Sering mengalami premenstrual syndrome (PMS)? Benarkah rasa sakit PMS setara dengan serangan jantung? Yuk cari tahu faktanya.

Banyak dari Bunda yang mungkin mengalami nyeri ringan dan ketidaknyamanan selama menstruasi. Namun bagi sebagian orang, rasa sakit dan kram sangat parah saat PMS memengaruhi kegiatan sehari-hari. 

Penelitian terbatas bahkan mengatakan bahwa nyeri haid bisa sama menyakitkannya dengan serangan jantung. Benarkah hal tersebut?

Benarkah rasa sakit PMS seperti terkena serangan jantung?

Rasa sakit PMS seperti serangan jantung

Mengutip dari Medical News Today, bukti anekdot menunjukkan kram menstruasi mungkin sama menyakitkannya dengan serangan jantung. Istilah medis untuk nyeri haid atau nyeri yang berhubungan dengan menstruasi adalah dismenore.

Ini sering dimulai beberapa jam sebelum menstruasi dan berlangsung selama 2 sampai 3 hari. Rasa sakit yang paling kuat biasa terjadi selama 24 sampai 36 jam pertama haid.

Rasa sakit yang dirasakan dapat bervariasi, mulai dari tumpul, konstan, hingga kram yang intens. Intensitasnya juga dapat bervariasi pada setiap menstruasi dan dari orang ke orang.

Dismenore memengaruhi 45% hingga 95% wanita yang mengalami menstruasi. Setengah dari mereka menggambarkan rasa sakitnya sedang atau berat.

33% wanita mengalami rasa sakit PMS yang parah

Ada penelitian terbatas yang menggambarkan atau memenuhi syarat nyeri dismenore. Namun banyak penelitian menunjukkan bagaimana hal itu berdampak pada kualitas hidup wanita.

Tentang 3% sampai 33% wanita menstruasi melaporkan rasa sakit yang sangat parah membuat mereka tidak mampu beraktivitas selama 1 sampai 3 hari. Ini membuat mereka harus izin dari kantor. 

Lebih dari seperempat wanita mengambil cuti kerja atau mengurangi jam kerja setidaknya 1 hari per 6 bulan untuk nyeri haid. Hal ini juga dapat memiliki efek negatif pada berbagai aspek kehidupan seseorang, termasuk persahabatan, hubungan keluarga, kinerja sekolah atau pekerjaan, dan kegiatan sosialisasi.

Kram menstruasi sama buruknya dengan serangan jantung

Sebuah artikel tahun 2018 di Quartz mengutip John Guillebaud, seorang profesor kesehatan reproduksi University College London, mengatakan bahwa pasien menggambarkan nyeri kram menstruasi hampir sama buruknya dengan serangan jantung.

Lebih lanjut ia menyebutkan bahwa sekitar 1 dari 5 wanita mengalami dismenore. Tingkat keparahannya bahkan menyebabkan banyak wanita tidak dapat bergerak dan benar-benar dapat menangis kesakitan.

Beberapa wanita juga mengalami rasa sakit yang lebih buruk karena masalah kesehatan reproduksi lainnya. Beberapa kondisi, seperti endometriosis, diketahui menyebabkan rasa sakit PMS yang sangat menyakitkan.

Kondisi kesehatan yang bikin rasa sakit PMS semakin buruk

Rasa sakit PMS setara dengan serangan jantung terutama jika disertai kondisi kesehatan lain. Ada dua jenis dismenore. primer dan sekunder. Dismenore primer adalah nyeri haid yang tidak disebabkan oleh gangguan panggul.

Dismenore sekunder adalah nyeri haid karena kondisi medis yang mendasarinya atau kelainan struktural di dalam maupun luar rahim. Ada beberapa kondisi paling umum yang menyebabkan rasa sakit PMS seperti serangan jantung.

1. Endometriosis

Endometriosis melibatkan pertumbuhan jaringan yang menyerupai lapisan rahim (endometrium) untuk tumbuh di luar rahim. 

2. Fibroid

Fibroid rahim adalah jenis tumor jinak yang umum. Mereka dapat terjadi di dalam atau di sekitar rahim.

3. Adenomiosis

Adenomiosis terjadi ketika lapisan dalam rahim menembus dan tumbuh menjadi dinding otot rahim. Dismenore dan pendarahan menstruasi yang banyak adalah gejala yang umum.

4. Polip endometrium

Polip endometrium atau polip rahim mengacu pada pertumbuhan berlebih kelenjar dan jaringan endometrium seseorang di dalam rahimnya. 

5. Penyakit radang panggul

Penyakit radang panggul merupakan peradangan pada saluran genital bagian atas. Di 85% kasus, PID merupakan efek sekunder dari penyakit menular seksual seperti gonore dan klamidia.

Dalam penelitian lain, Dr Annalise Weckesser telah menyebutkan, ada sejarah panjang yang tidak menganggap serius nyeri haid.

“Kami tidak berbicara tentang kesehatan menstruasi, pengetahuan gadis-gadis muda tentang kesehatan menstruasi sangat buruk. Nyeri haid adalah kondisi serius yang bahkan dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya,” papar Dr Annalise Weckesser, dilansir dari Times of India.

Tips untuk mengelola rasa sakit PMS

Beberapa hal yang dapat meredakan kram menstruasi meliputi:

• Latihan aerobik
• Latihan pernapasan
• Meditasi atau yoga
• Istirahat yang cukup
• Konsumsi makanan sehat dan membatasi makanan tinggi gula, garam, serta lemak
• Batasi alkohol dan kafein, termasuk vitamin dan suplemen dalam diet
• Mandi air hangat
• Berikan pijatan ringan di sekitar perut bagian bawah
• Kompres air hangat

Itulah fakta mengenai rasa sakit PMS yang setara dengan serangan jantung. Jadi, jangan disepelekan ya, Bunda. Pergilah ke dokter jika dirasa hal itu memburuk.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!