Di tengah pandemi COVID-19, pastinya ada rasa waswas ya, Bunda. Meski di rumah saja, Bunda tetap perlu memperhatikan pola makan dan aktif berolahraga agar imun tubuh tetap terjaga.

Meski demikian ada saatnya imun tubuh Bunda menurun. Hal ini bisa terlihat dari beberapa tanda.

1. Selesma atau pilek

Bunda mungkin menganggap kondisi ini seperti masuk angin atau selesma. Namun menurut dokter dan ahli imunologi integratif, Heather Moday, hal tersebut bisa jadi tanda penurunan kekebalan tubuh.

"Untuk populasi umum, orang yang lebih sering sakit karena pilek, atau flu, atau bahkan pneumonia, biasanya berarti ada kerusakan pada sistem kekebalan tubuh," kata Moday, seperti dikutip Mind, Body, Green.

Menurut CDC, adalah normal apabila Bunda mengalami 2-3 kali sakit pilek per tahun. Kemudian, kebanyakan bisa kembali pulih dalam 7-10 hari. Namun jika Bunda perlu waktu lebih lama untuk pulih, hal ini artinya sistem kekebalan sedang berjuang untuk mengimbanginya.

2. Kelelahan

Bunda patut curiga jika untuk beberapa lama susah bangun dari tempat tidur atau terjaga sepanjang hari. Hal tersebut bisa jadi salah satu tanda sistem imun Bunda sedang terganggu.

Lalu apa saja tanda lain imun tubuh menurun dan cara mengatasinya?

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.