HaiBunda

MOM'S LIFE

Tips Diet Ala Instruktur Pound Fit, Bisa Susut Hingga 24 Kg

Zika Zakiya   |   HaiBunda

Senin, 12 Oct 2020 12:51 WIB
Tips Diet Ala Instruktur Pound Fit, Bisa Susut Hingga 24 Kg/ Foto: Sistya Windasari
Jakarta -

Bunda yang sedang berencana melakukan diet, mungkin bisa mengintip tips yang dibagikan oleh salah satu sahabat HaiBunda, Sistya Windasari. Coach Tya, demikian dia disapa, merupakan instruktur Pound Fit di Fit Squad, Jakarta.

Tya sendiri adalah ibu dari dua anak yang kini sukses memiliki berat badan 50 kg. Padahal dulu, sesudah melahirkan anak kedua di tahun 2014, bobot tubuhnya sempat melesat ke angka 74 kg.  Lalu apa rahasianya bisa susut hingga 24 kg?

"Jaga makanan dengan makan secukupnya, masak sendiri dengan komposisi 4 sehat 5 sempurna," ujar Tya ketika berbincang dengan HaiBunda akhir pekan lalu.

"Aku juga jarang jajan dan selalu makan sayur buah," tambahnya.


Dan, tidak seperti diet gula dan garam, Tya tidak membatasi kedua unsur tersebut. Hanya saja digunakan secukupnya dan tidak menggunakan vetsin (biasa disebut mecin dalam bahasa percakapan).

Tips Diet ala Instruktur Pound Fit/ Foto: Sistya Windasari


Dalam satu porsi makan, Bunda yang juga jago Zumba ini mengurangi porsi nasi. Di mana nasi dan protein hanya diasup dua kali per hari. Sisanya jika ia lapar, bisa memakan sayur dan buah.

Namun menurut Tya, proses diet ini tidaklah instan. Sebab dibarengi dengan olahraga yang rutin. "Aku setahun proses nurunin berat badannya," tegasnya.

Tips Diet ala Instruktur Pound Fit/ Foto: Sistya Windasari


Khusus buat Bunda yang suka nge-teh atau ngopi, disarankan agar mengasupnya sekali sehari saja. Selebihnya perbanyak air putih.

"Jadi hitungannya olahraga buat bakar kalori teh atau kopi yang tadi diminum," saran Tya lagi.

Nah, semoga tips diet ini membantu ya Bun. Diet memang tidak mudah, bahkan bisa dialami oleh keluarga selebriti. Seperti cerita dr.Lula Kamal dalam video berikut.



(ziz/ziz)

TOPIK TERKAIT

ARTIKEL TERKAIT

TERPOPULER

Merasa Hidup Kembali, Wina Natalia Sukses Turunkan BB dari XL ke XS berkat Olahraga

Mom's Life Annisa Karnesyia

Kisah Nenek 92 Tahun Tak Sadar Hamil Bertahun-tahun, Janin Mengeras Selama 60 Th

Kehamilan Annisa Karnesyia

Daftar 100 Perempuan Tercantik di Dunia 2025

Mom's Life Amira Salsabila

5 Tips Agar Si Kecil Tidak Lengket dengan Gadget saat Liburan

Parenting Ajeng Pratiwi & Muhammad Prima Fadhilah

Luna Maya & Maxime Ajak Ibunda Wisata Alam Naik Jeep, Intip Potretnya saat Singgah ke Museum Gunung Merapi

Mom's Life Nadhifa Fitrina

REKOMENDASI
PRODUK

TERBARU DARI HAIBUNDA

10 Film Netflix Terbaik 2025 dengan Rating Tertinggi, Terbaik untuk Temani Liburan Akhir Tahun

Kisah Nenek 92 Tahun Tak Sadar Hamil Bertahun-tahun, Janin Mengeras Selama 60 Th

Daftar 100 Perempuan Tercantik di Dunia 2025

5 Tips Agar Si Kecil Tidak Lengket dengan Gadget saat Liburan

Merasa Hidup Kembali, Wina Natalia Sukses Turunkan BB dari XL ke XS berkat Olahraga

FOTO

VIDEO

DETIK NETWORK