Tahukah Bunda kalau kabut otak bisa membuat seseorang menjadi lamban dalam berpikir alias lemot? Nah, ternyata kinerja otak bisa dipengaruhi makanan yang Bunda konsumsi lho.

Ada sejumlah makanan yang bisa bikin 'lemah otak' alias lemot. Ingin tahu apa saja? 

Gejala kabut otak meliputi sering lupa, kebingungan, dan ketidakmampuan untuk berpikir jernih atau gagal fokus. Beberapa penyebabnya dapat berupa reaksi terhadap makanan, defisit nutrisi, hipoglikemia, atau keracunan mineral.

Kondisi ini tentu dapat menyebabkan masalah dalam aktivitas sehari-hari, hubungan yang tidak bahagia, harga diri yang rendah, frustrasi, dan kesulitan untuk berfungsi dengan baik di lingkungan sosial.

Makanan dan minuman yang bikin lemot

Faktanya, pola makan juga dapat memengaruhi kesehatan mental, termasuk memicu kabut otak. Pola ini bekerja karena adanya hubungan yang unik antara usus dan otak. Interaksi antara makanan dan usus selama proses pencernaan akan berdampak pada otak.

Berikut beberapa makanan dan minuman yang bisa bikin lemot.

1. Minuman kemasan

Minuman kemasan biasanya tinggi kandungan gula. Tak cuma buruk buat lingkar pinggang, tapi gula juga berdampak negatif terhadap fungsi otak.

Penggunaan gula dalam jangka panjang dapat menimbulkan berbagai masalah neurologis dan menghambat daya ingat yang baik. Gula dapat memengaruhi kemampuan belajar.

2. Pemanis buatan

Tak sedikit orang yang menggunakan pemanis buatan pengganti gula untuk menurunkan berat badan. Meski mengandung lebih sedikit kalori, tapi pemanis buatan lebih banyak memberikan dampak buruk daripada manfaatnya.

Jika digunakan dalam jangka waktu yang lama, pemanis buatan dapat menyebabkan kerusakan otak dan mengurangi kapasitas kognitif, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!