7 Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur, Bikin Kulit Kusam dan Terlihat Tua Bun

Setelah seharian sudah lelah beraktivitas, rasanya ingin sekali langsung merebahkan diri di kasur ya, Bunda. Padahal paparan debu, polusi, dan kotoran di wajah usai beraktivitas belum dibersihkan. Dengan begitu, tanpa disadari Bunda sudah melakukan kebiasaan yang bisa membuat wajah terlihat kusam, lho.

Pasalnya, tampil cantik dan menawan setiap harinya adalah dambaan para wanita. Biasanya, sebelum beraktivitas Bunda akan merias wajah terlebih dahulu agar semakin percaya diri untuk menjalani harinya.  

Oleh karena itu, Bunda perlu menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat membuat wajah kusam, dimulai dari tidak menghapus make up sebelum tidur, makan junk food, hingga membersihkan wajah secara berlebihan. Hal ini juga dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit wajah, Bun. 

7 kebiasaan sebelum tidur yang buat kulit kusam 

Berikut deretan kebiasaan sebelum tidur yang bisa membuat kulit kusam. 

1. Tidak menghapus make-up sebelum tidur

Rasa lelah akibat berakitivitas seharian seringkali membuat Bunda melewatkan hapus make-up sebelum tidur. Padahal, tidur dengan make-up yang masih menempel di wajah adalah hal yang sangat tidak dianjurkan. 

Pasalnya, tidur dengan sisa make-up hanya akan membuat pori-pori tersumbat dan kulit kusam. Oleh karena itu, luangkanlah waktu beberapa menit sebelum tidur untuk membersihkan wajah dan menghapus riasan. 

2. Makan junk food

Melansir bustle, keseringan mengonsumsi junk food juga dapat menyebabkan kulit kusam lho, Bunda. Pasalnya, junk food atau makanan olahan dapat menghilangkan nutrisi penting tubuh dan merusak kulit. Gula halus yang terkandung dalam makanan tersebut dapat berubah menjadi karbohidrat jauh lebih cepat daripada gula alami yang ditemukan dalam buah dan sayuran, membuat kulit menjadi lebih kusam.

3. Melewatkan penggunaan serum

Kebiasaan di malam hari lainnya yang bisa membuat kulit menjadi kusam adalah melewatkan penggunaan serum. Pasalnya, serum adalah salah satu skincare wajib untuk mendapatkan kulit sehat, berseri, dan cerah.

Selain itu, serum juga memiliki segudang manfaat, mulai dari mengatasi jerawat, menjaga kelembapan, hingga mencerahkan kulit kusam. Oleh karena itu, untuk mencegah kulit kusam, lakukan kebiasaan baik dengan menggunakan serum sebelum Bunda tidur. 

4. Melewatkan pelembap

Selain serum, pelembap juga termasuk salah satu rangkaian skincare yang wajib digunakan sebelum tidur. Bunda bisa menggunakan jenis pelembap sesuai dengan kondisi kulit, misal, jika memiliki kulit berminyak atau berjerawat, carilah formulasi yang dibuat khusus untuk kulit Bunda. 

5. Tidak mengganti sarung bantal secara teratur

Bunda bisa melakukan salah satu kebiasaan mengganti sarung bantal secara rutin untuk menjaga kebersihan, lho. Pasalnya, tidur dengan sarung bantal yang dalam waktu cukup lama tidak diganti bisa membuat permasalahan pada kulit, lho. Oleh karena itu, gantilah sarung batal setidaknya setiap minggu. 

6. Mandi air panas

Pulang larut malam setelah beraktivitas biasanya membuat ingin mandi dengan air panas ya, Bun. Namun, hal tersebut tidak baik untuk kesehatan kulit. Pasalnya, mandi air panas yang lama akan membuat kulit kusam karena akan mengeringkan lapisan luar kulit. 

7. Membersihkan wajah secara berlebihan 

Kebiasaan sebelum tidur yang membuat kulit tampak kusam selanjutnya yaitu membersihkan wajah secara berlebihan. Dengan melakukan hal tersebut, Bunda mengorbankan penghalang kelembapan dan mikrobioma lapisan pelindung alami kulit. Bakteri alami kulit tersebut akan hilang karena membersihkan wajah secara berlebihan, sehingga Bunda lebih rentan terhadap infeksi, berjerawat, dan kulit yang tampak kering. 

Nah, itulah deretan kebiasaan sebelum tidur yang membuatnya kulit tampak kusam. Semoga bermanfaat ya, Bunda. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!