan jasa home care ketimbang pergi ke salon. Ini akan jauh lebih mudah dan membuat Bunda merasa nyaman tanpa harus meninggalkan bayi di rumah seperti dikutip dari laman Nct.

4. Habiskan waktu menonton serial TV saat menyusui

Dengan bayi yang baru lahir, Bunda mungkin memiliki kesempatan terbaik untuk menonton acara yang memiliki tujuh musim. Bunda dapat menikmati menonton serial TV tersebut tanpa harus bersusah payah ke luar rumah. Dan, me time ini dapat menjadi waktu bersantai Bunda yang menyenangkan. 

5. Manfaatkan jalan-jalan bersama bayi

Saat Bunda mengajak bayi dan mereka tidur lelap di kereta dorongnya, mengapa tidak menelepon teman yang selama ini ingin Bunda temui. Dengan meluangkan waktu walau sebentar, tentunya dapat mengisi kekosongan dan kejenuhan dengan saling sharing dan berbagi cerita satu sama lain.

6. Kunjungi keluarga atau teman

Bunda dapat mengunjungi keluarga atau teman walau hanya sejenak. Hal ini akan membuat Bunda sedikit bernapas dengan bercengkerama bersama keluarga dan teman, dan membicarakan hal lain selain bertemu dengan popok dan susu setiap harinya.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!