Jakarta - Makanan pendamping ASI (MPASI) harus dilakukan secara tepat. Baik waktu, maupun kandungan nutrisinya, Bun.

Selain kandungan MPASI yang harus memenuhi nutrisi si kecil, kesempatan ini bisa Bunda manfaatkan untuk mulai mengajarkan berbagai rasa makanan. Tawarkan berbagai rasa makanan baru, agar kelak anak tidak pilih-pilih makanan.

Baca Juga : Resep MPASI Bubur Saring Kentang Salmon untuk Kecerdasan Si Kecil

Itu sebabnya, MPASI haruslah memiliki cita rasa yang beragam setiap harinya. Salah satu resep MPASI yang bisa Bunda coba adalah bubur nasi bubuk teri.


Ikan teri mengandung nilai gizi yang tinggi sebagai asupan energi bagi si kecil yang aktif. langsung saja simak bahan-bahan dan cara membuatnya berikut ini yuk Bun, dikutip dari buku MPASI With Love Makanan Pendamping ASI Terlengkap.

Resep MPASI bubuk teri/Foto: iStock

Bahan :

Teri nasi secukupnya
Air untuk merebus secukupnya
Labu siam secukupnya
1 centong nasi lembek
Bubuk teri secukupnya
2 sdt pure kacang hijau

Cara membuat :

1. Rendam teri nasi 30 menit, lalu rebus dengan air secukupnya hingga matang.

2. Kukus labu siam hingga empuk.

3. Siapkan tabung blender, lalu blender semua bahan hingga halus. Jika sudah halus, saring.

4. Hidangkan di mangkok saji, dan taburi dengan bubuk teri. MPASI siap dihidangkan untuk si kecil.

Baca Juga : Resep MPASI 8 Bulan: Tim Merah Halus Hati Ayam Tinggi Kalori

Nilai gizi per porsi :

Energi : 98.9 kkal
Protein : 8.7 gram
Lemak : 1.2 gram
Karbohidrat : 12.8 gram

Bunda, simak juga yuk resep MPASI anak kembar April Jasmine dalam video di bawah ini!

(rap/rap)