Jakarta - Bunda tahu aktris Dewi Hughes? Kalau lihat Hughes saat ini, Bunda pasti pangling deh. Sejak berhasil diet, Hughes jauh lebih langsing lho sekarang. Dia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 91 kg menjadi 59 kg.

Berat badan Hughes 4 tahun yang lalu mencapai 150 kg. Karena tubuhnya yang gemuk ini, Hughes sempat sakit. Ia tidak merasakan sakit di tubuhnya dan tidak bisa bergerak.

Pilihan Redaksi Mau Turunkan Berat Badan? Coba Terapkan Diet Hormon Bunda Usir Malas, Begini Cara agar Bunda Semangat Olahraga Penampilan Baru Via Vallen, Wajah Tirus & Bobot Turun 3Kg

"Jadi saya berat badan waktu itu 150kg dan saya sakit. Badannya sakit semua. Jadi, saya setiap sakit harus ke dokter untuk suntik pain killer," kata Hughes dalam program Ini Baru Empat Mata.


Namun, lama-lama suntik pain killer sudah enggak mempan sama sekali, Bun. Setelah dari dokter untuk suntik pain killer (penghilang rasa sakit), Hughes sama sekali tidak bisa bergerak. Dari situ lah, Hughes menyadari bahwa kesehatan itu tidak bisa dibeli.

Sejak saat itu, Hughes hanya berbaring di tempat tidur. Tidak bisa jalan, bahkan tidak bisa bergerak. Sampai suatu titik, ia menemukan cerita di internet tentang seorang nenek usia 90 tahun yang masih sehat.

"Saya lihat-lihat internet. Ada nenek-nenek saya lihat di internet. Kok umur 90 masih bisa lari di pantai? Ada yang masih senam, segala macam. Kenapa beliau umur segitu sehat? Sementara saya umur 45 terkapar," cerita Hughes.

Setelah ditelusuri, ternyata nenek tersebut mengonsumsi makanan sehat yang disebut real food. Apa itu real food?

Transformasi Dewi Hughes/ Foto: YouTube Official Trans7

"Real food adalah semua yang tumbuh di bumi, disinari matahari. Sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, umbi-umbian, ayam, telur, ikan, dan sapi. Jadi, saya makan semua yang natural. Real, yang asli. Tidak pakai diproses, tidak dikalengin, tidak dimasak berulang-ulang," jelasnya.

Mengonsumsi real food selama satu bulan, Hughes bisa turun 11kg lho. Hingga akhirnya, Hughes bisa sembuh dan beraktivitas seperti dulu.

Kemudian, Hughes menerapkan hipnoterapi yang telah ia pelajari sebelumnya untuk membuatnya konsisten menjalani diet. Sekarang, totalnya ia sudah turun 90kg lho.

Nah, Hughes berpesan kepada para Bunda, jangan berpikir enggak bisa diet di usia yang sudah tua. Dia saja bisa kok.

"Umur saya waktu itu 45 tahun. Ini buat ibu-ibu yang berpikir, 'ah kita sudah tua. Enggak mungkin bisa kurus'. Enggak, saya 45 tahun itu, sekarang saya mau 49 tahun," ujar Hughes.

Berat badan berlebih atau obesitas seperti yang dialami Hughes 4 tahun lalu memang bisa menyebabkan beberapa penyakit, Bun. Obesitas dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, kanker, masalah ginekologi dan seksual, osteoartritis, dll.

Dilansir Mayo Clinic, obesitas dapat disebabkan oleh genetik, perilaku, metabolisme, dan hormon yang bisa mempengaruhi berat badan. Obesitas juga bisa terjadi ketika Bunda mengonsumsi lebih banyak kalori daripada kalori yang dibakar. Tubuh akan menyimpan kalori yang berlebih ini sebagai lemak. Badan jadi bertambah gemuk.

Mulai sekarang, jaga pola makan yuk, Bun. Memulai diet sehat enggak perlu mengalami sakit seperti Dewi Hughes kan?

Selain diet, orang yang obesitas juga perlu olahraga. Lihat cara olahraga untuk orang obesitas di video ini ya, Bun.

(sih/rap)