7 Kebiasaan yang Merusak Kulit, Hati-hati Bisa Bikin Skin Barrier Rusak

Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan kerusakan pada kulit, salah satu adalah rutinitas sehari-hari. Tak banyak yang menyadari bahwa ada beberapa kebiasaan yang merusak kulit dan perlu dihindari.

Merawat kulit sangat penting untuk menjaga kesehatan dan penampilan. Mencuci wajah saja tidak selalu cukup untuk merawat kulit, untuk merawat kulit dengan benar, Bunda juga menghentikan beberapa kebiasaan gaya hidup yang buruk.

Ada beberapa penyebab kerusakan kulit, antara lain paparan sinar matahari dan ekspresi wajah. Mulai dari merokok hingga paparan sinar matahari, terkadang sulit untuk menghindari dampak faktor lingkungan ini.

Beberapa jenis kerusakan kulit yang umum adalah bintik-bintik penuaan, kulit kecokelatan, dan lain sebagainya. Lantas, kebiasaan apa saja yang bisa merusak kulit?

7 Kebiasaan yang merusak kulit

Dari menggunakan produk terlalu sering hingga mempercayai setiap dan semua tips perawatan kulit, berikut adalah beberapa kebiasaan sepele yang bisa menyebabkan kerusakan pada kulit yang perlu dihindari.

1. Tidak membersihkan wajah sebelum tidur

Melansir dari laman WebMD, kotoran, minyak, dan polusi menumpuk dan menyebabkan peradangan hingga jerawat. Bunda perlu membersihkan noda tersebut dari wajah sebelum tidur.

Pastikan untuk membersihkan semua riasan sebelum tidur setiap malam, termasuk riasan mata. Bunda mungkin berpikir bahwa tidur dengan sedikit maskara tidak masalah. Akan tetapi, bakteri masih dapat tumbuh di atas sisa-sisa residu tersebut dan menyebabkan masalah di kemudian hari.

2. Tidak menggunakan SPF

Perlindungan matahari sangat penting untuk semua jenis kulit, bahkan jika tidak memiliki riwayat kerusakan akibat sinar matahari sekalipun. SPF bukan hanya untuk di pantai, ini adalah kebutuhan sehari-hari.

Sinar UV dapat merusak kolagen, yang menyebabkan keriput dan penuaan dini. Inilah mengapa sangat penting untuk memakai tabir surya setiap hari, meski di luar berawan atau mending. Jika ingin terlihat lebih muda, pastikan Bunda menggunakan jenis tabir surya yang tepat untuk wajah.

3. Kurang minum air putih

Ada banyak faktor lain yang dapat mempengaruhi seberapa baik penampilan kulit, termasuk berapa banyak air yang Bunda minum setiap hari.

Tubuh manusia terdiri dari 60 persen air, dan seperti makhluk hidup lainnya di Bumi, mereka tetap perlu terhidrasi agar berfungsi dengan baik. Minum delapan gelas air setiap hari atau lebih dapat membantu menghilangkan racun dari sistem Bunda sehingga tidak menumpuk di dalam sel dan menyebabkan kerusakan seiring waktu.

4. Eksfoliasi sangat kering

Melansir dari laman Health Shots, Bunda perlu melakukan eksfoliasi seminggu sekali untuk mengangkat sel kulit mati dan kotoran dari permukaan kulit.

Hal tersebut akan membuat kulit Bunda bebas dari jerawat dan memberikan cahaya yang sehat. Akan tetapi, pengelupasan yang berlebihan akan menyebabkan kerusakan pada lapisan luar kulit dan menghalangi fungsi pelindungnya. Bahkan, mungkin juga akan menyebabkan ruam.

5. Menghabiskan waktu di ruangan dengan suhu yang ekstrem

Baik itu terlalu dingin atau terlalu panas, suhu ekstrem mempengaruhi tingkat kelembapan kulit. Mereka akhirnya menghilangkan kelembapan alami kulit Bunda. Akan tetapi, peralatan seperti AC dan pemanas ruangan sudah umum digunakan.

Baik itu musim panas atau cuaca dingin, Bunda perlu menggunakan peralatan tersebut dengan bijak agar kulit tidak menjadi kering.

6. Merokok

Nikotin mengurangi aliran darah ke kulit, yang berarti tidak mendapat cukup oksigen dan nutrisi. Bahan kimia dalam tembakau merusak protein kolagen dan elastin yang memberikan struktur kulit Bunda.

Selain itu, mengerutkan bibir selama bertahun-tahun untuk menahan rokok atau menyipitkan mata untuk menghindari asap dapat memperdalam garis dan menyebabkan lebih banyak kerutan di area tersebut.

7. Lebih banyak makan gula

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa diet yang banyak mengandung gula dapat mempercepat proses penuaan. Itu berlaku untuk suguhan manis seperti lolipop dan es krim, serta pati dalam karbohidrat olahan seperti roti putih dan pasta. Diet ramah kulit perlu fokus pada sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.

Penelitian menunjukkan bahwa buah dan sayuran segar dapat membantu mencegah kerusakan yang dapat membantu mencegah kerusakan yang dapat menyebabkan penuaan pada kulit. Produce juga memiliki antioksidan yang dapat membantu memperbaiki kulit Bunda.

Nah, itulah beberapa kebiasaan yang merusak kulit dan perlu Bunda hindari untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video tips mengatasi kulit belang yang ada di bawah ini, ya, Bunda.