Jakarta - Di musim hujan dengan cuaca yang cukup dingin, Bunda lebih senang mandi dengan air hangat atau air dingin? Mandi air hangat memang juga bisa membuat tubuh kita merasa nyaman dan relaks. Tapi, sebenarnya air hangat itu bisa membuat tubuh sulit menghasilkan panas tubuh.

Inilah yang disampaikan Dr.Shin Woo Seob, ahli vegetarian dalam bukunya yang berjudul Mau Sehat? Jauhi Rumah Sakit dan Obat.

Baca Juga : 5 Trik Aman Memotong Kuku Bayi Tanpa Membuatnya Menangis

Menurut Seob, orang yang tubuhnya dingin biasanya suka mengunjungi tempat hangat seperti sauna. Memang, ketika di sauna, tubuh menjadi nyaman dan peredaran darah menjadi lebih lancar.


"Namun, biasanya setelah meninggalkan sauna tubuh akan menggigil kedinginan. Ini terjadi karena ketika kita berada di tempat hangat, tubuh tidak menghasilkan panas, melainkan melepaskan panas," ujar Seob.

Mandi air dingin pada musim dingin, lanjut Seob, pada awalnya memang membuat tubuh menggigil. Tapi, setelah selesai mandi dan keluar, tubuh akan langsung menghasilkan panas sehingga tidak merasa kedinginan lagi.

"Jika kita melakukan cara yang menghasilkan panas seperti ini, tubuh selalu hangat dan peredaran darah pada tubuh akan terus lancar," katanya.

Ilustrasi mandi/ Foto: iStock

Seob juga bilang, mandi air dingin bisa menjaga tubuh tetap sehat dan menyembuhkan penyakit yang disebabkan pola hidup yang salah. Pada awalnya memang terasa sulit, tapi jika dilakukan berulang-ulang akan terbiasa.

"Kemudian, mandi dengan air dingin dapat meningkatkan kemampuan kinerja tubuh dalam melakukan detoksifikasi. Khususnya para pasien yang telah mengonsumsi obat-obatan untuk jangka waktu lama," katanya lagi.

Sementara itu dikutip dari Health Line, mandi air dingin bisa membantu bangun di pagi hari. Ketika semprotan air dingin itu mengenai tubuh, ada sedikit kejutan. Guncangan ini meningkatkan asupan oksigen, detak jantung, dan kewaspadaan.

Baca Juga : Cegah Ular Masuk Rumah dengan Keset dan Sapu Ijuk

Mandi air dingin meningkatkan sirkulasi juga. Ketika air dingin mengenai tubuh dan anggota tubuh eksternal, darah akan bersirkulasi dengan kecepatan lebih cepat untuk mempertahankan suhu tubuh yang ideal. Mandi air dingin membantu mengurangi nyeri otot setelah latihan intensif juga karena air dingin memiliki sifat regeneratif, otot akan rileks dan membaik setelah latihan yang berat.

Tapi, disebutkan mandi air dingin mungkin bukan ide yang baik jika sudah kedinginan, karena suhu yang lebih dingin tidak akan membantu menghangatkan dengan cara apa pun.

Simak cara bersihkan agar bebas bakteri di video ini.

(rdn/rdn)