Apakah Bunda sedang mencari tahu cara menghentikan haid yang terus-menerus dan berkepanjangan secara alami? Sebelum itu, Bunda harus tahu dulu apa yang menyebabkan Bunda terjadi.

Haid yang terjadi terus menerus dan berkepanjangan kemungkinan adalah tanda adanya sesuatu yang 'tidak beres' dalam organ reproduksi Bunda. Ada kalanya ini juga berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon.

Bagi sebagian wanita menstruasi memang lebih berat dijalani. Belum lagi jika dibarengi dengan nyeri, tentu bisa menghambat aktivitas sehari-hari.

Lantas, apa penyebab haid terus menerus dan berkepanjangan? 

Penyebab haid terus-menerus

1. Ketidakseimbangan hormon

Hipotiroidisme, polycystic ovary syndrome (PCOS), perimenopause, dan menopause dapat menyebabkan pelepasan lapisan rahim yang tidak teratur. Ini juga dapat mengakibatkan pendarahan hebat.

2. Disfungsi ovarium

Disfungsi ovarium adalah suatu kondisi di mana ovarium berhenti berfungsi secara normal sebelum usia 40 tahun. Ini bisa disebabkan faktor genetik atau kelainan lainnya.

3. Fibroid rahim

Pertumbuhan jaringan non-kanker di rahim. Pertumbuhan jaringan non-kanker di rahim ini umum terjadi dan dapat menyebabkan perdarahan hebat.

4. Polip rahim

Adanya pertumbuhan jaringan di dinding rahim. Biasanya ini ditemukan pada perempuan yang sedang menjalani atau menyelesaikan menopause. Umumnya, jaringan ini bersifat lunak dan tidak merujuk pada kanker.

5. Adenomiosis


Adenomiosis adalah suatu kondisi di mana jaringan rahim tumbuh di dalam dinding otot sekitar rahim.

Jika Bunda mengalami hal ini, ada baiknya Bunda periksakan diri ke dokter untuk segera tahu apa penyebabnya.

Untuk meringankan gejala, ada beberapa cara 'rumahan' untuk menghentikan haid yang terjadi terus menerus. 

Cara menghentikan haid terus-menerus dan berkepanjangan

1. Perbanyak minum air putih

Dilansir dari Healthline, perbanyak minum air putih bisa menghidrasi tubuh. Jika Bunda mengalami pendarahan berat selama beberapa hari, volume darah bisa menjadi terlalu rendah. 

Minum 4 hingga 6 gelas ekstra air setiap hari dapat membantu menjaga volume darah. Minumlah larutan elektrolit atau tambahkan lebih banyak garam ke dalam diet untuk menyeimbangkan cairan ekstra.

2. Konsumsi makanan kaya vitamin C


Vitamin ini membantu tubuh Bunda menyerap zat besi yang dapat membantu mencegah anemia. Bunda akan menemukannya dalam buah jeruk seperti jeruk dan jeruk bali.

Vitamin C juga ada di paprika merah dan hijau, buah kiwi, strawberry, brokoli, dan tomat. Tambahkan lebih banyak makanan kaya zat besi ke dalam diet.

Saat menstruasi, Bunda kehilangan zat besi. Tubuh membutuhkan zat besi untuk memproduksi hemoglobin, sebuah molekul yang membantu sel darah merah membawa oksigen. 

Menstruasi yang sangat berat dan berkepanjangan dapat menguras zat besi tubuh bahkan menyebabkan anemia defisiensi besi.

3. Es batu

Kompres es di perut bagian bawah selama 20 menit atau lebih. Lakukan beberapa kali sehari saat pendarahan sangat berat. Ini akan membantu dalam mengatur aliran darah.

4. Minum suplemen zat besi

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan kadar zat besi yang rendah dapat meningkatkan perdarahan menstruasi selama siklus seseorang dan melengkapi makanan dengan zat besi dapat mengurangi aliran.

5. Masak pakai panci besi

Cara lain untuk meningkatkan asupan zat besi dengan memasak dalam wajan atau panci besi. Makanan dengan banyak kelembapan, seperti saus spagetti paling banyak menyerap zat besi.

Mengaduk panci sesering mungkin akan menarik lebih banyak zat besi ke dalam makanan Bunda. Berhati-hatilah untuk tidak berlebihan. 

6. Teh kayu manis

Mengutip dari Indian Express, jika Bunda mengalami pendarahan hebat selama menstruasi, seduh secangkir teh kayu manis hangat dan minumlah perlahan. 

Diketahui dapat mengurangi pendarahan karena mendorong aliran darah menjauh dari rahim dan membantu mengurangi peradangan.

7. Peterseli

Pendarahan berat dan menstruasi berkepanjangan bisa menyebabkan dua masalah utama, peradangan dan kekurangan zat besi karena kehilangan darah. Peterseli adalah makanan ajaib yang bisa mengatasi keduanya.

Peterseli kaya vitamin C, bisa menyerap zat besi yang hilang karena aliran deras dan antioksidan juga tersedia untuk mengurangi peradangan. Bunda bisa mengonsumsi beberapa daun peterseli atau membuat segelas jus peterseli sendiri saat menstruasi berat dan berkepanjangan.

Bunda bisa berkonsultasi dahulu dengan dokter sebelum melakukan cara menghentikan haid terus-menerus dan berkepanjangan yang alami.

Gunakan pembalut yang nyaman ketika Bunda menstruasi, terutama saat aliran darah masih deras seperti di hari-hari awal. Bunda bisa beli di sini, ya.