moms-life
Tips Awet Muda Joanna Alexandra, Ibu Empat Anak
Jumat, 16 Nov 2018 08:30 WIB
Jakarta -
Joanna Alexandra, artis yang membintangi banyak sinetron dan film layar lebar ini sudah memiliki empat anak lho, Bun. Tapi masih terlihat muda. Apa sih tipsnya?
"Kalau aku tipsnya selalu bahagia. Bahagia bukan hanya apa yang terjadi di sekitar kita, tapi sebagai seorang ibu yang memutuskan mau tetap bahagia, bikin jadi bersemangat, jadi awet muda gitu sih," kata Joanna kepada HaiBunda, usai acara 'ELC Holiday Toys Collection Preview: How to Inspire Your Kids Through Play' di Atico by Javanegra, Menara BTPN, Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu (14/11/2018).
Joanna mengatakan kalau dia tidak terlalu membatasi asupan makanannya. Bintang film 'Virgin 2' ini makan apa saja yang bisa membuatnya senang dan memperbanyak minum air putih. Tapi, dia mengaku jarang berolahraga.
"Olahraganya gendong anak aja," kata Joanna sambil tertawa kecil. "Intinya sih, banyak senyum, bahagia, banyak minum air putih, dan banyak main sama anak."
Menurut psikolog anak Vera Itabiliana, S.Psi, senyum adalah ekspresi positif dan bentuk kontak dengan orang lain. Dengan tersenyum, bagian otak yang mengatur emosi bahagia diaktifkan. Nah, salah satu manfaat dari senyum adalah meredakan stres.
"Hal ini karena senyuman memiliki efek stimulasi di otak. Senyum bisa meredakan stres karena bikin orang bahagia. Tapi bukan sembarang senyum, yang memberi efek stimulasi yaitu Duchenne Smile di mana otot mata juga ikut tersenyum dan gigi pun terlihat," papar Vera, dikutip dari detikcom.
Lebih lanjut, Vera menjelaskan bahwa stimulasi otak sebagai efek tersenyum sama seperti makan 2.000 batang cokelat atau mendapat uang sebesar 250 juta rupiah. Senada dengan Vera, Ratu Mirah Afifah, Division Head for Health & Wellbeing and Professional Institutions Unilever Indonesia Foundation, mengatakan bahwa tersenyum banyak manfaatnya. Salah satunya bisa membuat seseorang lebih awet muda.
"Ini seolah mini facelift, sebab saat tersenyum kedua ujung bibir naik, otot-otot wajah juga naik. Mereka yang suka senyum lebih awet muda," ujar Ratu, dikutip dari CNN Indonesia.
Hal tersebut diperkuat riset pada 2016, yang diinisiasi Norah C. Hass, Trent D. Weston, dan Seung Lark-lim dari University of Missouri-Kansas City. Hasil penelitiannya mengatakan, tersenyum membuat orang terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.
Para periset melakukan eksperimen dengan melibatkan 38 partisipan. Partisipan diminta melihat tiga foto wajah pria dengan tiga ekspresi berbeda yaitu netral, senang, dan sedih. Mereka kemudian diminta menentukan usia pria dengan rentang 30-65 tahun pada masing-masing ekspresi.
Riset menemukan, wajah sedih dianggap lebih tua daripada usia sebenarnya, sedangkan wajah senang lebih banyak dianggap berusia lebih muda. Hasil penelitian pun menguatkan anggapan yang selama ini diyakini bahwa senyum membuat orang awet muda.
Selain tampak lebih muda, riset juga menemukan bahwa tersenyum membuat orang terlihat makin kurus. Partisipan yang melihat foto dengan wajah sedih menganggap orang tersebut lebih gemuk daripada saat berwajah senang atau tersenyum. (yun)
"Kalau aku tipsnya selalu bahagia. Bahagia bukan hanya apa yang terjadi di sekitar kita, tapi sebagai seorang ibu yang memutuskan mau tetap bahagia, bikin jadi bersemangat, jadi awet muda gitu sih," kata Joanna kepada HaiBunda, usai acara 'ELC Holiday Toys Collection Preview: How to Inspire Your Kids Through Play' di Atico by Javanegra, Menara BTPN, Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu (14/11/2018).
Joanna mengatakan kalau dia tidak terlalu membatasi asupan makanannya. Bintang film 'Virgin 2' ini makan apa saja yang bisa membuatnya senang dan memperbanyak minum air putih. Tapi, dia mengaku jarang berolahraga.
"Olahraganya gendong anak aja," kata Joanna sambil tertawa kecil. "Intinya sih, banyak senyum, bahagia, banyak minum air putih, dan banyak main sama anak."
Menurut psikolog anak Vera Itabiliana, S.Psi, senyum adalah ekspresi positif dan bentuk kontak dengan orang lain. Dengan tersenyum, bagian otak yang mengatur emosi bahagia diaktifkan. Nah, salah satu manfaat dari senyum adalah meredakan stres.
"Hal ini karena senyuman memiliki efek stimulasi di otak. Senyum bisa meredakan stres karena bikin orang bahagia. Tapi bukan sembarang senyum, yang memberi efek stimulasi yaitu Duchenne Smile di mana otot mata juga ikut tersenyum dan gigi pun terlihat," papar Vera, dikutip dari detikcom.
 Joanna Alexandra /Foto: Yuni Ayu Amida |
Lebih lanjut, Vera menjelaskan bahwa stimulasi otak sebagai efek tersenyum sama seperti makan 2.000 batang cokelat atau mendapat uang sebesar 250 juta rupiah. Senada dengan Vera, Ratu Mirah Afifah, Division Head for Health & Wellbeing and Professional Institutions Unilever Indonesia Foundation, mengatakan bahwa tersenyum banyak manfaatnya. Salah satunya bisa membuat seseorang lebih awet muda.
"Ini seolah mini facelift, sebab saat tersenyum kedua ujung bibir naik, otot-otot wajah juga naik. Mereka yang suka senyum lebih awet muda," ujar Ratu, dikutip dari CNN Indonesia.
Hal tersebut diperkuat riset pada 2016, yang diinisiasi Norah C. Hass, Trent D. Weston, dan Seung Lark-lim dari University of Missouri-Kansas City. Hasil penelitiannya mengatakan, tersenyum membuat orang terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.
Para periset melakukan eksperimen dengan melibatkan 38 partisipan. Partisipan diminta melihat tiga foto wajah pria dengan tiga ekspresi berbeda yaitu netral, senang, dan sedih. Mereka kemudian diminta menentukan usia pria dengan rentang 30-65 tahun pada masing-masing ekspresi.
Riset menemukan, wajah sedih dianggap lebih tua daripada usia sebenarnya, sedangkan wajah senang lebih banyak dianggap berusia lebih muda. Hasil penelitian pun menguatkan anggapan yang selama ini diyakini bahwa senyum membuat orang awet muda.
Selain tampak lebih muda, riset juga menemukan bahwa tersenyum membuat orang terlihat makin kurus. Partisipan yang melihat foto dengan wajah sedih menganggap orang tersebut lebih gemuk daripada saat berwajah senang atau tersenyum. (yun)
