Jadwal Puasa Sunnah 2023 Lengkap Beserta Bacaan Niat & Keutamaan

Untuk mengawali tahun 2023 dengan baik dan semakin mendekatkan diri kepada Allah SWT, Bunda dapat menjalankan puasa sunnah 2023 di samping ibadah wajib lain seperti salat dan puasa Ramadan.

Dalam beragam riwayat hadist, Rasulullah SAW banyak menganjurkan kepada para sahabatnya dan umat Islam untuk melakukan beragam jenis puasa sunnah. Meskipun sifatnya tidak wajib dilaksanakan, namun puasa-puasa sunnah ternyata memiliki kemuliaan dan pahala yang berlipat ganda lho, Bunda.

Salah satunya ketika Bunda melaksanakan puasa Syawal secara penuh, maka ganjaran pahala yang akan diberikan oleh Allah SWT setara dengan puasa setahun penuh.

Lantas puasa sunnah 2023 apa sajakah yang dapat Bunda laksanakan di tahun ini? Simak penjelasannya berikut mengenai puasa sunnah 2023 ya, Bunda.

Kalender puasa sunnah 2023 dari Januari sampai Desember 2023

Pelaksanaan puasa yang dianjurkan oleh Rasulullah menggunakan penanggalan berdasarkan kelender Hijriah, misalnya puasa Rajab yang dilakukan di bulan Rajab. Hal tersebut terkadang membuat umat Muslim harus mencocokkan kalender Hijriah dengan penanggalan Masehi yang lebih umum digunakan.

Namun kini Bunda tak perlu khawatir lagi, Bubun sudah merangkum jadwal puasa sunnah 2023 sepanjang bulan Januari hingga Desember sebagai berikut.

Jadwal puasa Senin Kamis 2023

Puasa Senin Kamis adalah salah satu puasa yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Selain itu, puasa Senin Kamis termasuk dalam puasa sunnah muqayyad (terikat), yaitu jenis puasa yang diperintahkan oleh Al-Qur’an dan terikat dengan waktu tertentu.

Maka dari itu, sesuai namanya, Bunda dapat melaksanakan puasa Senin Kamis di hari Senin dan Kamis setiap minggunya.

Bacaan niat puasa Senin Kamis: arab, latin, dan artinya

Berikut niat berpuasa Senin Kamis dan artinya yang dapat Bunda lafalkan:

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi ta'ala.

Artinya: "Saya niat puasa sunnah hari Senin, sunnah karena Allah Taala."

Keutamaan puasa Senin Kamis

Puasa Senin Kamis memiliki banyak keutamaan meskipun sifatnya sunnah atau tidak wajib. Dikutip dari buku Rahasia dan Keutamaan Puasa, penerbit Anak Hebat Indonesia (2019) bahwa puasa yang dilakukan di hari Senin bertepatan dengan hari kelahiran dari Rasulullah SAW dan turunnya wahyu Allah kepada Rasul.

Sebagaimana dalam sebuah hadist yang diriwayatkan Muslim dan Ahmad bahwa Rasulullah bersabda “Bahwa hari senin adalah hari kelahiranku dan diturunkannnya wahyu.”

Keutamaan lainnya yang akan Bunda dan umat Islam lain dapatkan ketika melakukan puasa Senin Kamis juga dijabarkan dalam hadist Abu Hurairah bahwa Rasulullah SAW bersabda “Pintu surga dibuka pada hari Senin dan Kamis. Setiap hamba yang tidak berbuat syirik pada Allah sedikit pun akan diampuni (pada hari tersebut), kecuali seseorang yang memiliki percekcokan (permusuhan) antara dirinya dan saudaranya. Nanti akan dikatakan pada mereka, akhirkan urusan mereka sampai mereka berdua berdamai.” (HR. Muslim).

Jadwal puasa Ayyamul Bidh 2023

Puasa Ayyamul Bidh adalah puasa sunnah yang dilakukan pada waktu yang dikhususkan oleh Rasulullah yaitu tanggal 13, 14, 15 berdasarkan penanggalan Hijriah. Rasulullah SAW selalu membiasakan diri untuk berpuasa pada tanggal-tanggal tersebut setiap bulan. Puasa Ayyamul Bidh juga dikenal sebagai puasa hari-hari putih.

Apabila Bunda hendak melakukan puasa Ayyamul Bidh, berikut untuk jadwal puasa Ayyamul Bidh 2023 sepanjang bulan Januari hingga Desember 2023:

• 6-8 Januari 2023 (13-15 Jumadil Akhir 1444 H)
• 4-6 Februari 2023 (13-15 Rajab 1444 H)
• 5-7 Maret 2023 (13-15 Sya’ban 1444 H)
• 3-5 Mei 2023 (13-15 Syawal 1444 H)
• 2-4 Juni 2023 (13-15 Dzulqaidah 1444 H)
• 2-4 Juli 2023 (13-15 Dzulhijjah 1444 H)
• 31 Juli – 2 Agustus 2023 (13-15 Muharram 1445 H)
• 30 Agustus – 1 September 2023 (13-15 Safar 1445 H)
• 29 September – 1 Oktober 2023 (13-15 Rabi’ul Awal 1445 H)
• 28-30 Oktober 2023 (13-15 Rabi’ul Akhir 1445 H)
• 27-29 November 2023 (13-15 Jumadil Ula 1445 H)
• 26-28 Desember 2023 (13-15 Jumadil Akhir 1445 H)

Bacaan niat puasa Ayyamul Bidh: Arab, Latin, dan artinya

Berikut niat berpuasa Ayyamul Bidh dan artinya yang dapat Bunda lafalkan:

نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيْضِ لِلّٰهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma ayyâmil biidl lilaahi ta'aalaa.

Artinya, "Saya niat puasa Ayyamul Bidh (hari-hari yang malamnya cerah), karena Allah ta'ala."

Keutamaan puasa Ayyamul Bidh

Rasulullah selalu menganjurkan para sahabatnya untuk melakukan puasa Ayyamul Bidh sebagaimana nasihatnya kepada Abu Dzar Al-Ghifari yang dikutip dari buku Dahsyatnya Puasa Wajib & Sunnah Rekomendasi Rasulullah, penerbit Qultum Media (2012). Rasulullah bersabda “Hai Abu Dzar, kalau kau hendak berpuasa sunah setiap bulan, lakukanlah puasa pada tanggal 13, 14, dan 15.” (HR. Tirmidzi).

Anjuran untuk melaksanakan puasa Ayyamul Bidh setara dengan pahala yang luar biasa akan didapatnya. Jika seorang muslim melakukan puasa Ayyamul Bidh secara penuh selama tiga hari, maka pahalanya setara dengan melakukan puasa selama setahun.

Hal ini tertuang dalam hadist Muttafaq ‘Alaih bahwa Rasulullah SAW bersabda “Berpuasalah selama tiga hari setiap bulan. Karena sesungguhnya kebaikan pada hari itu dihitung sepuluh kali lipat dan nilainya sama seperti berpuasa sepanjang tahun.”

Ilustrasi puasa sunnah/ Foto: Getty Images/iStockphoto/ferlistockphoto

Jadwal puasa Nisfu Sya’ban 2023

Puasa Nisfu Sya’ban adalah puasa sunnah yang dilakukan di bulan Sya’ban. Sya’ban merupakan bulan ke delapan dalam kalender Hijriah dan menjadi salah satu bulan yang mulia.

Dikutip dari buku Dahsyatnya Puasa Wajib & Sunnah Rekomendasi Rasulullah, penerbit Qultum Media (2012), Syekh Muhammad ‘Uwaid dalam kitab Al-Jami’ fi Fiqh An-Nisa’ menyatakan bahwa puasa Sya’ban dilakukan pada lima belas hari pertama bulan tersebut atau satu bulan penuh jika mampu.

Hal ini sebagaimana dengan keterangan dari ‘Aisyah RA yang mengatakan “Rasulullah pernah berpuasa sunah lebih banyak kecuali pada bulan Sya’ban. Beliau berpuasa pada bulan itu seluruhnya.” (HR. Bukhari, Muslim, dan Ahmad).

Maka apabila Bunda hendak melaksanakan puasa Nisfu Sya’ban, sesuai dengan kalender hijriah dapat dilakukan pada tanggal 15 Sya’ban 1444 H atau 8 Maret 2023.

Bacaan niat Puasa Sya’ban: Arab, Latin, dan artinya

Berikut niat berpuasa Nisfu Sya’ban dan artinya yang dapat Bunda lafalkan:

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ شَعْبَانَ لِلهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma ghadin 'an adaa'i sunnati Sya'bana lillaahi ta'aalaa.

Artinya: Aku berniat puasa sunnah Syaban esok hari karena Allah Ta'ala.

Keutamaan puasa Sya’ban

Keutamaan melakukan puasa sya’ban dituturkan oleh Rasulullah SAW ketika Usamah bin Zaid RA bertanya kepada beliau mengapa lebih banyak berpuasa di bulan Sya’ban dibandingkan dengan bulan-bulan lainnya?

Mengutip buku Dahsyatnya Puasa Wajib & Sunnah Rekomendasi Rasulullah, penerbit Qultum Media (2012), Rasulullah SAW memberikan penjelasan bahwa “Bulan itu (Sya’ban) sering dilupakan orang karena letaknya antara Rajab dan Ramadhan. Padahal pada bulan itulah amalan-amalan manusia diangkat kepada Tuhan. Maka aku ingin ketika amalanku diangkat aku dalam keadaan berpuasa.”

Jadwal puasa Syawal 2023

Puasa Syawal adalah puasa sunnah yang dilakukan di bulan Syawal berdasarkan kalender Hijriah. Puasa Syawal dilakukan sebanyak 6 hari, boleh berturut-turut dan boleh tidak. Jadwal puasa Syawal 2023 berdasarkan penanggalan Hijriah dimulai sejak tanggal 2-29 Syawal 1444 H atau 23 April – 20 Mei 2023.

Bacaan niat puasa Syawal: Arab, Latin, dan artinya

Berikut niat berpuasa Syawal dan artinya yang dapat Bunda lafalkan:

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ سِتَّةٍ مِنْ شَوَّالٍ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

Nawaitu shouma ghodin 'an sittatin min syawwaalinn sunnatan lillaahi ta'aalaa.

Artinya: “Aku berniat puasa besok dari enam hari Syawal, sunnah karena Allah Ta'ala.”

Keutamaan puasa Syawal

Keutamaan mengerjakan puasa Syawal ialah pahalanya setara dengan puasa setahun penuh. Hal tersebut sebagaimana yang dikutip dari buku Kitab Terlengkap Bersuci, Shalat, Puasa, Shalawat, dll, penerbit Muhabbah (2017), bahwa Rasulullah SAW bersabda “Puasa bulan Ramadhan (ganjarannya) sepuluh bulan, dan puasa enam hari (sama dengan) dua bulan. Itulah puasa satu tahun.” (HR. Ibnu Khuzaimah).

Selain itu, puasa Syawal juga menjadi penyempurna puasa Ramadhan yang dilakukan sebelumnya. Sesuai dengan hadist yang diriwayatkan Ibnu Majah dan Nasa’i bahwa Rasulullah SAW bersabda “Allah menjadikan (ganjaran) kebaikan itu sepuluh kali lipat, satu bulan sama dengan sepuluh bulan. Dan puasa enam hari setelah hari raya ‘Idul Fitri merupakan penyempurna satu tahun.”

Jadwal puasa Tarwiyah 2023

Puasa Tarwiyah adalah puasa sunnah yang dilakukan di tanggal 8 Dzulhijjah. Istilah Tarwiyah berasal dari bahasa Arab tarawwa yang artinya membawa bekal air. Pengertian ini mengacu sebab pada hari itu, para jemaah haji di Mekah membawa banyak bekal air zam-zam untuk persiapan di Arafah dan menuju Mina.

Dikutip dari buku Koleksi Doa & Dzikir Sepanjang Masa, penerbit Laksana (2018), anjuran untuk melakukan puasa Tarwiyah didasarkan pada hadist dari Ibnu Abbas RA bahwa Rasulullah SAW bersabda “Tidak ada perbuatan yang lebih disukai oleh Allat SWT daripada perbuatan baik yang dilakukan pada sepuluh hari pertama di bulan Dzulhijjah.

Para sahabat bertanya ‘Ya Rasulullah, walaupaun jihad di jalan Allah? Rasulullah SAW bersabda, ‘Walau jihad di jalan Allah kecuali selama-lamanya (menjadi syahid’” (HR. Bukhari, Ahmad, dan Tirmidzi).

Dari hadist tersebut terdapat anjuran untuk memperbanyak amalan dan ibadah di 10 hari pertama bulan Dzulhijjah, salah satunya adalah puasa Tarwiyah.

Maka apabila Bunda hendak melaksanakan puasa Tarwiyah di tahun ini, sesuai dengan penanggalannya jadwal puasa Tarwiyah jatuh pada tanggal 8 Dzulhijjah 1444 Hatau 27 Juni 2023.

Bacaan niat puasa Tarwiyah: Arab, Latin, dan artinya

Berikut niat berpuasa Tarwiyah dan artinya yang dapat Bunda lafalkan:

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ يَوْمِ التَّرْوِيَةِ لِلهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma ghadin 'an adaai sunnati yaumit Tarwiyyati lillaahi ta'aalaa.

Artinya: “Aku niat puasa sunnah Tarwiyah besok hari karena Allah.”

Keutamaan puasa Tarwiyah

Salah satu keutamaan dari puasa Tarwiyah ialah dihapuskannya dosa dari satu tahun sebelumnya. Selain itu, melakukan puasa Tarwiyah di tanggal 8 Dzulhijjah merupakan bagian dari 10 hari pertama dari bulan Dzulhijjah yang memiliki keistimewaan sendiri.

Jadwal puasa Arafah 2023

Puasa Arafah adalah puasa sunnah yang dilakukan pada hari kesembilan di bulan Dzulhijjah atau menjelang Hari Raya Idul Adha. Dinamakan puasa Arafah dikarenakan pada hari tersebut, umat Islam yang berhaji sedang melaksanakan ibadah wukuf di Arafah.

Puasa Arafah dilakukan sehari setelah puasa sunnah Tarwiyah. Sehingga apabila Bunda hendak melaksanakannya, jadwal puasa Arafah 2023 jatuh pada tanggal 28 Juni 2023 atau 9 Dzulhijjah 1444 H.

Bacaan niat puasa Arafah: Arab, Latin, dan artinya

Berikut niat berpuasa Arafah dan artinya yang dapat Bunda lafalkan:

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ يَوْمِ عَرَفَةَ لِلهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma ghadin 'an adaa i sunnati Arofah Lillaahi Ta'aalaa.

Artinya: “Aku niat puasa sunnah Arafah besok hari karena Allah.”

Keutamaan puasa Arafah

Apabila Bunda melaksanakan puas Arafah, maka ganjaran yang diberikan sangat istimewa yaitu dihapuskan dosa-dosanya selama setahun yang lalu dan setahun yang akan datang.

Dikutip dari buku Cinta Shaum, Zaakat, dan Haji, penerbit Elex Media Komputindo(2020), hal ini sebagaimana sebuah hadist yang diriwayatkan Abu Qatadah Al-Anshari RA “Dan Rasulullah SAW ditanya tentang berpuasa di hari Arafah. Maka, Rasulullah bersabda ‘Puasa ini dapat menebus dosa setahun yang lalu dan setahun yang akan datang.’” (HR. Imam Muslim).

Jadwal puasa Tasu’a 2023

Puasa Tasu’a adalah puasa sunnah yang dilakukan pada tanggal 9 Muharram. Pelaksanaan puasa Tasu’a pada tanggal 9 Muharram bertujuan untuk mengiringi puasa Asyura esok harinya di tanggal 10 Muharram.

Dikutip dari buku Kunci-Kunci Surga, penerbit Araska Publisher (2020), hal tersebut sebagaimana hadist yang diriwayatkan Muslim bahwa “Wahai Rasulullah, sesungguhnya tanggal 10 Muharram itu, hari yang digunakan dan diagungkan oleh Yahudi dan Nasrani.” Dan Rasulullah menjawab, “Jika datang tahun depan, Insyaallah kita akan berpuasa tanggal 9 Muharram.” Lalu Ibnu Abbas melanjutkan, “Namun belum sampai menjumpai bulan Muharram tahun depan, Rasulullah SAW wafat.”

Jadwal puasa Tasu’a 2023 pada 10 Muharram 1444 H, jika menyesuaikan dengan penanggalan biasa akan jatuh di tanggal 27 Juli 2023. Pada tanggal tersebut, Bunda dapat melaksanakan puasa Tasu’a yang sifatnya sunnah atau tidak wajib.

Bacaan niat puasa Tasu’a: Arab, Latin, dan artinya

Berikut niat berpuasa Tasu’a dan artinya yang dapat Bunda lafalkan:

نَوَيْتُ صَوْمَ تَاسُوعَاءَ لِلّٰهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma Taasuu'aa-a lilaahi ta'aalaa.

Artinya: “Saya niat puasa Tasu’a karena Allah ta'ala.”

Keutamaan puasa Tasu’a

Meskipun puasa Tasu’a adalah puasa sunnah pembeda dengan puasa yang dilakukan oleh orang Yahudi dan Nasrani, namun pahala yang didapatkan sama dengan puasa Asyura yaitu dosa-dosa selama satu tahun sebelumnya akan diampuni oleh Allah SWT.

Sebagaimana dikutip dari buku Panduan Muslim Sehari-hari, penerbit Wahyu Qolbu (2016), sebuah hadist yang diriwayatkan oleh Ath-Tabrani mengatakan bahwa “Puasa Asyura adalah melebur dosa-dosa setahun yang lalu.”

Jadwal puasa Asyura 2023

Puasa Asyura adalah puasa sunnah yang dilakukan setiap tanggal 10 di bulan Muharram. Kata Asyura diambil dari kata ‘Asyroh yang artinya sepuluh, sementara bulan Muharram adalah salah satu bulan mulia yang Rasulullah SAW sebut sebagai “Syahrullah al-Muharram” (bulan Allah Muharram).

Puasa Asyura adalah puasa yang biasa dilakukan oleh para nabi dan umat-umat sebelum diutusnya Rasulullah SAW. Dikutip dari buku Panduan Praktis Ibadah Puasa, penerbit Ahmad Syahirul Alim (2022), sebagaimana sebuah hadist menerangkan bahwa “Hari Asyura ialah hari yang orang-orang Quraisy berpuasa di masa jahiliah, Nabi Muhammad juga berpuasa Asyura. Ketika beliau tiba di Madinah, ia berpuasa dan memerintahkan umat Islam berpuasa padanya. Namun, ketika kewajiban berpuasa di bulan Ramadhan, maka mereka berpuasa bulan Ramadhan, dan meninggalkan puasa Asyura. Barang siapa yang hendak berpuasa maka berpuasalah, dan siapa yang hendak berbuka maka berbukalah.” (HR. Bukhari Muslim dari Aisyah RA).

Pelaksanaan puasa Asyura berurutan dengan puasa Tasu’a. Maka jadwal puasa Asyura 2023 akan jatuh pada tanggal 28 Juli 2023 atau 10 Muharram 1445 H. Bunda dapat berpuasa Tasu’a dan Aasyura di tanggal 9-10 Muharram secara berurutan.

Bacaan niat puasa Asyura: Arab, Latin, dan artinya

Berikut niat berpuasa Asyura dan artinya yang dapat Bunda lafalkan:

نَوَيْتُ صَوْمَ عَاشُورَاءَ لِلّٰهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma aasyuuraa-a lilaahi ta'aalaa.

Artinya: “Saya niat puasa Asyura karena Allah ta'ala.”

Keutamaan puasa Asyura

Keutamaan menjalankan puasa Asyura, sebagaimana dikutip dari buku yang sama menjelaskan bahwa umat muslim yang berpuasa Asyura akan dihapuskan dosa-dosanya satu tahun yang lalu. Sebagaimana hadist riwayat Muslim mengatakan “Dan puasa Asyura di sisi Allah SWT akan menutupi (dosa-dosa) satu tahun yang telah berlalu.”

Jadwal puasa Rajab 2023

Puasa Rajab adalah puasa yang dilakukan pada bulan ke tujuh (Rajab) dalam kalender Hijriah. Bulan Rajab menjadi salah saut bulan mulia yang bertepatan dengan peristiwa Isra’ Mikraj Rasulullah SAW saat menemui Allah SWT.

Puasa Rajab biasa dilaksanakan ketika awal bulan Rajab hingga hari kelima belas. Maka di tahun 2023 ini, jadwal puasa Rajab 2023 jatuh pada tangggal 23 Januari - 6 Februari 2023 (1-15 Rajab 1444 H).

Bacaan niat puasa Rajab: Arab, Latin, dan artinya

Berikut niat berpuasa Rajab dan artinya yang dapat Bunda lafalkan:

نَوَيْتُ صَوْمَ شَهْرِ رَجَبَ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma rajaba sunnatan lillahi ta'ala.

Artinya: “Aku berniat puasa Rajab, sunah karena Allah ta'ala.”

Keutamaan Rajab

Dikutip dari buku buku Dahsyatnya Puasa Wajib & Sunnah Rekomendasi Rasulullah, penerbit Qultum Media (2012), Rasulullah SAW mengatakan bahwa apabila umat muslim melaksanakan puasa Rajab maka akan mendapatkan manisnya hidangan surga, sebagaimana dalam sebuah hadist yang berbunyi “Sesungguhnya di surga ada suatu sungai yang bernama ‘Rajab’. Warnanya lebih putih dari susu dan rasanya lebih manis daripada madu. Barangsiapa berpuasa satu hari pada bulan Rajab, akan diberi minum oleh Allah dari sungai itu. (HR. Bukhari dan Muslim).

Semoga informasi mengenai jadwal puasa sunnah 2023 dan keutamaannya dapat menambah pengetahuan Bunda.