7 Manfaat Minum Teh Hijau dengan Lemon, Bisa Bantu Program Diet Bun

Ini 7 Manfaat Sehat Minum Teh Hijau Campur Madu

Ilustrasi Teh Hijau dan Lemon/Foto: iStock

Teh hijau merupakan salah satu minuman yang banyak dikonsumsi, Bunda. Tak hanya itu, bahkan ada banyak orang yang menambahkan teh hijau dengan campuran lemon.

Melansir dari laman Medical News Today, teh hijau terbuat dari daun teh yang tidak teroksidasi, Bunda. Karena itu, teh hijau mengandung banyak sekali antioksidan serta polifenol yang memiliki banyak manfaat.

Sementara itu, lemon merupakan buah paling populer yang digunakan banyak orang untuk menambahkan rasa pada makanan. Namun, lemon jarang dikonsumsi langsung karena rasanya yang asam.

Manfaat minum teh hijau dengan lemon

Mencampurkan teh hijau dengan lemon ternyata bisa memberikan banyak manfaat lho, Bunda. Kalau Bunda penasaran, berikut ini deretan manfaatnya dilihat dari laman Healthline.

Banner Bule Perancis Nangis Biaya Karantina di Jakarta

1. Turunkan berat badan

Teh hijau dengan lemon bisa menjadi tambahan yang bagus untuk menu diet yang sehat, Bunda. Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau bisa mendukung penurunan berat badan serta meningkatkan proses pembakaran lemak.

Menurut salah satu studi, meminum teh hijau dengan jumlah yang tinggi selama minimal 12 minggu bisa dikaitkan dengan adanya penurunan berat badan dan lemak tubuh, lho. Penelitian juga menunjukkan bahwa lemon dapat membantu Bunda menurunkan berat badan.

2. Lindungi dari diabetes

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau bisa bantu mengontrol gula darah dan dan melindungi diri dari penyakit diabetes tipe 2. Meminum teh hijau secara teratur juga bisa mengurangi peradangan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin secara efisien.

Selain itu, sebuah studi juga mengungkap bahwa mengonsumsi ekstrak teh hijau selama 16 minggu bisa mengurangi resistensi insulin, Bunda. Teh hijau juga bisa membuat gula darah jadi jauh lebih baik.

3. Tingkatkan kesehatan jantung

Penelitian telah menemukan bahwa teh hijau dan lemon memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan jantung, lho. Bahkan ada seseorang yang melaporkan bahwa lemon bisa menekan peradangan, meningkatkan gula darah, serta mendukung kadar kolesterol yang sehat.

Studi lainnya menemukan bahwa orang yang mengonsumsi lemon setiap hari akan mengalami penurunan pada tekanan darah, Bunda. Terlebih, ada sebuah penelitian yang menemukan bahwa teh hijau bisa bantu turunkan tekanan darah yang menjadi faktor risiko penyakit jantung.

Klik baca halaman berikutnya yuk, Bunda.

Bunda, saksikan juga video 5 aktivitas bersih-bersih yang bisa bakar kalori:

[Gambas:Video Haibunda]

DUKUNG KESEHATAN OTAK HINGGA MENJAGA HIDRASI TUBUH

Ilustrasi Teh Hijau dan Lemon/Foto: Getty Images/iStockphoto/KMNPhoto

4. Dukung kesehatan otak

Meskipun penelitian lebih lanjut pada manusia butuh dilakukan, namun beberapa penelitian teh hijau dan lemon mendapatkan hasil bisa bermanfaat bagi kesehatan otak. Salah satu peneliti menemukan bahwa minum teh hijau dikaitkan dengan penurunan risiko demensia dan gangguan kognitif.

Tak hanya itu, Bunda. Studi lainnya bahkan menemukan bahwa ketika mengonsumsi teh hijau secara teratur, seseorang bisa meningkatkan metabolisme protein tertentu sehingga bisa terhindar dari penyakit alzheimer.

5. Tingkatkan kekebalan tubuh

Lemon merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, Bunda. Vitamin C berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh yang bisa mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi sel-sel kekebalan.

Meningkatkan asupan vitamin C bisa membantu mengobati dan mencegah berbagai jenis infeksi pernapasan, Bunda. Tak hanya itu, mengonsumsinya bersama teh hijau bisa bantu meningkatkan antioksidan dalam tubuh.

6. Cegah batu ginjal

Batu ginjal adalah kondisi deposito mineral keras yang bisa terbentuk di ginjal, Bunda. Gejalanya mulai dari nyeri, mual, dan sering buang air kecil.

Meminum teh hijau dan lemon adalah cara terbaik untuk bantu cegah pembentukan batu ginjal, Bunda. Tak hanya itu, sebuah penelitian besar menemukan bahwa sering minum teh hijau bisa memiliki risiko lebih rendah untuk terkena batu ginjal.

Sementara itu, asam sitrat dari lemon juga bisa mencegah batu ginjal, lho. Zat ini akan meningkatkan volume urine dan mengikat kalsium oksalat.

7. Menjaga hidrasi tubuh

Hidrasi sangat penting untuk hampir setiap aspek kesehatan, Bunda. Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, Bunda bisa minum teh hijau dengan lemon secara teratur, lho.

Dengan menghidrasi tubuh, Bunda akan terhindar dari berbagai penyakit, nih. Misalnya batu ginjal, sakit kepala, dan sembelit.

Bunda, simak juga video resep minuman yang bisa atasi asam lambung ala Nabi Muhammad berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]