Sampai saat ini, pandemi COVID-19 masih terjadi dan justru semakin meluas. Namun demikian, sudah ada beberapa perusahaan yang menerapkan kebijakan di mana karyawannya harus mulai bekerja di kantor.

Jika kondisinya demikian, Bunda yang menjadi wanita karier jangan lengah dan upayakan untuk tetap siaga ya. Ingatlah bahwa di rumah masih ada anggota keluarga yang perlu dijaga kesehatannya.

Dikutip dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), berikut 7 tips aman kerja kala pandemi yang penting selalu diterapkan:

1. Selalu pantau kondisi kesehatan sebelum pergi kerja

Demi menjaga kesehatan diri sendiri dan orang sekitar, selalu pantau kondisi sebelum berangkat. Sebaiknya hindari tetap memaksakan diri bekerja jika ada gejala seperti demam, batuk, atau sesak napas.

Saat tubuh sedang tidak fit, imun juga tak cukup kuat untuk melindungi Bunda selama di luar rumah. Tentu hal ini penting untuk dipantau.

2. Jangan lupa gunakan masker

Menggunakan masker sampai saat ini masih menjadi salah satu cara pencegahan COVID-19, namun kerap diabaikan. Selama bekerja, pastikan Bunda selalu menggunakan masker untuk mencegah paparan virus. Bawa masker ganti untuk menjaga efektivitasnya.

3. Tetap jaga jarak

Jangan lupa untuk selalu menjaga jarak selama berada di kantor atau tempat umum lainnya. Ini terutama jika ruang kerja Bunda berisi cukup banyak orang. Perhatikan juga ventilasi udara dan sebisa mungkin hindari terlalu lama berada di ruangan dengan pendingin ruangan.

Jika Bunda pergi kerja dengan kendaraan umum, hindari jarak terlalu dekat dengan orang lain. Pertimbangkan untuk menggunakan kendaraan pribadi jika bisa.

4. Sering mencuci tangan

Jaga kebersihan dengan selalu mencuci tangan menggunakan air dan sabun setidaknya selama 20 detik. Jangan tunggu sampai tangan terasa kotor ya, Bunda.

Untuk kondisi darurat, sediakan juga hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60-70 persen. Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut jika belum mencuci tangan.

5. Tutupi mulut dan hidung saat batuk, serta bersin

Saat berada di kantor atau tempat umum, ingatlah untuk menutupi mulut dan hidung dengan tisu saat batuk atau bersin. Bunda juga bisa menggunakan bagian dalam siku.

Segera buang tisu bekas ke dalam tempat sampah dan segera cuci tangan dengan sabun dan air minimal selama 20 detik.

6. Hindari menggunakan benda bersama orang lain

Sebisa mungkin selama di kantor hindari menggunakan benda bersama-sama dengan orang lain. Misalnya seperti telepon, meja, komputer atau perlengkapan kerja lainnya jika memungkinkan.

Namun apabila penggunaan benda bersama ini tidak bisa dihindari, jangan lupa selalu desinfeksi sebelum dan setelah digunakan.

7. Bersihkan permukaan dan benda yang sering disentuh

Seperti disebutkan sebelumnya, penting bagi Bunda untuk selalu membersihkan permukaan yang sering disentuh di kantor. Gunakan disinfektan dengan kandungan alkohol supaya lebih optimal.

Ingat ya Bunda, tetap disiplin melakukan protokol kesehatan penting dilakukan selama pandemi untuk mencegah paparan virus corona. Semua demi keluarga tersayang di rumah juga.

Simak juga video style baju kerja saat hamil: