9 Kebiasaan Malam Hari yang Bisa Bikin Wajah Kusam hingga Iritasi

9 Kebiasaan Malam Hari Bikin Kulit Kusam/Foto: Getty Images/PonyWang

Ada banyak kebiasaan malam hari yang menghalangi kulit tampil lebih cerah. Meski sudah rutin melakukan perawatan, kulit akan tampak kusam ketika Bunda melakukan beberapa kebiasaan tersebut, lho.

Semua orang menginginkan kulit yang bersih dan bercahaya, tetapi menggunakan produk skincare terbaik saja tidak cukup untuk membuat kulit lebih bersih.

Merawat kulit lebih dari sekadar rutinitas kecantikan karena kebiasaan sehari-hari Bunda bisa membuat kulit kusam. Apa yang Bunda makan, seberapa sering berolahraga, dan kebiasaan tidur, semua dapat mempengaruhi penampilan kulit.

Jadi, sangat penting untuk memastikan rutinitas harian Bunda dapat membantu kulit lebih sehat daripada berpotensi merusaknya.

9 Kebiasaan malam hari yang bisa bikin kulit kusam

Kulit setiap orang memiliki reaksi yang berbeda terhadap rutinitasnya sehari-hari. Akan tetapi, ada beberapa kebiasaan malam hari yang perlu para Bunda perhatikan jika tak ingin mendapatkan kulit kusam, di antaranya:

1. Makan junk food

Pola makan yang buruk juga dapat menyebabkan kulit kusam. Melansir dari laman bustle, makan makanan olahan daripada buah dan sayuran tidak hanya menghilangkan nutrisi penting tubuh Bunda, tetapi juga merusak kulit.

Gula halus yang terkandung dalam makanan tersebut dapat berubah menjadi karbohidrat jauh lebih cepat daripada gula alami yang ditemukan dalam buah dan sayuran, membuat kulit menjadi lebih kusam.

2. Tidak menghapus makeup sebelum tidur

Tidur dengan makeup yang masih menempel di wajah adalah hal yang sangat tidak dianjurkan, Bunda. Tidur dengan riasan hanya akan membuat pori-pori Bunda tersumbat dan kulit kusam.

Bunda hanya membutuhkan beberapa menit untuk membersihkan wajah atau setidaknya mengambil kain pembersih dan menghapus riasan. Bunda bisa beli pembersih makeup di sini.

3. Tidak mengganti sarung bantal secara teratur

Tidur dengan sarung bantal yang sama dalam waktu yang cukup lama bisa membuat kulit terkena beberapa hal yang sangat tidak menyenangkan, seperti bakteri, kulit yang mengelupas, dan keringat.

Bunda disarankan untuk rutin mengganti sarung bantal, setidaknya setiap minggu, atau lebih sering jika Bunda rentan memiliki wajah berjerawat. Faktanya, mengganti sarung bantal adalah salah satu cara dokter kulit mendapatkan kulit yang tampak lebih muda.

4. Melewatkan pelembap

Pelembap dapat membantu semua jenis kulit. Jika memiliki kulit berminyak atau berjerawat, carilah formulasi yang dibuat khusus untuk Bunda. Beberapa formulasi mengandung bahan yang dapat membantu melawan jerawat dan menjaga agar kulit tetap terlihat lembap.

Lanjut baca halaman berikut untuk mengetahui beragam kebiasaan malam hari yang bisa merusak kulit Bunda, yuk.

Pilihan Redaksi

Saksikan juga video 5 cara bikin wajah glowing dalam satu bulan yang ada di bawah ini, ya, Bunda.

[Gambas:Video Haibunda]

MEMBERSIHKAN KULIT SECARA BERLEBIHAN HINGGA MANDI AIR PANAS

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!/Foto: Getty Images/iStockphoto/pondsaksit

5. Membersihkan kulit secara berlebihan

Membersihkan kulit sebelum tidur memang sangat penting, tetapi terlalu banyak membersihkan kulit justru malah merusaknya. Membersihkan kulit secara berlebihan, mengorbankan penghalang kelembapan dan mikrobioma lapisan pelindung alami kulit.

Ketika bakteri alami yang bermanfaat dibersihkan, Bunda lebih rentan terhadap infeksi, berjerawat, dan kulit yang tampak kering.

6. Menjaga suhu ruangan terlalu panas

Sebagai catatan, kamar tidur yang terlalu panas suhunya seringkali tidak bagus untuk kulit, atau kualitas tidur Bunda. Sebuah studi menunjukkan bahwa tubuh beristirahat lebih baik pada suhu yang lebih rendah.

7. Tidur tengkurap atau miring

Jika tidur telungkup atau menyamping, Bunda bisa menekan kulit wajah yang halus ke bantal. Hal ini bisa membuatnya lebih rentan terhadap kerutan akibat gesekan dari sarung bantal.

8. Kurang tidur

Tidur kurang dari enam jam di malam hari membuat kulit Bunda kurang ruang untuk memperbaiki dirinya sendiri. National Sleep Foundation mengatakan bahwa terlalu sedikit tidur dapat menyebabkan lebih banyak kerutan, kulit pucat, dan lingkaran hitam di bawah mata.

9. Mandi air panas

Mandi air panas di malam hari memang terasa menyenangkan, tetapi tidak cocok untuk kulit Bunda. Mandi air panas yang lama juga akan membuat kulit kusam karena akan mengeringkan lapisan luar kulit.

Nah, itulah beberapa kebiasaan malam hari yang bisa merusak kulit Bunda dan membuatnya terlihat kusam. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.