Masakan China mengandung karbohidrat tinggi. Sebut saja Fu Yung Hai, I Fue Mie, hingga Dim Sum. Namun apabila diperhatikan, perempuan China memiliki postur tubuh yang langsing dan cenderung ideal.

Kulit masyarakat Asia, khususnya China cenderung terlihat awet muda meski bertambah usia. Tak hanya itu, banyak perempuan China yang justru terlihat memiliki tubuh mungil.

Padahal di kesehariannya, perempuan China juga mengonsumsi nasi sebagai makanan pokok mereka. Kebiasaan ini sangat umum dilakukan oleh masyarakat Asia ya, Bunda.

Enggak cuma itu, mereka juga memiliki banyak makanan khas yang terbuat dari berbagai macam tepung. Apabila tidak dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, karbohidrat tinggi dapat memicu kadar gula tinggi dalam darah hingga menyebabkan kegemukan.

Terlepas dari pola makan yang kaya akan karbohidrat, masyarakat China punya kebiasaan makan yang bisa bikin tubuh tetap terlihat ideal, nih. Bunda penasaran?

Berikut ini 5 kebiasaan makan ala perempuan China agar tubuh tetap langsing:

1. Makan bersama

Cara setiap orang menyantap makanan tentu berbeda-beda. Ada yang lebih suka makan sendirian, ada juga yang senang berkumpul bersama banyak orang.

Nah, masyarakat China punya kebiasaan makan bersama-sama di meja makan. Mereka terbiasa melakukannya bersama keluarga, ataupun bersama kerabat dan teman-teman.

Selain membuat suasana makan terasa lebih hangat, makan bersama juga memiliki manfaat dari segi kesehatan. Dengan makan bersama, Bunda cenderung mengunyah makanan lebih lama.

Proses mengunyah yang lebih lama akan membantu melancarkan proses pencernaan. Selain itu, Bunda juga dapat makan lebih santai dan tidak tergesa-gesa.

Makan bersama juga menjadi kesempatan untuk berbagi hidangan kepada orang tersayang. Nah, cara ini dapat membantu untuk menghindari makanan berlebih dan menjaga berat badan terkendali.

2. Makan dengan mangkuk kecil

Kebanyakan orang menaruh makanan di atas piring. Bahkan, banyak yang sengaja memakai piring berukuran besar dan lebar agar dapat menampung lebih banyak makanan.

Akan tetapi, cara itu dapat membuat Bunda mengonsumsi terlalu banyak makanan secara tidak disadari. Bunda bisa menggunakan mangkuk berukuran kecil.

Masyarakat China punya kebiasaan menaruh nasi putih di dalam mangkuk kecil. Cara ini dapat membantu Bunda untuk mengontrol asupan karbohidrat.

Penasaran dengan cara-cara lainnya? TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bunda, saksikan juga video tentang jenis-jenis karbohidrat yang menyehatkan tubuh: