Bunda yang sedang berencana melakukan diet, mungkin bisa mengintip tips yang dibagikan oleh salah satu sahabat HaiBunda, Sistya Windasari. Coach Tya, demikian dia disapa, merupakan instruktur Pound Fit di Fit Squad, Jakarta.

Tya sendiri adalah ibu dari dua anak yang kini sukses memiliki berat badan 50 kg. Padahal dulu, sesudah melahirkan anak kedua di tahun 2014, bobot tubuhnya sempat melesat ke angka 74 kg.  Lalu apa rahasianya bisa susut hingga 24 kg?

"Jaga makanan dengan makan secukupnya, masak sendiri dengan komposisi 4 sehat 5 sempurna," ujar Tya ketika berbincang dengan HaiBunda akhir pekan lalu.

"Aku juga jarang jajan dan selalu makan sayur buah," tambahnya.

Dan, tidak seperti diet gula dan garam, Tya tidak membatasi kedua unsur tersebut. Hanya saja digunakan secukupnya dan tidak menggunakan vetsin (biasa disebut mecin dalam bahasa percakapan).

Dalam satu porsi makan, Bunda yang juga jago Zumba ini mengurangi porsi nasi. Di mana nasi dan protein hanya diasup dua kali per hari. Sisanya jika ia lapar, bisa memakan sayur dan buah.

Namun menurut Tya, proses diet ini tidaklah instan. Sebab dibarengi dengan olahraga yang rutin. "Aku setahun proses nurunin berat badannya," tegasnya.

Khusus buat Bunda yang suka nge-teh atau ngopi, disarankan agar mengasupnya sekali sehari saja. Selebihnya perbanyak air putih.

"Jadi hitungannya olahraga buat bakar kalori teh atau kopi yang tadi diminum," saran Tya lagi.

Nah, semoga tips diet ini membantu ya Bun. Diet memang tidak mudah, bahkan bisa dialami oleh keluarga selebriti. Seperti cerita dr.Lula Kamal dalam video berikut.