Setiap orang, terutama wanita, ingin memiliki bentuk tubuh yang diidam-idamkan ya, Bunda. Untuk itu, perlu upaya agar tujuan tersebut dapat dicapai. Selain diet makanan, hal lain yang bisa dilakukan adalah dengan olahraga.

Seorang wanita bernama Rachel Williams pun mengisahkan pengalaman suksesnya menurunkan berat badan. Pada awalnya Rachel terkejut saat mengetahui berat badannya yang terus naik karena pola makan yang tak terkontrol.

Sebagai pasangan yang baik, sang suami pun sempat menghadiahinya paket sesi olahraga beserta trainer pribadi. Ia ingin mendukung sang istri agar bisa kembali terlihat langsing.

Namun sayang, upaya tersebut tak berbuah manis dan sesuai harapan. Rachel memang berusaha amat keras selagi mengurangi kalori dan gula. Tapi berat badannya tidak turun signifikan dan hal tersebut membuatnya depresi.

"Suatu hari aku menangis tersedu-sedu. Kepada pelatih pribadi, aku berkata tidak bisa turun berat badan, aku hanya orang yang gemuk dan jelek," katanya kepada NY Post.

"Aku sempat turun beberapa pon tapi dibanding dengan usahaku, aku tidak melihat hasil yang pantas," lanjut Rachel.

Rachel pun hampir menyerah dengan dietnya. Ketika itu, ia beralih dari pelatih olahraga kepada mentor-mentor motivasi. Ternyata, dari motivator tersebut, ia menyadari bahwa ada yang salah dari usaha penurunan berat badannya selama ini, yakni pada pola pikir.

"Mereka membantuku menyadari yang aku lakukan selama ini adalah berbicara sangat negatif pada diriku sendiri. Semua yang aku fokuskan adalah ,'Aku tidak bisa turun berat badan'. Aku jelek. (Usaha)ku tidak berjalan bagus," tutur Rachel.

Ia pun bercerita bahwa selama hidupnya memang bergelut dengan imej tubuh. Sejak kecil, Rachel dibawa ibunya untuk program penurunan berat badan. Tapi setelah membaca buku The 5 Second Rule karya Mel Robbins, wanita yang tadinya berbobot 203 pon atau 105 kilogram (kg) ini mulai memperbaiki caranya memandang diri. Cara mudah itu menjadi kuncinya turun berat badan.

Bagaimana kelanjutan cerita Rachel dalam upaya penurunan berat badannya?

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI. 

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen. 

Simak juga 6 tips membuat salad sayur untuk diet sehat dalam video berikut, yuk: