Makan es krim saat cuaca panas menjadi sesuatu yang menyegarkan ya, Bunda. Meski begitu, apa yang terjadi jika Bunda makan es krim setiap hari?

Seperti yang Bunda ketahui, es krim merupakan salah satu kudapan yang jadi kesukaan banyak orang. Mulai dari rasa, warna, dan topping campuran pada es krim membuat banyak orang tak bisa menolak kenikmatannya.

Kalau Bunda termasuk penggemar es krim dan mengonsumsinya hampir setiap hari, ada beberapa efek samping yang akan terjadi. Tak hanya dampak buruk, makan es krim setiap hari juga ternyata mempunyai sejumlah manfaat, Bunda.

Apa saja hal yang terjadi jika Bunda suka makan es krim setiap hari? Berikut rangkumannya sepertinya dilansir berbagai sumber:

1. Meningkatkan fertilitas

Ahli epidemiologi dari Harvard University pada 2008 berbagi faktor diet tertentu yang dapat membantu pejuang infertilitas ovulasi memiliki hasil kesuburan yang lebih baik.

Mereka menemukan bahwa asupan susu tinggi lemak dapat membantu mendukung populasi ini. Para peneliti secara eksplisit menjabarkan jika satu porsi es krim juga bisa digunakan sebagai pilihan susu tinggi lemak.

2. Gigi berlubang

Salah satu dampak yang terjadi jika Bunda mengonsumsi es krim setiap hari, yakni meningkatkan peluang terkena gigi berlubang.

"Mengkonsumsi makanan yang mengandung gula tanpa menyikat gigi sesudahnya dapat berdampak negatif pada kesehatan mulut," kata Jack Hirschfeld, Ahli Bedah Mulut dan Anggota Fakultas di Sekolah Kedokteran Gigi Osteopathic Medicine Lake Erie College dikutip dari Eat This Not That!

3. Kurang tidur

Beberapa orang mempercayai bahwa akan es krim di malam hari disebut-sebut bisa membantu menenangkan pikiran mereka sehingga mereka bisa tertidur lebih cepat.

Namun, sebuah studi dalam Journal of Sleep Medicine pada 2016 menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan rendah serat dan tinggi lemak jenuh dikaitkan dengan tidur yang lebih ringan dan lebih banyak terbangun di malam hari.

Lantas, apalagi yang terjadi jika suka makan es krim setiap hari? TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!