Stretching atau peregangan adalah aktivitas yang biasa dilakukan sebelum dan sesudah olahraga. Namun, stretching juga bisa dilakukan di pagi hari setelah bangun tidur, lho. Meski hanya dilakukan beberapa menit, tetapi meregangkan otot memiliki segudang manfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.

Jadi, sangat disayangkan apabila Bunda melewatkan aktivitas stretching di pagi hari. Terutama bagi Bunda yang di hari-hari sebelumnya sudah merasa lelah dan mengalami nyeri otot karena terlalu banyak beraktivitas di kantor maupun di rumah. Lalu, apa saja manfaat stretching di pagi hari ini, ya? Simak selengkapnya pada video berikut, yuk!