Jakarta - Memiliki segudang kesibukan tidak membuat Dhini Aminarti melupakan gaya hidup sehat. Menurut Dhini gaya hidup sehat sangatlah penting terutama untuk menjaga kesehatan kulit.

Gadis yang mulai dikenal namanya lewat peran Wulan dalam sinetron dengan judul yang sama itu mengaku telah mulai diajarkan untuk melakukan gaya hidup sehat sejak SMP oleh ibunya.

Baca Juga : Komitmen Dhini Aminarti: Main Sinetron Harus Bareng Suami

Sampai saat ini Dhini masih menerapkan gaya hidup sehat yang diajarkan ibunya sejak SMP itu. Salah satunya dengan cara makan makanan sehat, minum air putih minimal dua liter sehari, makan buah-buahan, olahraga, dan memakai serangkaian perawatan wajah untuk menjaga kulit wajahnya agar tetap sehat dan cerah.


"Pola hidup sehat menurut aku adalah makan yang teratur, makan makanan yang sehat pastinya, olahraga, minum yang banyak, dan pola tidurnya juga benar-benar harus diatur dengan baik," ujar Dhini, saat ditemui di acara Launching wajah baru Wardah di Jakarta, Kamis (16/1/2020).

Khusus untuk wajah, Dhini sudah rajin melakukan perawatan sejak masih muda. Saat ini, ia bahkan bisa menghabiskan waktu satu setengah jam di pagi hari sebelum menggunakan makeup dan satu setengah jam di malam hari sebelum tidur untuk melakukan perawatan pada wajahnya.

Dhini Aminarti. (Foto: Anggi Mayasari / Wolipop)

"Yang aku lakukan adalah step-step-nya aku keluar atau tidak keluar rumah, pasti aku selalu membersihkan muka pake cleansing milk. Itu pasti banget aku pakai. Itu aku pake facial foam-nya, terus habis  itu aku pake white secret pure treatment essence, ditambah juga dengan intense brightening-nya, terus paginya aku pake cream pagi, dan malamnya pake cream malam," ucapnya.

Dhini juga mengaku bahwa ia dan sang suami saat ini sedang menerapkan pola hidup sehat berupa perbanyak olahraga dan makan sayur, serta mengurangi makan daging. Menurutnya istilah carb-loading saat olahraga dan memperbanyak protein dengan makan daging adalah hal yang keliru. Dhini percaya bahwa hal itu sebenarnya tidak terlalu bagus untuk tubuh.

"Sebenarnya aku sudah tahu (masalah) itu dari dua bulan lalu, cuma (untuk memulai tidak makan daging) kok berat ya. Tapi memang kalau untuk sapi sendiri aku juga sudah jarang banget makan, paling masih ayam gitu. Kalau ikan masih aku selalu makan sih, karena kan kayaknya ikan menurut aku lebih aman dibanding makan daging sapi," tambahnya.

Baca Juga : 7 Tanda Skincare Tak Cocok dengan Kulit Bunda

Dhini juga bercerita ia pernah melewati fase di mana wajahnya berjerawat. Jerawat yang dahulu muncul pada bagian dahinya tersebut kemudian ia tutupi dengan poni agar tidak mengganggu penampilannya. Dhini mengaku tidak pernah merasa insecure sama sekali ketika menghadapi masalah itu.

"Kalau aku saat itu mengatasinya dengan konsultasi dengan dokter. Karena aku enggak mau pakai coba-coba produk yang ternyata enggak aman," ucap lagi.

Selain memakai treatment wajah, Dhini juga menggunakan skincare anti penuaan untuk merawat kulit wajahnya. Ia mengatakan bahwa perawatan anti penuaan ini sudah mulai ia gunakan sejak usia 29 akhir, memasuki usia 30 tahun.

"Karena memang aku syuting kena lampunya kan panas banget ya. Itu kan bisa berapa wat, dan jaraknya antara kita sama lampu itu kan enggak terlalu jauh. Itu juga menyebabkan perubahan dari kulit juga kan. Ya penuaan, ya spruten, dan segala macam. Jadi aku sudah pakai memang dari usia itu," katanya.

Selain masalah skincare, Dhini juga memaparkan bahwa makeup adalah hal yang wajib menurutnya. Minimal ketika keluar dari rumah Dhini harus memakai tabir surya, maskara, lipstik, dan sedikit pulasan blush on.

"Kalau sehari-hari aku biasanya pake sunblock dan wajib banget pake plastik, sama maskara. Itu wajib banget (kalau) aku keluar untuk pakai itu. Dan biasanya pakai tambahan blush on," ujarnya.

Baca Juga : 7 Bahan Skincare yang Harus Dihindari Bunda Pemilik Kulit Sensitif

Perlu diingat juga nih Bunda, Diungkapkan ahli gizi holistik, Meghan Telpner, biasanya kita beranggapan bahwa penyakit degeneratif merupakan bagian dari proses penuaan. Padahal, salah satu penyebab penuaan dini biasanya karena gaya hidup yang enggak sehat, Bun.

Kurang tidur merupakan contoh dari gaya hidup tidak sehat, itu sebabnya Telpner menyarankan agar kita cukup tidur. Karena saat tidur, terjadi regenerasi kelenjar adrenal untuk proses penyembuhan jerawat di wajah.

"Tanpa tidur yang cukup, sistem kekebalan kita akan menjadi lemah," ungkap Telpner, dilansir Best Health.

Selain itu, untuk menjaga kesehatan, penting juga mengonsumsi sayuran hijau. Karena sayuran hijau adalah sumber nutrisi paling besar untuk mencegah penuaan dini.

Bunda juga bisa simak jenis makanan agar kulit awet muda dalam video berikut:

(som/som)