Jakarta - Mandi menjadi aktivitas wajib yang dilakukan setiap orang untuk membersihkan tubuh. Pada umumnya, mandi dilakukan pagi sebelum beraktivitas dan sore, setelah beraktivitas.

Mandi dengan rutin bukan cuma membersihkan tubuh dari keringat, tapi juga menyegarkan diri. Psikolog klinis dan ahli tidur di New York Dr.Janet K. Kennedy, mengatakan bahwa mandi memiliki manfaat bagi tubuh.

Baca Juga : Amankah Pakaikan Sabun Bayi Antibakteri untuk Anak?

"Menjelang malam, tubuh secara alami mendingin sebelum tidur begitupun ritme sirkadian. Mandi bisa meningkatkan suhu dan turun dengan cepat agar mempercepat tidur," kata Kennedy, dikutip dari The New York Times.


Sedangkan, menurut dokter kulit Dr.Gary Goldenberg, tak ada bedanya mandi dilakukan di pagi dan sore atau malam hari. Namun, mandi sebelum tidur dan di pagi hari bisa menjaga kebersihan seprai, Bun.

"Manusia cenderung berkeringat di malam hari. Ketika kita bangun di pagi hari, mungkin semua keringat dan bakteri di seprai menempel pada kulit," ujar Goldenberg.

Sayangnya, beberapa orang lebih memilih mandi pagi dibandingkan sore. Padahal malas mandi sore bisa menimbulkan dampak negatif. Dilansir Beautynesia, berikut 7 dampaknya:

1. Mudah mengalami bau badan

Kelenjar keringat mengeluarkan keringat setiap Bunda beraktivitas dan menimbulkan bau badan. Itulah mengapa mandi sore disarankan untuk menghilangkan bau badan ini.

2. Iritasi kulit

Tidak mandi dalam waktu lama, dapat membuat kulit kita berminyak. Kalau sudah begini, kuman akan menempel di tubuh dan membuat kita gatal-gatal.

Kebiasaan tidak mandi sore bisa menyebabkan penumpukan minyak dan timbul iritasi dan noda. Selain itu, bisa bikin sulit tidur.

Ilustrasi mandi/ Foto: Wanita mandi

3. Kurang bersemangat

Keringat dan debu yang bercampur usai beraktivitas bisa membuat tubuh terasa lengket dan banyak ion negatif yang masuk dalam tubuh. Hal tersebut berdampak pada gairah dan semangat kita untuk melakukan aktivitas, Bun.

4. Mudah stres dan depresi

Jarang mandi juga dapat memicu stres dan depresi. Stres dan depresi disebabkan karena menegangnya otot dan saraf dalam tubuh karena kelelahan saat melakukan berbagai macam aktivitas. Mandi sore bisa membantu otot-otot tubuh relaksasi dan terhindar dari stres.

5. Kotoran menempel lebih lama

Aktivitas yang mengeluarkan keringat dan debu yang mengandung kuman bisa menempel di tubuh kalau enggak mandi sore. Kotoran ini nantinya dapat menimbulkan kuman yang dapat mengganggu kesehatan.

Baca Juga : 5 Bahan Alami untuk Mengecilkan Pori-pori Wajah, Bunda Bisa Coba

6. Badan gatal-gatal

Kotoran yang menempel dan menumpuk di tubuh karena tak mandi sore, bisa menyebabkan gatal-gatal. Selain mandi, Bunda juga harus rajin mengganti pakaian ya.

7. Tubuh tidak segar

Mandi sore juga bisa memicu tubuh menjadi segar kembali setelah lelah beraktivitas seharian. Kalau malas mandi, kita bisa makin lesu dan lemas.

Simak juga tips perawatan pada ibu usai melahirkan, di video berikut:

(ank/rap)