MOM'S LIFE
9 Cara Mencegah Takikardia, Penyakit Jantung yang Diidap Jessica Iskandar
Asri Ediyati | HaiBunda
Jumat, 26 Jun 2020 18:34 WIBBelum lama ini, Jessica Iskandar berbagai pengalaman ketika didiagnosis penyakit takikardia. Dalam YouTube pribadinya, Jedar memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter karena merasa detak jantungnya berdebar kencang. Saat diperiksa, detak jantung ibu satu anak ini mencapai 124 kali per menit.
Menurut Ns. Osty Histry Kapahang, S.Kep, dari RSJPD Harapan Kita, Jakarta, takikardi atau takikardia merupakan jenis aritmia, yaitu denyut jantung yang tidak normal. Pada kondisi ini, detak jantung lebih cepat dari normal atau lebih dari 100 kali per menit.
Apa penyebabnya? Menurut James Beckerman, MD, FACC, banyak hal yang menjadi penyebab takikardia. Olahraga berat, demam, ketakutan, stres, kecemasan, obat-obatan tertentu, dan obat-obatan jalanan, bisa menyebabkan sinus takikardia.
"Ini juga dapat dipicu oleh anemia, tiroid yang terlalu aktif, atau kerusakan akibat serangan jantung atau gagal jantung," tulisnya, dikutip dari WebMD, Jumat (26/6/2020).
Lantas, apakah takikardia bisa dicegah? Jawabannya bisa, Bunda. Cara paling efektif untuk mencegah takikardia adalah menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Jika Bunda sudah memiliki riwayat penyakit jantung, pantau dan ikuti rencana perawatan untuk membantu mencegah takikardia.
Dilansir Mayo Clinic, Bunda bisa ambil langkah-langkah berikut:
1. Olahraga dan makan makanan sehat. Jalani gaya hidup sehat jantung dengan berolahraga secara teratur dan makan makanan sehat rendah lemak seperti buah, sayuran, dan biji-bijian.
2. Pertahankan berat badan yang sehat. Kelebihan berat badan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
3. Jaga agar tekanan darah dan kadar kolesterol tetap terkendali. Lakukan perubahan gaya hidup dan minum obat sesuai resep untuk memperbaiki tekanan darah tinggi (hipertensi) atau kolesterol tinggi.
4. Berhenti merokok. Jika merokok dan tidak bisa berhenti sendiri, bicarakan dengan dokter tentang strategi atau program untuk membantu menghentikan kebiasaan merokok.
5. Kurangi minum alkohol. Jika Bunda atau suami suka minum alkohol, lakukan dalam jumlah moderat atau sedang. Namun, untuk beberapa kondisi, disarankan untuk sepenuhnya menghindari alkohol.
6. Gunakan obat-obatan yang dijual bebas dengan hati-hati. Beberapa obat pilek dan batuk mengandung stimulan yang dapat memicu detak jantung yang cepat. Tanyakan kepada dokter obat apa yang perlu dihindari.
7. Batasi kafein. Jika suka konsumsi minuman berkafein, lakukan dalam jumlah moderat atau sedang, yakni tidak lebih dari satu atau dua cangkir setiap hari.
8. Kendalikan stres. Hindari stres yang tidak perlu dan pelajari teknik untuk menangani stres normal dengan cara yang sehat.
9. Lakukan pemeriksaan fisik rutin dan laporkan tanda atau gejala apa pun yang berkaitan dengan jantung ke dokter.
Semoga membantu ya, Bunda.
Baca Juga : 5 Cara Mudah Meringankan Angin Duduk |
Simak juga diet mediterania yang bisa mencegah sakit jantung melalui video berikut:
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
Terpopuler: Potret Pasangan Artis FTV Corry Pamela dan Umar Syarief
Terpopuler: Potret Shawn Adrian yang Kini Bekerja di Kanada
Curhat Jessica Iskandar Tak Bisa Bayar Cicilan dan Harta Habis Usai Ditipu Rp10 M
Lakukan Proses Pembaptisan, Jessica Iskandar Jawab Isu Pindah Agama
TERPOPULER
5 Potret Menawan Hassya Sabri, Anak Sambung Irish Bella yang Kuliah di Kedokteran
Ternyata, ini Alasan Mengapa Bayi Memasukkan Benda ke Dalam Mulut
10 Nama Anak Laki-laki dari Penyanyi Indonesia yang Aesthetic & Artinya, Nama Anak Beby Romeo Curi Perhatian
Ini yang Terjadi pada Otak Anak Jika Orang Tua Memukulnya
Camping Under the Sea: Karena Berkemah Tidak Hanya di Bawah Bintang, Tapi Bisa Juga Bersama Ikan
REKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Body Serum Terbaik untuk Sehatkan dan Merawat Kulit
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Kapas Wajah yang Bagus untuk Bersihkan Makeup
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Sikat Gigi Anak, Bulu Aman dan Lembut
ZAHARA ARRAHMAREKOMENDASI PRODUK
7 Pilihan Kotak Bekal Anak, Temukan yang Pas untuk Si Kecil
PritadanesREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Face Mist Terbaik untuk Lembapkan Kulit Wajah
Amira SalsabilaTERBARU DARI HAIBUNDA
Turun 50 Kg, Ini 5 Tips Defisit Kalori yang Efektif
Kenapa Vaksinasi HPV Tidak Boleh Diberikan saat Hamil?
Ternyata, ini Alasan Mengapa Bayi Memasukkan Benda ke Dalam Mulut
5 Potret Menawan Hassya Sabri, Anak Sambung Irish Bella yang Kuliah di Kedokteran
Camping Under the Sea: Karena Berkemah Tidak Hanya di Bawah Bintang, Tapi Bisa Juga Bersama Ikan
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Nadine Chandrawinata Tanggapi Bijak Masalah Dimas Tampar Kiesha
-
Beautynesia
Super Kawaii! Intip Keseruan Penampilan FRUITS ZIPPER dan Haruka Nakagawa di Hari Pertama "KAO presents TGC Jakarta 2025"
-
Female Daily
Nespresso Hadirkan Nostalgia Muslim Panas Ala 90-an melalui Instalasi Coffee Cart!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
Bukan Lagi Etalase Mewah di Butik, Tren Fashion High-end Kini Lahir di TikTok
-
Mommies Daily
8 Rekomendasi Pekerjaan untuk Usia 50 Tahun ke Atas, Tetap Aktif dan Cuan!