MOM'S LIFE
5 Kebiasaan Makan ala Perempuan China agar Tubuh Tetap Langsing
Annisa A | HaiBunda
Rabu, 19 Jan 2022 20:03 WIBMasakan China mengandung karbohidrat tinggi. Sebut saja Fu Yung Hai, I Fue Mie, hingga Dim Sum. Namun apabila diperhatikan, perempuan China memiliki postur tubuh yang langsing dan cenderung ideal.
Kulit masyarakat Asia, khususnya China cenderung terlihat awet muda meski bertambah usia. Tak hanya itu, banyak perempuan China yang justru terlihat memiliki tubuh mungil.
Padahal di kesehariannya, perempuan China juga mengonsumsi nasi sebagai makanan pokok mereka. Kebiasaan ini sangat umum dilakukan oleh masyarakat Asia ya, Bunda.
Enggak cuma itu, mereka juga memiliki banyak makanan khas yang terbuat dari berbagai macam tepung. Apabila tidak dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, karbohidrat tinggi dapat memicu kadar gula tinggi dalam darah hingga menyebabkan kegemukan.
Terlepas dari pola makan yang kaya akan karbohidrat, masyarakat China punya kebiasaan makan yang bisa bikin tubuh tetap terlihat ideal, nih. Bunda penasaran?
Berikut ini 5 kebiasaan makan ala perempuan China agar tubuh tetap langsing:
1. Makan bersama
Cara setiap orang menyantap makanan tentu berbeda-beda. Ada yang lebih suka makan sendirian, ada juga yang senang berkumpul bersama banyak orang.
Nah, masyarakat China punya kebiasaan makan bersama-sama di meja makan. Mereka terbiasa melakukannya bersama keluarga, ataupun bersama kerabat dan teman-teman.
Selain membuat suasana makan terasa lebih hangat, makan bersama juga memiliki manfaat dari segi kesehatan. Dengan makan bersama, Bunda cenderung mengunyah makanan lebih lama.
Proses mengunyah yang lebih lama akan membantu melancarkan proses pencernaan. Selain itu, Bunda juga dapat makan lebih santai dan tidak tergesa-gesa.
Makan bersama juga menjadi kesempatan untuk berbagi hidangan kepada orang tersayang. Nah, cara ini dapat membantu untuk menghindari makanan berlebih dan menjaga berat badan terkendali.
2. Makan dengan mangkuk kecil
Kebanyakan orang menaruh makanan di atas piring. Bahkan, banyak yang sengaja memakai piring berukuran besar dan lebar agar dapat menampung lebih banyak makanan.
Akan tetapi, cara itu dapat membuat Bunda mengonsumsi terlalu banyak makanan secara tidak disadari. Bunda bisa menggunakan mangkuk berukuran kecil.
Masyarakat China punya kebiasaan menaruh nasi putih di dalam mangkuk kecil. Cara ini dapat membantu Bunda untuk mengontrol asupan karbohidrat.
Penasaran dengan cara-cara lainnya? TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.
Bunda, saksikan juga video tentang jenis-jenis karbohidrat yang menyehatkan tubuh:
(anm/som)TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
7 Tanda Tubuh Mengonsumsi Karbohidrat Berlebih, Perut Kembung hingga Gigi Berlubang
Peneliti Sebut Bukan Karbohidrat yang Bikin Tubuh Gemuk, Tapi...
7 Kebiasaan Makan yang Salah, Justru Memicu Penyakit Lho Bun
Wanita Ini Sukses Diet hingga Turun 20 Kg, Ternyata Ini Rahasianya
TERPOPULER
Kenapa Ayah di Atas Usia 30 Lebih Sering Merasa Kelelahan dan Tertekan? Ini Faktanya
7 Cara Mengatasi Nyeri Ulu Hati saat Hamil
Amerika Perbarui Aturan di Bandaranya, Ibu Menyusui Kini Lebih Mudah Bepergian
5 Potret Satine Anak Abimana Aryasatya & Inong Ayu Ikuti Jejak Ortu di Dunia Hiburan
Persiapan Tahun Baru, Kecap hingga Aneka Saus Diskon hingga 20% di Transmart
REKOMENDASI PRODUK
10 Rekomedasi Susu Program Hamil untuk Dukung Keberhasilan Promil
Dwi Indah NurcahyaniREKOMENDASI PRODUK
Review Eomma Head to Toe Happiness, Sampo & Sabun Mandi untuk Perawatan Bayi
Firli NabilaREKOMENDASI PRODUK
5 Rekomendasi Lipstik Warna Muted, Ada Pilihan Bunda?
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
PROTERAL Junior, Solusi Nutrisi untuk Si Kecil yang Suka Pilih-pilih Makan
Tim HaiBundaREKOMENDASI PRODUK
Rekomendasi Wipes untuk Membersihkan Mulut Bayi, Praktis dan Aman Sejak Dini
Tim HaiBundaTERBARU DARI HAIBUNDA
Awet Muda! Ini 5 Potret Ariyo Wahab bersama Istri & 3 Anak Perempuan
Kenapa Ayah di Atas Usia 30 Lebih Sering Merasa Kelelahan dan Tertekan? Ini Faktanya
Amerika Perbarui Aturan di Bandaranya, Ibu Menyusui Kini Lebih Mudah Bepergian
7 Cara Mengatasi Nyeri Ulu Hati saat Hamil
5 Potret Satine Anak Abimana Aryasatya & Inong Ayu Ikuti Jejak Ortu di Dunia Hiburan
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Insanul Fahmi Ngotot Bisa Adil Poligami, Wardatina Mawa Tetap Mau Ajukan Cerai
-
Beautynesia
Meski Nyaman, Hindari Tidur Bersender di Jendela Pesawat! Apa Alasannya?
-
Female Daily
Cobain Muted Makeup Look, Gimana Hasilnya?
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
Pangeran Harry & Meghan Markle Ditinggal Staf Humas, yang Ke-11 dalam 5 Tahun
-
Mommies Daily
Marriage Burnout: Lelah dalam Pernikahan, Tanda, Penyebab, dan Solusi